그렇지 않으면 비 전염성 질병(NCD)으로 알려진 생활 습관병은 세계적인 전염병이되고 있습니다. 사실,세계 보건기구(Who)는 매년 모든 사망자의 71%를 책임지고 있다고 추정합니다. 하지만 대부분의 사람들은 여전히 이해하지 못하고 그들에게,그리고 더 중요한 것은,그들은 여전히 이해하지 못하는 위험 요소 만들 수 있습니다 당신은 더 많은 영향을 받기 쉽습니다. 생활 습관병에 대한 특종을 얻으십시오,바로 여기.

“라이프 스타일의 질병”담요를 의미하는 용어와 관련된 질병 수정할 수 있는 라이프 스타일의 위험에서 나는 자세와 신체 비활성 알코올 소비와 담배연입니다. 하지만 그들은 악화 될 수 있습 유전,생리,또는 환경 요인,라이프 스타일한 질병은 주로 발생에 의해 사람들의 일상 습관이 있습니다. 어떤 의미에서,그것의 좋은 소식을 의미하기 때문에,당신의 감수성이 이런 종류의 질병은 거의 완전히 당신에게 달려 있습니다!

그래서,생활 습관병으로 고통받는 사람들의 기록적인 숫자 뒤에있는 이유는 무엇입니까? 글쎄,그것은 여러 가지 요인 때문입니다. 20 세기 후반에 일어난 영양 전환은 매우 중요합니다. 미국에서,다이어트를 시작했을 갖춘 양의 증가 동물성 제품,지방,그리고 설탕을,모두의는 듯한 결과에서 더 높은 수준의 비만,동의 서구화 식단에서 많은 개발도상국가 자주 있었다 비참한 효과 대중의 건강이다.

세계 인구의 상당 부분에 영향을 미치는 비 활동의 소위”유행성”도 있습니다. 에 따라하는 거에서 하나 남자 하나에서 세 여성을 충분히 얻을 수없는 운동을 막기 위해 일반적인 질병이 있습니다. 직업 요인이있을 수도 있습니다. 작업 환경을 요구하는 오래 앉아있는 시간에 잠재적으로 기여할 수 있는 체중 증가하고 소화 문제 뿐만 아니라 모든 호스트의 다른 건강 문제가 발생합니다.

그렇다면 실제로 생활 습관병으로 간주되는 것은 무엇입니까? 에 따라 MedicineNet,뇌졸중,심장병,2 형 당뇨병,동맥 경화할 수 있는 모든 것에 의해 발생 라이프 스타일 요소가있는 동안 넓은 범위의 질병과 관련된 알코올,흡연,그리고 약물 남용.

비만은 알고 있어야 할 또 다른 잠재적으로 심각한 생활 습관 질환입니다. 란셋(Lancet)의 한 연구에 따르면식이 요법이 좋지 않아 선진국에서 암의 약 30%가 발생할 수 있습니다. 물론 비만은 고혈압,관절염 및 간 질환과 같은 상태의 위험 요소뿐만 아니라 그 자체로 질병이라는 것을 잊기 쉽습니다.

라이프 스타일한 질병으로 간주하는 데 사용#온 있지만,그 제안하는 증거가 이러한 질병이 되고 있는 증가 요인에서 개발도상국뿐만 아니라. 그들은 개발 도상국의 모든 사망자와 장애의 53%를 차지합니다; 그것은 대다수이며,생활 습관병이 진정으로 세계적인 비율의 문제라는 꽤 강한 표시입니다. 그것은 또한을 나타내는 경제적 요인 중 하나의 가장 중요한 뒤에 이유에서 성장 라이프 스타일,질병과의 약 80%non-전염병에서 발생하는 낮은 중소득 국가에 있습니다.

명확하게하기 위해,우리가 말하고 있지 않는 빈곤한 직접적인 원인 라이프 스타일의 질환,그는 환경과 관련된 도시 빈곤을 가능성이 더 높을 조성하는 조건으로 이어질 생활 질병이 있습니다. 많은 박탈당 지역에 위치한 소위”음식 사막,”하는 동안 수많은 연구는 백업 자주 인용되는 것을 주장 건강한 음식보다 더 많은 비용 건강에 해로운 음식입니다. 간단히 말해서,예산에있을 때 건강하게 먹는 것이 더 어렵습니다.

생활 습관병을 예방하는 유일한 실제 방법은 건강한 생활 방식을 채택하는 것입니다. 즉,균형 잡힌 영양 식단,규칙적인 신체 활동,금연 및 건강한 양의 수면—1 박당 약 7-9 시간을 의미합니다. 사실,보고서의 아카이브에서 내과학을 나타내는 건강한 생활양식을 유지하는 것으로 이어질 수 있 80%감소에 올 때 당신 개발의 위험은 만성 질환입니다. 그것은 달성하기가 상대적으로 쉬운 무언가에 대한 꽤 훌륭한 결과입니다.

Bottom line:당신은 아마 없어 너무 걱정할 필요가에 대한 질병하는 경우 당신은 주요 건강한 생활,과 최고의 소식이 많이 있다는 단순한 변경할 수 있는 내용을 당신의 일상 습관을 빠르게 강화하는 신체의 라이프 스타일에 대한 방어를 질병이 있습니다.