편집자 주:(에서 표현이 논평은 전적으로 작가. CNN 은 뉴스 분석과 논평을 제공하기 위해 언론인과 학계 간의 협력 인 The Conversation 의 작업을 선보이고 있습니다. 내용은 대화에 의해서만 생산됩니다.”외투없이 밖에 나가지 말고 감기에 걸릴거야.”
정확히 사실이 아닙니다. 많은 것들과 마찬가지로 현실은 더 복잡합니다. 여기에 구별이 있습니다:춥다는 것은 감기에 걸리는 이유가 아닙니다. 그러나 추운 날씨가 감기 나 독감에 걸리기 쉽다는 것은 사실입니다. 그것은 아직 너무 일찍하는 방법을 말한 날씨에 영향을 주 Covid-19 바이러스,하지만 과학자들은 생각하기 시작하고 그것을 다르게 동작합니다.바이러스입니다.
공중 보건에 대한 배경을 가진 간호학 부교수로서,나는 이것에 대해 항상 묻습니다. 그래서 여기에 실제로 일어나는 일을 살펴 봅니다.
,많은 바이러스 등 rhinovirus–일반적인 원인에서 일반적인 차가운–그리고 인플루엔자,전염성이 남아 있는 더 이상 및 복제에 빠르게 더 낮은 온도. 이것이 이러한 바이러스가 겨울에 더 쉽게 퍼지는 이유입니다. 무거운 외투를 입는 것이 반드시 차이를 만들지는 않을 것입니다.
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바이러스 전송할 때 더 쉽게 그것의 찬
더 구체적으로,차가운 날씨를 변경할 수 있습의 외부 막 인플루엔자 바이러스;그것은 막 더 솔리드 및 고무. 과학자들은 고무질 코팅이 바이러스의 사람 대 사람 전달을 더 쉽게한다고 믿습니다.추운 겨울 공기가 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 감기 이외에 건조한 공기는 독감 발생과 관련이 있습니다. National Institutes of Health 연구 제안 겨울에는 건조 공기는 더 도움이 인플루엔자 바이러스 전염성이 남아 있는 더 이상.
추운 날씨에도 면역 체계가 어떻게 반응하는지는 큰 문제입니다. 차가운 공기를 흡입하면 호흡기의 면역 반응에 악영향을 미칠 수 있으므로 바이러스가 쉽게 잡을 수 있습니다. 그렇기 때문에 코와 입 위에 스카프를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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또한 대부분의 사람들은 겨울에 햇빛을 덜받습니다. 태양이 면역계 건강에 필수적인 비타민 D 의 주요 공급원이기 때문에 문제입니다. 또 다른 요인 인 신체 활동은 또한 겨울 동안 떨어지는 경향이 있습니다. 사람들은 눈이 내리거나 얼음이 많은 상태에서 운동을 지연시킬 가능성이 3 배 더 높습니다.대신 사람들은 실내에서 더 많은 시간을 보냅니다. 그것은 일반적으로 다른 사람들과의 더 긴밀한 접촉을 의미하며,이는 질병 확산을 초래합니다. 호흡기 바이러스는 일반적으로 감염된 사람의 반경 6 피트 이내에 퍼집니다. 당신이 실내에있을 때,당신이 6 피트보다 더 가까이 함께있을 가능성이 매우 높습니다.또한 추운 날씨로 인해 눈과 코와 목의 점막이 건조 해집니다. 기 때문에 원인 바이러스 감기와 독감은 일반적으로 흡입,이러한 연결은 더 쉽게 이러한 장애인,말아웃 시행한다.
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무엇을 할 수 있
동인되는 젖은 차가운지 않을 있는 전략을 방지하려면 질병이 있습니다.
- 손을 자주 씻으십시오.
- 얼굴을 만지는 것을 피하십시오,사람들이 한 시간에 9 번에서 23 번 사이에하는 일.
- 머물 수산화 여덟의 유리 일의 물 좋은 목표 될 수도 있지만 그에 따라 더 많거나 적 라이프 스타일의 크기는 사람입니다.균형 잡힌 식단을 먹는다. 어두운 녹색,잎이 많은 야채들은 풍부한 면역 시스템이 지원하는 비타민;계란,강화유,연어와 참치는 비타민 D
- 시 물리적으로 활성화,심지어 겨울 동안.
- 당신의 가정에 있는 단단한,높 접촉 표면을 수시로 청소하십시오.
- 겨울철에 코나 목이 건조 해지면 가습기 사용을 고려하십시오.
- 독감 백신을 접종하십시오.
그리고 올해 한 가지 더 중요한 것:당신의 차례가되면 Covid-19 백신을 접종했는지 확인하십시오.
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