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그리고 가장 과소 평가 된 맥박 상은… 심각하게,보다 다른 가끔 수프 냄비,대부분의 사람들을 경험하지 않는 기쁨의 이러한 작은 녹색 사람이 정기적으로 자신의 삶에 있다.
처럼 다른 모든 펄스 거기(펄스 포함한 건조한 완두콩,병아리 콩,렌즈콩,콩.),쪼개지는 완두콩은 섬유의 최고 적당하고,맛있고,유지할 수 있는,단백질 포장한 근원입니다. 달리하지만 자신의 더 많은 까다로운 사촌,병아리 콩고 건조한 콩,균열이 완두콩이 필요 없 담금 또는 precooking,의미들이 요리에 있습니다. 주중 바로 가기에 대한 우후!
스플릿 완두콩이란 무엇입니까? 그들은 완두콩과 동일합니까?
말린 분할 완두콩은 저녁 식사를위한 반찬으로 가질 수있는 일반 녹색 완두콩과 동일합니다. 차이점은 그들이 어떻게 처리되는지에 있습니다. 먹는 대신 그들에게 신선하고,분리 완두콩 껍질,건조,그리고 다음에 따라 자연적인 심의 완두콩이 나누는 프로세스가 무엇이 그들을 더 빠른 요리입니다.
스플릿 완두콩이 당신에게 좋은가요?
분할 완두콩은 섬유,식물 기반 단백질,철,아연 및 인의 톤으로 포장됩니다. 그들은 당신의 접시에 큰 도움이됩니다!
분할 완두콩은 녹색 렌즈 콩과 동일합니까?
그들은 많이 비슷하게 보이지만 분할 완두콩과 녹색 렌즈 콩은 완전히 다른 두 식물에서 나옵니다. 에서 많은 분담 요리법,그들이 사용할 수 있는 거의 교환,그러나,분할에 완두콩을 갖는 경향이 비의 달콤한 맛과 크림 같은 질감입니다. 녹색 렌즈 콩은 흙 같은 풍미와 약간의 껄끄 러운 질감을 가질 수 있습니다.
렌즈 콩 또는 스플릿 완두콩은 어느 것이 더 건강합니까?
둘 다 식물 기반 단백질,섬유 및 영양소로 포장되어 있습니다. 그들은 모두 당신의 식단에 훌륭한 추가 사항입니다! 일부 사람들은 하 투쟁을 소화와 펄스,그래서 만약 당신이 자신을 찾을 수 있는 배를 불편한 후에는 먹거나,할 수 있습을 미리 담그기들을 보면 당신을 제공하는 증상을 나타낼 수 있습니다.
스플릿 완두콩 맛은 무엇입니까?
달콤한 녹색 완두콩처럼 많이! 그들은 완두콩을 가족이 좋아하는 것으로 만드는 그 달콤한 맛과 크림 같은 질감을 가지고 있습니다.
사이의 차이점은 무엇 녹색 분리 완두콩과 노란색 분리 완두콩?
별로! 기본적으로 조리법에서 상호 교환 적으로(또는 혼합하여)사용할 수 있습니다. 노란색 분할 완두콩 좀 더 온화한 맛이 않습니다.
요리하기 전에 스플릿 완두콩을 담글 필요가 있습니까?
아니,분할 완두콩은 심지어 몸을 담그지 않고,슈퍼 빨리 요리. 당신은 콩과 렌즈 콩 소화 문제가있는 경향이 있다면,당신은하지만,분할 완두콩 presoak 혜택을 누릴 수 있습니다. 그냥 큰 그릇에 말린 분할 완두콩을 놓고 차가운 물으로 커버. 밤에 실온에서 담가 두십시오. 요리 할 시간이되면 요리하기 전에 스플릿 완두콩을 배수하고 헹구십시오.
분할 완두콩을 어떻게 요리합니까?
Split 완두콩은 일반적으로 조리하는 무언가에서 같은 수프—그러나 분할 완두콩을 수도 있습 요리 솔로에 대한 추가로 샐러드나에 넣어의 한 부분으로 멋진 곡물 그릇입니다. 방법은 다음과 같습니다:
- 그릇이나 트레이에 건조 분할 완두콩을 붓고 통해 선택합니다. 어떤 파편을 찾고 있습니다. 그런 다음 분할 완두콩을 미세 메쉬 체로 잘 헹굽니다.
- 추가 분리 완두콩을 냄비와 함께 당신의 기본 요리 액체—물,야채 국물,그리고 뼈 국물은 모두 좋은 옵션입니다.
- 끓인 고온,저어,다음 열을 감소시키고 뚜껑을 덮고 끓을 때까지 분리 완두콩은 부드러운 그러나 감상 및 액체의 대부분을 흡수합니다. 약 20 분이 소요됩니다.
인스턴트 포트에서 요리 할 수 있습니까?
확실히 할 수 있습니다! 인스턴트 냄비에도의 빠른 작업을 분리 완두콩이지만,즉시 냄비가 매우 강력한 도구 하는 경향이 있게 완두콩이 조금 흐늘 흐늘과 엉성한.
- 그릇이나 트레이에 건조 분할 완두콩을 붓고,어떤 파편을 찾고 통해 선택합니다. 그런 다음 분할 완두콩을 미세 메쉬 체로 잘 헹굽니다.
- 추가 분할에 완두콩을 즉시 냄비와 함께 당신의 기본 요리 액체—물,야채 국물,그리고 뼈 국물은 모두 좋은 옵션입니다.
- 인스턴트 냄비를 7 분 동안 고압으로 설정하십시오. 배출하기 전에 10 분 동안 압력이 자연스럽게 방출되도록하십시오.
성분
- 2/3 컵 dried split 완두콩
- 1 1/2cups 물,야채 국물,닭고기거나 뼈 국
- 소금, 맛
지침
- 을 붓고 건조한 당근을 그릇이나 트레이를 통해 선택한다. 그런 다음 분할 완두콩을 미세 메쉬 체로 잘 헹굽니다.
- 추가 분리 완두콩을 냄비와 함께 당신의 기본 요리 액체—물,야채 국물,그리고 뼈 국물은 모두 좋은 옵션입니다.
- 끓인 고온,저어,다음 열을 감소시키고 뚜껑을 덮고 끓을 때까지 분리 완두콩은 부드러운,그러나지 않는 약해서 및 액체의 대부분을 흡수합니다. 약 20 분.
- 열에서 제거하고 맛을 내기 위해 소금으로 맛을 낸다.
영양 정보:
수확량:4Serving Size:1/2cup
양당사:칼로리:52Total 지방:0gSaturated 지방:0gTrans 지방:0gUnsaturated 지방:0gCholesterol:1mgSodium:438mgCarbohydrates:8gFiber:3gSugar:1gProtein: 5g
Wholefully 에서,우리는 좋은 영양이 영양 사실 패널의 숫자보다 훨씬 더 많은 것이라고 믿습니다. 위의 정보는 귀하에게 영양이되는 음식을 결정하는 데 도움이되는 것의 작은 부분 만 사용하십시오.
우리의 좋아하는 완두콩 요리법
고 흥미로운 방법을 사용하여 가방 분할의 완두콩? 우리는 최고의 스플릿 완두콩 수프에서 예기치 않은 스플릿 완두콩 카레에 이르기까지 당신을 덮었습니다. 다음은 팬이 좋아하는 스플릿 완두콩 요리법 중 일부입니다.
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