모든 시험 참가자들은 평균 체질량지수(BMI)between22 27.9. 를 시작,연구자들은 무작위로 할당 된 그들 중 하나로 두 개의 그룹 중 하나는 그룹의 감소한 그들의 열량을 섭취 25%(개입 group),그리고 다른 그룹을 변경하지 않은 그들의 칼로리 섭취량(컨트롤 그룹).

참가자에 개입하는 그룹이 먹는 하루 세 끼 식사 및 선택할 수 있었 다양한 식사를 계획입니다. 그들은 또한”재판 첫 6 개월 동안 그룹 및 개별 상담 세션에 참석했습니다.”이 연구는 2007 년 5 월에 시작되어 2010 년 2 월까지 계속되었습니다.

이 기간 동안 나머지 참가자—대조군에있는 사람들—은 규칙적인 식단을 계속 따랐습니다.

하지 않는 모든 참가자들이 개입에 그룹을 유지하기 위해 관리 25%의 칼로리 감축 연구 기간에 걸쳐,하지만 그들이 그들에 의해 섭취가 거의 12%,평균.

개입 후,이 그룹의 참가자들은 체중의 10%의 손실을 잃고 유지했습니다—71%는 지방 질량이었습니다. 칼로리 제한은 상당한 심장 측정 학적 이점을 초래했습니다.

특별히,”칼로리가 제한 될 지속적이고 상당한 감소 기준선에서 2 년 동안의 모든 측정은 기존의 심 대사는 위험 요소,쓰기”를 선택하여 학습합니다. 여기에는 저밀도 지단백질 콜레스테롤,고밀도 지단백질(HDL)콜레스테롤 및 수축기 및 이완기 혈압의 변화가 포함되었습니다.

또한,”칼로리 제한은 C-반응성 단백질에서 2 년 동안 유의 한 개선을 가져왔다.”이것은 과학자들이 심장 질환,암 및인지 기능 저하와 관련이있는 염증의 마커입니다. 인슐린 감수성과 대사 증후군의 마커도 개선되었습니다.

혜택을 남아 있는 강력한 후 크라우스 박사과 팀에 민감도 분석을 실시하는 조정에 대한 결과를 상대적인 체중 감소입니다.

“이것도 수정하지 않으로 심한 우리는 무엇이 연구에 사용할 수 없습의 부담을 줄이기 위해 당뇨병과 심혈관 질병에 있는 우리.”

닥터 윌리엄 E. 크라우스가

“사람들이 이것을 할 수 있을 비교적 쉽게 단순히고 자신의 작은 무분별한 여기고,또는 아마의 양을 줄이고,그들을 좋아하지 않 간식 후 저녁 식사를합니다.”

“에 대해 뭔가가있는 칼로리 제한,일부 메커니즘 우리가 아직 이해하지 않는 결과에서 이러한 개선이있다”고 덧붙였다. “우리가 수집하는 혈액,근육,그리고 다른 샘플에서 이러한 참가자들을 탐구하는 것입니다 무슨 이사 신호 또는 마법의 분자 수 있습니다.”

The Lancet 의 podcast 에 대한 인터뷰에서 Kraus 박사는 이것이 인간의 칼로리 제한의 이점을 조사한 최초의 장기 연구라고 말했다.

박사. 크라우스도 분명한 것은 자신의 연구 조사한 바이오마커에 대한 한 사람의 건강에 걸쳐,그리고 그가 말하는 그는 자신의 동료들””감동으로”극적인”개선”놀랍게도”하는 긍정적인 효과 칼로리 제한했에 허리 둘레,트리글리세라이드는,HDL 콜레스테롤이 혈당 조절,그리고 혈압을 제어합니다.