많은 사람들의 투쟁과 함께 어느 정도의 불안 시간에서 시간과를 점할 수 있는 건강입니다. 걱정하는 것의 일부입니다 우리 인간이지만,우리의 몸만을 처리할 수 있도록 많은 스트레스에있는 일정한 싸움 또는 항공편 모니다.
경우 이 강렬한 걱정에 영향을 미치는 당신의 일상 생활과 결정,시간이 도움을 요청 할 수 있습니다.
두려워하지 않는 이야기에 대한 불안
을 대화 불안의 당신의 의사와는 어려워 보일 수 있지만,그것은 필요가 없다.자신의 감정을 다루는 것이 중요하며 의사의 사무실은 그 대화를 할 수있는 매우 안전한 환경을 제공합니다. 는 것을 알고 있지만 당신은 느낄 수 있는 스티그마와 관련된 불안,그것은 매우 정상적인 반응을 두려워하고 걱정입니다.왜냐하면 남은 생애 동안 약을 먹을 까봐 걱정하기 때문입니다. 약물 중 하나입의 많은 치료에 사용할 수 있는 옵션을 관리하고 치료하는 증상은 불안과 함께,라이프 스타일 변경 사항 및 기타 자연에 접근한다.의사와 대화를 시작하는 것을 두려워하지 마십시오.그것을 제기하고 우려를 표명하는 것이 중요합니다. 그것이 가장 중요한 것입니다: 의사와 대화를 시작하는 것을 두려워하지 마십시오. 그것은 간단 수 있습니다”라고 했다고 의사가 말하고 싶어 하는 방법에 대해 나는 느낌이 요즘…”
의사는 가능성에 대해 얘기하고 싶어 당신의 일을,영적인 삶,관계와 물리적 건강과 얼마나 불안이 될 수 있습에 영향을 미치는 그 지역의 삶입니다. 준비하여 논의한 가족 역사와 개인의 역사는 불안,우울증이나 분위기 질환,만성 질병 및 기타 잠재적 건강 문제입니다.
당신은 혼자가 아니에요 알고
많은 대학생에 특별한 경험은 높은 수준의 불안,하지만 학생은 유일한 그룹 영향을 받습니다. 어린이와 청소년에서 일하는 성인과 노인에 이르기까지 모든 삶의 사람들은 높은 수준의 스트레스로 어려움을 겪습니다.
지만 인식하는 것이 중요하면 정상적인 일상 생활의 스트레스는 더 이상 처리할 수 있습니다. 면 불안에 일으키는 원인이 되고 있는 당신에게 불편함 또는에 영향을 미치는 일상 활동이나 관계에서 어떤 방법으로,의사와 상담하십시오.
관련 당신이 알아야 할 무엇을 제어하는 불안
불안 증상을 포함할 수 있습의 감정을 걱정,스트레스,자는 어려움과 피로 합니다. 치하지 않으면 불안이 명시할 수 있으로 물리적 현상을 포함,흉통,호흡 곤란,질식을 느끼,복통,구역,그리고 근육과 관절이 아픕니다.
이들은 불안과 우울증 모두의 징후가 될 수 있으므로 가능한 한 빨리 평가해야합니다. 를 무시하면 증상에,당신은 더 많은 경험을 가능성이 만성 의학적 문제,관계 문제,낮은 자부심,우울증,만성 피로와 기타 조건이 적용됩니다.
어떻게 의사에 도움이 될 수 있습 불안
면 당신이 찾고있는 자연적인 접근을 해결하는 불안,규칙적인 운동,명상,피어 지원,건강,잠 균형 잡힌 영양하고 깊은 호흡은 검증된 방법을 완화하는 불안입니다. 의사는 또한 증상을 낮출 수있는 통합 의학의 생활 습관 변화 및 접근법에 대한 지침을 제공 할 수 있습니다.
하는 경우 귀하의 라이프 스타일을 조정하지 않은 구제를 제공하는,의사의 처방할 수 있는 약물과 같은 저용량의 약 옵션을 조절하는 신경전달물질에서의 뇌입니다. 이것은 균형을 당신의 화학 및 생리학,그리고를 통해 당신을 도울 수 있는 기간은 특히 높은 불안합니다. 만약 당신이 시작하기로 결정 약물 복용,당신은 의사와 이야기에 대한 장기적인 영향과 치료 계획을 넘는 기간 동안의 일반 약물입니다.불안과 스트레스에 관한 대화를 정상화해야합니다. 당신이 불안을 다루고 있다면,당신에게 아무런 문제가 없다는 것을 아십시오—당신은 단순히 인간입니다. 당신은 의사에게 가져 와서 잃을 것이 없습니다.
COVID-19 동안 의사에게가는 것에 대해 걱정하십니까? 나머지는 우리의 COVID-19 안전 관리 계획을 유지하도록 설계되었 당신과 당신의 가족을 안전하고 건강한 가정에 올 때입니다. 코로나 19 안전 조치에 대해 자세히 알아보거나 오늘 가상 방문을 예약하세요.불안감이 염려되는 경우 의사에게 연락하여 안내를 받으십시오. 주치의가 없습니까? 가까운 곳을 찾으십시오.
저자에 관하여
은혜 Glausier
은혜 Glausier 수석 디지털 참여 전략에 대한 Baylor 스콧과 백색의 건강이다. 대학원의 Baylor University,그녀에 대한 열정이 연결을 통해 사람들이 강력한 이야기와 능력을 주인을 향해 더 나은 건강입니다.나는 이것을 할 수 없다.