월,베 게시 Instagram 의와 자신의 팔을 넓게 퍼진 및 이 자막:”나 다른 사람이 말할 때’나는 나는 간식입니다.'”

거의 즉시 팬들을 잃은 그들의 마음을 사실을 통해하는 여배우입니다 하지만 간식 팬이지만,또한 a51-year-old 간식 팬들이 놀랍다. 그냥 그녀를 봐!

우리는 여배우가 멋진 상태를 유지하기 위해 정확히 무엇을하는지 알아 내기 위해 약간의 파기를하기로 결정했습니다.

그녀의 당뇨병 진단은 모든 것을 바 꾸었습니다.

베리는 19 세 때 당뇨병 진단을 받았습니다. 몇 년 후의”무서운 상황에”그리고 이해하지 상태,베리는 것을 배웠다는 그녀는 일부 심각한 생활양식의 변화에 대한 좋은 그녀의 건강이다. 그래서 여배우 잘라 처리된 설탕이고 빵의 음식에서 지금 막대기는 깨끗하고 건강한 다이어트를 포함하는,많이 먹는 채소를 많이 마시는 물,그녀는 말했 L.A. 다.

“내 식단은 당뇨병 관리에 맞춰져 있으므로 하루에 네 번의 작은 식사를하려고합니다. 나는 강하고 건강하게 느끼고 싶다.”베리는 여성에게&홈 남아프리카 공화국.

그녀의 당뇨병 친화적 인 식사 계획은 지방,설탕 및 가공 탄수화물이 적은 식품에 중점을 둡니다. 그녀의 마음에 드는 식사들은 간단한 아직 맛있는 건강한 먹을거 같은 구운 참치 마늘과 으깬 감자,그녀는 그에게 매일 메일입니다.

“나는 시작을 먹고의 짐을 멋진 신선한 야채,닭고기,신선한 파스타. 나는 붉은 고기를 잘라 내고 설탕을 꽤 많이 함유 할 수 있기 때문에 과일을 다시 자른다”고 베리는 말했다.

그녀는 설탕을 피합니다(그리고 그녀의 아이들도 마찬가지입니다).

Berry 는 Marie Claire UK 에 따르면 설탕이 그녀의 시스템과 그녀의 피부에 야기 할 수있는 문제를 알고 있으며 심지어”독”이라고 언급합니다. 그녀가 사용하는 설탕체 자일리톨이에 대한 자신과 그녀의 두 아이가(딸 Nahla,9,그리고 아들 Maceo,3),고 kiddos 주로 스틱 건강한 식사를 계획,너무처럼 엄마!

“그것은 거기 때문에 비록은 친구의 생일 파티를 다른 매달고 있는 이러한 모든 훌륭한 생일 케이크,그래서 제가 박탈하지 말라서 그녀는,”베리 말했다. “나는 어린 나이에 영양에 대해 이야기하고 좋은 모범을 보이기를 강력히 믿는다.”

그녀는 에너지를 유지하기 위해 단백질 쉐이크를 마 십니다.

여배우가 세트에서 바쁠 때,그녀는 그녀의 활력을 유지하기 위해 뭔가가 필요합니다. 베리지 않는 팬 우리의 좋아하는 기술에 의하여(하지만 우리는 사랑은 그녀의 선택):”나는 napper;수 있었으면 좋겠습니다. 식물성 단백질을 쉐이크에 첨가하면 하루 종일 내 에너지가 유지됩니다.”베리는 La 타임즈에 말했다.

그녀는 몸에 들어가는 것을 추적합니다.

베리는 기본적으로 건강한 노화의 대변인이지만,그녀는 나이가 들어감에 대한 도전을 인정합니다.그녀는 La 타임즈에 말했다. “나이가 들어감에 따라 나는 내가 먹는 것을 더 의식하고있다.”(과 같은지 확인하는 그녀의 음식은 신선한 채소,닭고기,신선한 생선과 더 많은 저지방 케이크!)

그녀는 1 톤을 연습합니다.

과 함께 모든 영화 역할과 파파라치는 사진이 나온의 딸,당신을 도울 수 없어요 그러나 궁금:어떻게 지구에는 그녀가 머물 관리 좋은 모양에있는?

“나는 영화 역할을 위해해야만하지 않는 한 많은 가중치로 운동 한 적이 없다. 내 자신의 장치에 남겨두고,나는 단지 심장을한다. 나는 너무 근육질을하고 싶지 않기 때문에 내 자신의 체중을 포함하는 운동을한다”고 베리는 La 타임즈에 말했다. “나는 당뇨병 환자이기 때문에 운동은 항상 내 질병을 관리하고 내 당분을 통제하에 유지하는 부분이었습니다.”

스타의 트레이너 인 Nat Bardonnet 은 Healthista 에게 그녀의 훈련 요법은”여성을 섹시한 femme fatale,curvy 하지만 toned 로 조각했습니다.”우리는 본드 걸 인이 거기에 서있는 그녀를 공고히했다고 말할 것입니다!

그녀는 복근을 토닝하는 데 중점을 둡니다.

으로 만약 우리가 필요하게,베리는 미친 abs,그래서 그것의 비밀이 없는 그녀에 초점을 맞추고 그녀의 핵심은 세 가지 일주일 동안 한 번 그녀의 30 분이 교육 세션으로 Bardonnet. 트레이너는 방법을 설명했다 여배우를 처리할 수 있습니다”커브”운동 Bardonnet 발생에서,그녀와 그녀가 그렇게 할 수 있습니다습니다.Bardonnet 은 People 에게”그녀의 복근은 놀랍습니다. “내가 할레를 밀어 붙이는 방식은 많은 사람들이 지속될 수 없을 것입니다. 그녀는 항상 큰 에너지와 훌륭한 미소를 가지고 있습니다. 그녀는 항상 그녀가 얼마나 아름답고 섹시하게 보이는지 나를 기절시킵니다.”