이 장은 팬 이탈리아 소세지 야채를 굽은 저녁 식사를 위한 미친 평일! 시트 팬 저녁 식사는 우리 집에서 반복 중입니다. 이 식사는 함께 넣어 산들 바람과 맛 놀라운 나온다. 당신은 그것을 사랑할 수밖에 없습니다. 건강한 저녁 식사는 어려울 필요가 없습니다. 내가 의지하게 된 한 가지는 시트 팬 저녁 식사입니다. 시트 팬 저녁 식사는 너무 쉽습니다! 준비가 쉽고,청소하는 쉽고 내 경험에서 그들은 항상 맛이 놀랍습니다.
이 시트 팬 이탈리아 소시지 야채 베이크도 예외는 아닙니다. 이 식사는 브로콜리,당근,붉은 감자,빨강 및 녹색 피망 및 호박과 같은 야채로 포장됩니다. 나는 단백질과 풍미 향상을 위해 이탈리아 소시지를 추가했습니다. (이탈리아 소시지가 너무 좋다,나는 정말로 의미한다,당신은 어떻게 그것을 통과 할 수 있는가?!)
는 방법을 확인트 pan 저녁 식사
를 잡아 베이킹 시트입니다. 소수의 야채를 자르십시오. 어떤 종류라도 창의력을 발휘할 것입니다! 나는 브로콜리,당근,붉은 감자,빨강 및 녹색 피망 및 호박을 사용하기로 결정했습니다.
사용하려는 조미료를 선택하십시오. 에 대한 이 장은 팬 이탈리아 소세지 야채를 굽는 내가 사용하는 오레가노,파슬리,이탈리아 조미료,소금,후추. 작은 그릇에 이것들을 함께 섞는다.채소를 올리브 오일에 던지십시오. 조미료를 채소 위에 뿌리고 다시 코트에 던지십시오. 를 추가할 수 있습니다 고기를 뿌려 조미료에,그러나 나는 선택을 추가 고기니다. 이탈리아 소시지는 그대로 맛이 많기 때문에 마른 조미료 믹스에 묻히는 것에 대해 걱정하지 않았습니다.
베이킹 시트에 고기를 놓은 다음 오븐으로 옮겨 굽습니다. 베이킹 과정을 통해 야채와 고기를 반쯤 저어주세요. 봉사 할 준비가되면 일반 또는 쌀 또는 퀴 노아 꼭대기에 먹을 수 있습니다.
건강한 저녁 식사는 당신을 사랑입니다!
시트 Pan 훈제 소시지와 고추
역방향 박제 고추와 현미 그릇
이탈리아어 구운 닭고기
갈망이 더 많은? SALT&BAKER 를 구독하면 새로운 요리법이받은 편지함으로 바로 전달됩니다! 단순히 블로그의 오른쪽에있는 구독 상자에 이메일을 입력하거나 레시피 아래 스크롤 거기에 가입!facebook,Pinterest 및 Instagram 에서 최신 업데이트를 모두 문의하십시오.
인쇄
시트 팬 이탈리아 소세지 야채를 굽
Ingredients 1x2x3x
- 16 oz Italian sausage, cut into thick coins
- 2 cups red potatoes, diced
- 1 red bell pepper, chopped
- 1 green bell pepper, chopped
- 3 cups broccoli, roughly chopped
- 1 1/2 cups zucchini, cut into thick coins
- 2 tablespoons olive oil
- 1 tablespoon Italian seasoning
- 2 작은 술 건조한 파슬리
- 1 건조 작은 술,오레가노
- 1 작은 술,소금
- 1/2teaspoon ground 고추
지침
-
예열한 오븐 400°F 들어온 채소와 장소에서 양피지 또는 포일에 의하여 일렬로 세워지는 베이킹 시트입니다. (이것은 필요하지 않지만 쉽게 정리할 수 있습니다). 올리브 오일을 모든 것에 이슬비가 내리고 코트에 던지십시오.
-
작은 그릇에 결합,이탈리아의 양념,파슬리,오레가노,소금,후추. 결합하기 위하여 약동하십시오. 채소 위에 조미료 혼합물을 뿌린다. 코트에 던지십시오.
-
고기를 팬 전체에 골고루 분산시킵니다.
-
팬을 오븐에서 15 분간 굽는다. 부드럽게 오븐에서 팬을 제거합니다. 채소와 고기를 돌려서 물건을 저어주세요. 오븐에 다시 놓고 10~15 분 더 구워,또는 채소가 부드러운하고 고기를 통해 요리 될 때까지.
-
역할 자이나 쌀 또는 퀴노아.