등은 어때? 분기에 대한 호주의 인구 경험을 통한 에피소드는 어떤 시점에서,그리고 거의 모든 저희(주 85%)이 적어도 한 평생 경험을 가진 다시 고통입니다.그러나 그것을 치료하는 것은 매우 어려워 보입니다. 백업 2015 연구를 보여주는몰입에 대한 효과가 다시는 고통을,우리의 최신 연구 non-steroidal anti-inflammatory drugs(NSAIDs)등증 및 Voltaren,최소한의 내용을 제공하는 혜택과 부작용 위험이 높.그러나 절망의 원인은 아닙니다. 허리 통증을 관리하는 효과적인 접근법이 있지만 알약을 복용하는 것만 큼 간단하지는 않습니다.
이동 거리에서 구두 진통제
허리 통증에 사람들은 일반적으로 말해서 그들의 건강관리 종사자들을 진통제 약물의 고통을 경감시켜 보세요.
아웃 날짜가 호주에 대한 지침을 관리하는 고통을 뒤로 추천 해열으로 첫 번째 선택 진통제,NSAIDs 으로 두 번째,그리고 구두 opioids 으로 세 번째 줄은 약입니다. 파라세타몰은 여전히 호주에서 가장 많이 구입 한 창구 판매 진통제이지만 허리 통증에 효과가없는 것으로 나타났습니다.
UK2017 년 국가연구원 건강 및 관리 우수성(좋은)가이드라인 이제 더 이상 추천 paracetamol 으로 독자적 개입을 위해 다시 고통입니다. 영국에서는 비 스테로이드 성 소염 진통제가 허리 통증에 대한 첫 번째 선택의 진통제로,오피오이드가 두 번째로 권장됩니다.
그러나 연구에서 게시된,지난 주에 우리는 보염 이부프로펜(과 같은증)및 diclofenac(과 같은 Voltaren)제공합만이 한계 구호에서 허리 통증에 비해약(설탕 약). 비 스테로이드 성 소염 진통제로 치료받은 6 명의 환자 중 1 명만이 통증의 유의 한 감소를 달성했습니다.
우리는 우리 또한 사람들을 발견했 NSAIDs 은 두 배 이상의 경험을 가능성이 구토,구역,위궤양 또는 출혈 그에 비해 위약을 복용.
이 연구는 Nsaid 의 이점이 이러한 약물에 의해 제공되는 부작용의 위험보다 중요한지 여부에 대한 질문을 제기합니다.
이러한 결과를 얻을 수 있었을 검토하여 35 의 연구 6,065 사람들이 다양한 종류의 척추 통증을 포함한 낮은 허리 통증,목 고통과 좌(통으로 뻗어있는 다리,종종으로 경험 및 바늘,감소된 감각이나 힘의 손실).
Opioids 같은 옥시코돈도 피해야 합니다 허리 통증에 대한 이후 그들은 다음과 같의 기회를 증가하는 심각한 부작용을 포함하여,오용,과다와 의미할 수 있습니다. 호주에서 20%를 보는 사람들의 GP 허리 통증에 대한 처방 an opioid 진통제이지만,최근의 연구는 다음과 같 제공하는 최소한의 이익을 가진 사람들을 위해 다시 고통입니다.
기타 트리트먼트 및 활동을 하지 않는 도움말
침대 나머지를 유지하는 데 도움이 되지 않을 다시는 고통을 수 있습도 slow recovery. 그러나 무거운 육체 노동은 또한 허리 통증 에피소드가 시작된 후 처음 며칠 동안 피해야합니다.
기타 처리 옵션을 포함한 침술,초음파,전기 신경 시뮬레이션 및 코르셋 또는 발 orthotics–는 권장하지 않음이 없기 때문에 지원하는 강력한 증거입니다.
허리 통증의 원인을 알 수 없더라도 이미징(x-레이,MRI)은 관리에 영향을 미치거나 의미있는 정보를 제공 할 가능성이 없습니다.
도움말,허리 통증이있어!허리 통증은 우리가 해결해야 할 문제입니다. 치료 비용은 호주에서 매년 거의 50 억 달러이며,노인들이 조기에 은퇴하도록 강요하는 주요 건강 상태입니다. 미국에서는 허리 통증으로 인한 근무일 손실로 매년 1 천억 달러가 소요됩니다.허리 통증을 관리하기 위해 가장 일반적으로 사용되는 약물과 중재가 효과가 없다면 사람들은 대신 무엇을해야합니까?우선,허리 통증 예방에 더 강한 초점이 있어야합니다. 우리는 교육 및 운동 프로그램이 허리 통증의 새로운 에피소드를 개발할 위험을 실질적으로 줄일 수 있음을 알고 있습니다. 또한,우리는 무엇을 알고도 트리거할 수 있습과 같은 허리 통증 매뉴얼 작업을 포함하는,무거운 짐을 어색한 자세와 피로나 피곤하는 활동입니다.
두 번째로,사람들은 허리 통증에,그들은 주어져야에 맞게 조언과 정보하는 데 도움이 그들에게 자기 자신의 상태를 관리. 환자는 허리 통증의 양성 특성을 상기시켜야합니다. 우리의 대부분이 어떤 고통에서 우리의 허 그러나 매우 드문 경우와 연결됩니다 더 심각한 원인(암,분쇄). 사람들에게 자신의 한계 내에서 활동적으로 유지하는 것의 중요성을 상기시키는 것도 중요합니다. 여기에는 짧은 산책을하거나 장기간 앉아있는 것을 피하는 것이 포함됩니다.
또한,사람들과 고통을 다시 고려해야 하는 물리치료 트리트먼트와 운동에 참여 프로그램을 포함하여,에어로빅,운동의 강화,스트레칭,필라테스 또는 요가이다. 이러한 중재는 부작용이 적거나 전혀없는 허리 통증 증상을 완화시키는 데 작지만 입증 된 효능을 가지고 있습니다.
가진 사람들을 위해 지속적인 또는 지속적인 허리 통증을,대안”강”진통제와 같은 아편유사제의 일부가 될 것입니다통 관리 프로그램입니다. 이러한 치료에 의해 전달되는 실무자에서 다른 임상적 배경과 구성 요소를 포함하는 대상이지만 육체적 문제 또한 심리적 요인 등의 우울증,불안과 스트레스.
허리 통증에는 많은 원인이고 시나리오 프리젠테이션,그리고 빠른 해결 답변을 하지 않습니다. 우리 모두가 허리 통증이 진통제로 해결되기를 원하지만 증거는 우리를 다른 방향으로 지적합니다.
통제 우리의 몸 체중을 가지고,건강한 규정식,여기에는 다음이 포함됩니다,그리고 스트레스를 낮추는 불안과 가능성이 있다 긴 기간 혜택을 제공하지 않는 사람에게만 하시지만,또한 그들의 건강에 일반적입니다.