고함을 멈출 수 있습니다. 여기 당신의 계획이 있습니다.

“로라 박사….나는 중지하려고 소리를 위해,새해 하지만 나는 할 수 없습니다. 내가 상상할 수없고 아이들이 듣지 않으면 나는 소리입니다…. 일주일 동안 나랑 같이 살 수 있니?!”-Cheralynn

잘못된. 진실은 고함 소리가 아이들을 두려워한다는 것입니다. 그것은 그들이 우리에게 마음을 굳게 만듭니다. 그리고 우리는 소리,아이들이 가로 싸우,항공 또는 냉동,그래서 그들이 학습을 중지는 우리가 무엇을 가르치고자 하는. 무엇보다,우리가 소리를 질렀을 때,우리가 목소리를 높일 때까지 아이들이 우리의 말을 듣지 않도록 훈련시킵니다. 그리고 그것은 그들을 다시 소리 지르기 위해 훈련시킵니다.

경우 자녀가 하지 않는 것을 두려워하의 분노,이는 그가 너무 많은 그것을 개발했어-그리고 당신에게 있습니다. 불행한 결과는 행동하기를 원할 가능성이 적은 아이입니다.

그들이 그것을 보여 주든 그렇지 않든,우리의 분노는 모든 연령대의 아이들을 우리에게서 멀어지게합니다. 고함을 그들에게 실질적으로 보장하는 것이”태도”하는 시간에 의해,그리고는 소리의 싸움이 될 것입 규범 중에 그들의 십 년이다. 그리고 아이들이 우리에게 마음을 굳게 할 때,그들은 동료 그룹에서 더 많은 것을 찾습니다. 우리는 우리가 그것을 가장 필요로 할 때 다만 그(것)들과 가진 우리의 영향력을 잃는다.그러나 믿거 나 말거나 부모가 자녀에게 분노하여 목소리를 높이 지 않는 가정이 있습니다. 내가 의미하지 않는 허용 가구,아이들이 그들이 원하는 무엇이든–우리 모두 알고 있는 좋지 않습 중 하나에 대한 어린이들이나 성인이다. 그리고 나는 완벽한 자녀를 갖거나 완벽한 부모 인 부모를 의미하지는 않습니다. 그런 것은 없습니다.

이들은 부모가 침착하고 명확하게 한계를 정한 가정입니다. 그들은 그들의 버튼을 밀어하고 화만 알고 있는 충분한 자신의 감정을 중지하고 관리하는 자신이 그래서 그들은 그것을 가지고 가지 않습에 자신의 아이들.

Cheralynn 처럼 소리 지르는 것을 멈추기 위해 자신의 사적인 감정 코치가 필요하다고 생각하십니까? 운 좋게도,당신은 이미 하나를 가지고 있습니다–당신 자신! 사실,가 될 수 있는 유일한 방법은 환자 진정한 부모 당신이 원하는 것을’부모’자신이 자비. 즉,학습하는 코치 자신이 사랑을 통해 우리 자신의 감정을,그래서 우리는 그들을 꺼내서 우리의 아이들이다. 여기 방법입니다.

부모로서의#1 직업이 신체적,정서적 안전을 제공하고 있으며 자신의 감정을 관리하는 것을 포함한다는 것을 깨달으십시오.

당신의 평온함은 자녀가 방어력을 얻지 못할 정도로 안전하다고 느끼도록 돕는 것이므로 더 잘하기를 원합니다. 그것은 또한 당신의 아이가 당신의 모델링에서 감정적 인 조절을 배우는 방법이기도합니다. 당신은 너무 스트레스를 느려와 존중,그것은 당신의 일에 대한 핸들을 얻을 수있는 몇 가지 자료. 당신의 아이들은 그것을받을 자격이 있습니다. 그리고 당신도 마찬가지입니다.

당신이 존경하는 목소리를 사용하게 될 가족에게 커밋하십시오.

나도 알아,네가 소리 지르는 것을 그만 두겠다고 자녀에게 선언하는 것이 무섭다. 그러나 누가 당신을 책임지게 할 것입니까? 가족에게 배우고 있다고 말하면 실수를 할 것입니다…그러나 당신은 그것에 더 나아지고 나아질 것입니다. 그런 다음 어떤 지원이 필요한지 파악하여 더 자주 원하는 부모가 될 수 있도록하십시오.

자신의 복지에 대한 책임을 져야합니다.

우리 모두는 때때로 불안해합니다. 그러나 그것은 우리에게 다른 누군가에게 우리의 불행을 방문 할 수있는 면허를주지 않습니다. 당신의 기분을 모니터하고,스트레스를 받거나 좌절 할 때,채찍질하는 대신 그 책임을 져야합니다. 자신에게 무엇이 필요하고 이동을 자신을 더 나은 곳,그래서 당신은 당신이 될 수 있습니 감정적으로 관대하는 부모의 자녀가 가치가있다.

아이들은 아이들처럼 행동 할 것임을 기억하십시오.

그게 그들의 직업이야! 그들은 미성숙 한 인간이며,사물이 어떻게 작동하고 세상에서 원하는 것을 얻는 방법을 배우고 있습니다. 그들은 책임감있게 그것을 사용하는 법을 배울 수 있도록 힘을 실험해야합니다. 그들은 단단한 것을보기 위해 한계를 뛰어 넘을 필요가 있습니다. 그들의 전두엽지 않은 완전히 개발,그래서 그들의 감정을 종종 가상,즉 그들은 생각할 수 없을 때 그들은 화가입니다. 그리고 다른 인간과 마찬가지로 통제 된 느낌을 좋아하지 않습니다. 하는 동안 그래서 더 많은 공감과 존중에서 당신은 그들을 만들 것입니다 더 많은 협력,기대할 수 있습니다 몇 가지 유치 동작으로 당신이 살고,아이들과 함께 경우에도 당신을 막 소리쳤습니다. 그렇지 않더라도 스스로 조절할 수 있어야 해.너는 어른이야.

자녀가 감정을 표현할 때 공감을 제공하십시오.

이것은 자녀가 협력하기를 원하기 때문에 자주 소리 치기에 충분히 좌절감을 느끼지 않을 것입니다. 그것은 또한 당신의 아이가 시작을 인정하고 받아들이 자신의 감정은 학습하는 첫 번째 단계를 관리할 수 있습니다. 아이들이 감정을 관리 할 수있게되면 행동을 관리 할 수 있습니다.

한계를 설정하는 동안에도 자녀의 관점에서 연결 상태를 유지하고 사물을 볼 수 있습니다.

아이들이 우리가 자신의 편이라고 믿고 이해할 때,우리가 아니오라고 말할 필요가있을 때조차도,그들은 더 협조적입니다. “수정”해서는 안됩니까? 물론! 그러나 처음 연결하면 가장 잘 작동합니다. 자녀가 이해하고 다시 연결되었다고 느낄 때까지,그녀는 당신의지도를들을 수 없습니다. 당신과 당신의 자녀가 모두 진정되면 나중에 수업을 가르 칠 시간이 항상 있습니다. 그런 다음 실제로 가르치고 싶은 교훈을 가르 칠 수 있습니다.

화가 나면 멈추고 떨어 뜨리고 숨을 쉬십시오.

입 다물어. 어떤 행동을 취하거나 어떤 결정을 내리지 마십시오. 진정 될 때까지 의제를 버리십시오. 깊게 숨을 쉬십시오. 이미 고함을 지르고 있다면 중간 문장에서 멈추십시오. 외면하고 손을 흔들어주세요. 그 긴급한 필요성에 저항하십시오.”자녀를 똑바로 세우십시오.”긴급은 당신이 여전히”싸움 또는 비행에 있음을 의미합니다.”당신이 더 차분해질 때까지 행동을 취하지 마십시오.

부모 시간 제한을 가져 가라.

육체적으로 자녀에게서 멀어집니다. 심호흡을하십시오. 할 수 없는 경우에는 방을 떠나,일부를 실행 물 및 스플래쉬 그것은 당신의 얼굴에 이동하는 귀하의 관심에서 당신의 아이를 안 상태입니다. 당신의 분노 아래에는 두려움과 슬픔과 실망이 있습니다. 그 모든 것을 잘 위로하고 숨을 쉬십시오. 필요할 경우 눈물이 나오게하십시오. 자신에게 친절하십시오. 일단 당신이 분노의 밑에 있는 무슨을 느끼게하면-행동을 취하지 않고-분노는 멀리 녹기 시작할 것이다.

자신의 지혜를 찾으십시오.

에서이 조용한 장소,상상이가 천사에서 당신의 어깨는 물건을 보고 객관적이고 무엇을 원하고 모두를위한 최선의에서는 상황이다. 이것은 당신 자신의 개인 양육 코치입니다. 그녀는 무엇을 말합니까? 할 수 있는 그녀가 당신에게 만트라 사물을 다르게,다음과 같다.

• 없어요””승리”여기에… 나는 그녀가 얼굴을 구하게 할 수있다.”
• “그는 아이이기 때문에 아이처럼 행동하고 있습니다.”
• “이 행동은 그녀가 내부에 얼마나 화가 났는지 신호를 보냅니다.”
• “나는 옳을 필요가 없다. 나는 단지 여기서 사랑을 선택할 수 있습니다.”

가자 노력하는 가르치는 교훈이 지금 이 순간에,그리고 대신에 긍정적인 행동을 취하십시오에서이 조용한 장소입니다.

지금 당장 가르치려고하면 자신이 부끄러워하는 것을 발견하게 될 것입니다. 모두가 평온하고 다시 연결될 때까지는 가르 칠 수있는 순간이 아닙니다.

의 긍정적인 행동이 순간 수 있는 이상 모두에서 다시 추적하여 다시 말하는 귀하의 개정에 더 많은 긍정적인 음색입니다. 그것은 당신이 당신의 목소리를 높이고 있다면 사과하는 것을 의미 할 수도 있습니다. 는 의미 할 수 있습니다 당신은 당신의 불안 아이가 웃으면서,그리고 작동하지 않는 경우,그녀를 지원을 통해 좋은 외침할 수 있도록 모두가 더 나은 날입니다. 그것이 하는 것을 의미할 수 있습니다 불리고 동행에 함께 당신의 아이들과 더미의 책을 때까지 모두가 더 나은 느낌. 모든 사람이 당신을 포함하여 더 잘 느끼도록 돕는 방향으로 한 걸음 나아가십시오.

나쁜 소식? 이것은 어렵다. 엄청난 자기 통제가 필요하며,계속해서 또 다시 엉망이되는 것을 발견하게 될 것입니다. 포기하지 마라.

좋은 소식? 그것은 작동합니다. 중간 소리에서 자신을 멈추게하는 것이 더 쉽고 쉬워지고,입을 벌리기 전에도 멈추게됩니다. 그냥 올바른 방향으로 계속 움직입니다. 당신은 당신의 두뇌를 다시 배선하고 있습니다. 어떤 시점에서,당신은 당신이 누군가에게 소리를 지른 지 몇 달이 지났음을 깨닫게 될 것입니다.

더 좋은 소식? 당신의 아이는 당신의 눈 앞에서 바로 변형 될 것입니다. 당신은 그가 화를 낼 때 자신을 통제하기 위해 열심히 노력하는 것을 보게 될 것이고,매질하는 대신. (예! 그것이 당신의 역할 모델링입니다!)당신은 그가 더 많이 협력하는 것을 보게 될 것입니다. 그리고 당신은 그가”들어”볼 수 있습니다-당신은 심지어 당신의 목소리를 제기하지 않은 경우.

실제 변화를 위해 자신을 지원하고 싶습니까? 당신은 여전히 곧 시작 평화로운 부모,행복한 아이 온라인 과정에 등록 할 시간이 있습니다. 온 가족이 더 나은 새해를 선물하십시오. 이 자기 진행 과정이 당신에게 적합 할 수 있다고 생각하는지 확인하기 위해 그것을 취한 부모님의 호평을 살펴보십시오.Laura 박사의 비디오를 보시려면 여기를 클릭하십시오:부모님이 고함 치는 사이클을 막을 수있는 방법.