향신료(Out-)모양

하려고 새로운 것을 모든면에서는 동안 당신의 생활에서 오래의 터치.헤어 스타일과 옷장을 업데이트하는 것과 같습니다. 신 동안에 한 번씩,아마 약간 굵은 움직임을 유지하는 기세가,그리고 몇 년 동안 당신이 돌아보는 당신이 사용하다고 생각한다,”우와! 나는 그렇게 보였다고 믿을 수 없다. 이 얼마나 변형!”

김과 나는 증거입니다. 불과 몇 년 전만해도 우리의 삶은 추악 해졌습니다. 우리는 지루한 틀에 박히고,매일 앞뒤로 가고 있지만 아무데도 가지 않고있었습니다. 우리의 삶에는 절실히 화장이 필요했습니다. 시도 할 다음 새로운 것들이 트릭을했습니다. 우리의 삶은 여전히 어떤 방법으로도 완벽하지는 않지만,나이가 들수록 더 나아지고 있으며,악화되지는 않습니다.시도해야 할 새로운 것들 중 하나 또는 두 가지가 당신에게 동일한 효과를 줄 수 있습니다.

불꽃은 더 나은 대화를

도를 사용하여 대화를 우선 다음과 같,”만약 당신을 줄 수 있다는 세계에서 모두 하나의 개인적 특성,그것은 무엇을 할 것인가?”

Kim 과 나는 Chip 과 Dan Heath 의 책인 The Power of Moments 에서 사랑에 빠질 Art Aron 의 36 가지 질문에 대해 읽은 후 대화 스타터로 시작했습니다. 질문들에 대한 방법이 더 좋은 대화,사랑하게 되었으로 김 더 어느 때보다,그리고 나를 사랑에 빠진 대화를 시작합니다.

더 많은 정보

• 36 질문에 사랑에 빠지(또는 신속하게 개발하는 강한 유대)
• Google 문서 목록을 75+”친구는 질문입니다.”테이블 주제를 구입하고 물리적 알림으로 테이블에 카드를 넣어.

자신에게 어려운 질문하기

다른 사람들과 이야기하는 이전 아이디어가 마음에 들지 않으면 자신에게 이야기하십시오. 자신에게 물어 열 질문에 나는 정기적으로 돌아와서는 더블는지 여부를 확인 내가 내 인생에서 오른쪽 방향입니다.

예:

• 전략 세터: “인생에서이기는 것”에 대한 당신의 정의는 무엇입니까?
• 는 습관동:무엇을 한 것을 할 수 있는(당신이 하고 있지 않제)하는 경우,당신은 정기적으로 만들 것이 엄청난 긍정적인 차이가 있나요?
• 유엔 정착민:20 세의 자아가 오늘 당신이 어디에 있는지 어떻게 생각하겠습니까?

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• 10″GPS”묻는 질문지 확인하기 위해 자신을 당신의 생활의 오른쪽에는 트랙

먹고 지저분한 식사와 함께 당신의 손

는(그렇지 않은)멸균된 제품 이외과에 추가의 감각으로 파는 샐러드,밥 요리,그리고 그들은 당신의 다섯 tined 손가락 fork.

I 다시 배치의 기쁨을 이렇게에서 여행하는 동안 스리랑카,그것을 먹고 복잡한 음식으로 당신의 손에 있습니다. 그렇게하는 것은 내 어린 시절의 열린 마음도 재연하는 것처럼 보였습니다.

때 나중에 연구는 과학의 입맛도 배웠다는 식의 손으로 향상시킬 수 있습의 맛은 당신의 음식이다. 심지어 더 건강 할 수도 있습니다.

더 많은 정보

• 손으로 먹음으로써 음식을 더 많이 얻을 수 있습니까?
• 학,민속학,그리고 기쁨으로 먹는 한의 손

여성:다른 길을 닦아

어쩌면 그것은 시간을 재고하는 화장지로 닦아 기술을 사용했던 이후 당신의 엄마의 사소한 훈련한다.

김씨의 엄마는 일본에서 캐나다로 이사했을 때 화장지를 스스로 사용하는 방법을 알아 내야했습니다. 그래서 그녀가 김씨에게 가르친 것이 무엇이든간에 아마도 최선의 방법은 아니었을 것입니다. 김씨는 그녀의 닦는 기술을 연구하고 다시 생각해 보았고 그 이후로 같은 방식으로 닦지 않았습니다.

추가 정보

• 오줌 누기 후 닦는 방법? 어쩌면 그것은 시간을 재고하는 것

남성:앉아 오줌

만 하려고 앉아 오줌 가정에서 알고 있는 화장실이 깨끗하고 당신은 그것을 유지하는 방법입니다. 공공 화장실과 자연에서 멀리 펼쳐진 화재.

내가 이사를했을 때 나는 30 살이었다. 그것은 덜 혼잡(지 얼마나 정확한 당신은 당신이 생각하는),더 편안하고 내 결과 싸우 김지 여부에 대해를 떠나 화장실에는 좌석 아래로.

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• 왜 남자는 오줌 앉아(적어도 집에서)

SHIIT 운동을하십시오

전에 HIIT(고강도 간격 훈련)에 대해 들어 보셨을 것입니다. SHIIT 는 그 슈퍼 강렬한 버전입니다. 예를 들어,스프린트 분을 위해 경로 도끼는 살인자의 당신을 쫓고,숨 쉬기 위해 모금을 위해 하나의 분,그리고 열 번을 반복합니다.

Kim 과 내가 SHIIT-ing 을 시작한 이래로 우리는 더 이상 지루한 정상 상태 심장(조깅과 같은)을 거의하지 않습니다. SHIIT 는 더 빠르고,더 매력적이며,적어도 더 많은 것이 아니라면 효과적입니다.

더 많은 정보

• 더 나은 방법을 동기를 얻을 밖으로 작동 할 때 당신은 그것 같이 느끼지 않
• 바지-athlons 거나,좋아하는 유형의 SHIIT 운동입니다.
• Martin Gibala 의 1 분 운동은 SHIIT 운동 뒤에 과학을 공유하며 생각을 바꾸는 내가 가장 좋아하는”쇠 망치”책 중 하나입니다. (또는 팀 페리스와의 팟 캐스트 인터뷰를 들어보십시오.)
• 대사 운동의 우리의 라이브러리,일명,수고의 우리의 장난감 상자 O 를 참조하십시오.

호스트 a”Priya Parker”디너 파티

어떤 종류의 디너 파티를 주최하는 것은 화면 앞에서 집에서 먹는 것보다 개선 된 것입니다. 나도 친구들과 외식하는 것보다 낫다고 주장 할 것입니다. 그러나 손님들과 더 강한 연결을 만드는 진정으로 기억에 남는 모임을 위해 프리 야 파커 스타일의 저녁 파티를 시도하십시오.

도에 대한 당사국의 목적과 계획을 다른 모든 것—주위 사람을 초대하,일어날 수 있도록 하는 방법을 할 수있는 그것은,그리고 무엇을 제공합니다. 사전에 더 많은 생각이 필요하지만,당신과 당신의 손님은 후에 가치가 있다고 생각할 것입니다.

김 그녀가 주제에 또 다른 블로그를 시작 해요 저녁 파티의 이러한 유형에 너무,내 친구 피드.

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• 호스트는 더 나은 저녁 식사를 당사자는 이러한 5 직관적 단계를
• 김 가져오고 저녁 식사를 당사자는,다시 이전보다 더욱 급 내 친구들.
• 통합 다음 새로운 시도하는 것 이 목록에…

게 맛 테스트

친구들을 초대해,조립 무리의 다른 브랜드 또는 종류의 커피/아이스크림/맥주/스시/포도주/등등,그리고 도전의 입맛을 공개하는 귀하의 진정한 환경 설정한다.

몇몇 친구들과 내가 대학에서 36 가지 맥주의 맹목적인 맛 테스트로 배 밖으로 나갔던 이래로,나는 거대한 팬이었습니다.

김도 지금 선상에 있습니다. 그것은 우리의 이동-이동에 대한 학습을 위한 현지 음식과 음료의 국가에서 우리는(좋아 콜롬비아 aguardiente 과 치즈). 그것은 또한 최선의 방법으로 정착을 인수를 생각할 때 나는 김에 너무 많은 돈을 지출부 소식통,장인의 브랜드 커피 또는 초콜릿입니다.

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• 를 수행하는 방법에는 블라인드 맛 테스트(플러스미어)

매일 파트너와 매일 Gratefuls 를 교환하십시오.

매일 파트너에게 감사하는 것에 대해 다른 것을 말하십시오. 함께있는 한 계속 진행하십시오.

나는 2015 년 11 월에 김씨에게”매일 감사”를주기 시작했다. 5 년 1,800+gratefuls 나중에,나는 아직도 강하게 가고있다. 우리의 관계도 마찬가지입니다. 김과 나는 우리의 감사 연습이 그런 식으로 유지하는 데 중요한 역할을했다는 데 동의합니다.

더 많은 정보

• 매일 감사: 치즈 그러나 쉬운 방법으로 해결하는 관계를 고군분투
• 더 빠른하지만 효과적인 관계는 해킹

적 무엇을 할

아래 참고 빠른 방법의 세부 사항은 당신의 시간을 보내고 얼마나 오래에 전자저널과 그것을 유지 매일 하루 종일.지루하게 들립니다. 시간 낭비라고 걱정할 수도 있습니다. 그러나 제 경험은 그 반대였습니다. 특별한.

내가 내 시간을 보내는 방법을 더 잘 인식하게함으로써,그것은 나를 낭비하지 않게하고 그것을 늦추는 것처럼 보입니다. 그것은 또한 역할을 내 두 번째,뇌를 보존하는 소중한 추억과 정보 그렇지 않으면 영원히 사라졌다.

추가 정보

• Lifelogging:당신이하는 모든 일을 추적하면 더 많은 일을 할 수 있습니까?
• 시간 로깅 일 1,876:특별한 습관의 지루한 예
• Tynan
• Watch 의 시간 대 지출 시간 투자: 왜 나는지 저널의 모든 것을 내가:

랑 체육관을 위한 자연적인 옥외 운동기

을 보내고 적은 시간을 이동하는 금속이 주위에 어떤 sweatbox 체육과 더 많은 시간을 이동하는 귀하의 자신의 체중(및 다른 사람’!)대자연에서.

나는 큰 시간 체육관 원숭이로 사용. 나는 그것을 즐겼고,나는 거울에서 팔뚝을 구부리는 것을 즐겼다. 하지만 이후 나는 운동부하는 동안 내 pretirement 했을 때 나는 너무 싸이 지불을 위해 헬스 클럽 회원 것을 배울 수 있었 감사를 신선한 공기와 자연적인 움직임을(handstands 를,스프린트 점프,올라)훨씬 더 있습니다.

더 많은 정보

• 유할 수 있습 랑 체육관 운동 외에
• 천연 야외 운동: 포괄적인 초보자 가이드
• GMB 피트니스에 대한 모든 종류의 영감

중 다음과 같은 뉴스를 그렇게 많

에서 탈퇴하는 모든 데일리 뉴스 관련 구독,제보,휴대 전화에서 중지에서 T.V.

I used to 많은 시간을 보내고 매일과를 최신 상태로 유지하는 것입니다. 나는 그것이 우려하는 시민으로서의 나의 의무라고 생각했다. 하지만 거쳐 어떤 생각하는 실험,나는 그것을 실현에 최선의 이익과 이익을 최우선의 주위 사람들에게 잘라 내는 크게 소모.

추가 정보

• 뉴스를 종료 하시겠습니까? 15 고 실험을 수 있는 방법을 변경
• 중지를 읽고,뉴스에 의 Rolf Dobelli

초대해 영감을 단골로 수신함

더 적은 시간을 보내에서 받은,더 나은입니다. 하지만 거기에 몇몇 뉴스레터에 가치가 구독하기 때문에 그들은 나와 당신을 자극하는 엉덩이와의 대부분을 만들의 삶입니다.

는 많은 새로운 것을 시도하에서 이 목록에서 온 아이디어를 발견했을 통해 내게 기획의 뉴스 레터입니다.

더 많은 정보

• 최 이메일 뉴스레터 가가 초청으로 귀하의 소중함
• 이,우리의 모든-10 일 idealetter. 그것은 재미,무료,그리고 영감을,그 다음과 같다:

지 연장 빠른

금식입니다 아마도 가장 영향력 있는 새로운 시도하는 것 이 목록에서,그래서 주신 스크롤하고 그것을 고려하십시오.

장기간의 금식으로,나는 음식없이 며칠에서 일주일에가는 것을 의미합니다. 많은 친구,가족,독자,그리고 나는 금식에 공정한 기회를 주었고 결코 뒤돌아 보지 않았습니다.

내가 처음으로 3 일간의 빠른 속도로 돌입 한 이래로,나는 수십 가지를 더 해왔다. 나는 더 이상 느끼는 건강에 해로운 음식,갈망을 얻을 영적 그리고 생산성을 향상 모든 시간,그리고,아무거나가있는 경우에 과학의 금식이,나 증가 내의 확률을 살고,더 오래 더 건강한 삶입니다.

더 많은 정보

• 전에 금식 한 적이 없다면 3 일 금식에서 기대할 수있는 것
• 왜 빨리? 장기간의 금식의 놀라운 혜택과 단점
• 쉬운 물 금식 팁을 사람에서 배운 하드는 방법
• 에 완전한 가이드 금식하여,제이슨 봉

바닥에 수면

“당신은 당신이자는 것입니다.”그리고 나는 당신이 매트리스에 그렇게 많이 썼다면 백만 달러처럼 느껴질 것이라는 의미는 아닙니다. 그것은 그 반대입니다.

이후 나는 실험을 시작으로 바닥에서 자 년 이상 전,내 몸과 마음을 느끼는 더 열심히 더 많은 탄력 있습니다. 그리고 나의 수면도 개선되었습니다(조정 기간 후).

현명한 사람에게서 한 마디:붙이지 않은 경재에서 자러 곧장 가지 마라. 전환을 쉽게하십시오. 시작하려면 카펫 위에 얇은 매트리스를 사용해보십시오.

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• 홍수에 자:교훈의 년의 가치는 어려운 방법을 배웠습니다.
• 읽을 왜 우리가 잘 다른 나의 마음에”망치는 책,”이유를 이해하는 자가 그렇게 중요합니다.
• 당신의 수면의 질을 더 의식하기 위해 Oura 링을 얻는 것을 고려하십시오.

마모 양모 의류

메리노는 반대로 냄새를 주름 저항하는,및 단열. 아웃도어 매니아용 테크니컬 패브릭으로 가장 인기가 있지만,일상복으로 인기가 높아지고 있습니다.

몇 년 전에 처음으로 메리노 셔츠를 입었습니다. 자,내 셔츠는 모두 재료로 만들어져 있습니다.

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• 양모의 찬부양론:정직 진리(이 포함되 내가 좋아하는 메리노 의복을 위한 첫 번째 타이머.)

에 Mini 연구 프로젝트

재조명하는 시간 및 에너지에서 보내는 임의의 팟캐스트,책,뉴스,보고서,기사,그리고 소셜 미디어를 하기로 깊은 다이빙에서 하나의 주제입니다. 다양한 정보 출처를 찾고,메모를하고,친구 나 인터넷에서 배운 것을 토론하십시오.

나의 첫 번째 미니 연구 프로젝트를 변경하는 방법에는 사람의 마음입니다. 그 이후로 연구 주제 변경 같은 나의 마음은 선물을 주는 훈련,감각의 맛과 나의 관계를 다음과 같습니다. 이제 배우는 법을 배우고 있습니다.

의심의 여지가있다 나는 더 나을 수행하는 데에 대한 깊은 이러한 다이빙을 하는 것보다 미끄러의 표면만 다른 주제입니다.

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• 할 수 없는 경우에는 생각의 항목에서나 찾아 친구와 함께 토론하는 가입을 고려 우리에게 고려하는 새,다른 항목에서는 매주에서 우리의 뉴스 레터,이를 고려한다.

Pretire

보다는 오히려 바치고 생활하는 무언가를 전적으로 충족할 수 있도록 당신이 원하는 은퇴할 때,”pretire.”몇 년 동안 작업을 축적하는 전문 능력 및 재정적인 방석,다음을 추구한 경력을 성취하지 않을 것이 은퇴하고 싶습니다.

나는 27 살 때 미리했다. 좋든 나쁘 든간에,그것이 저를이 블로그를 시작하게했습니다. 나는 이전보다 더 건강하고 행복하며 심지어 부유합니다. 어쩌면 운이 좋았을 지 모르지만 기회를 잡아서 기쁩니다.

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• Pretirement:무엇을 할 때 초기에 은퇴하지 않기 충분히
• 는 방법을 진단:8 단계를 다시 설정하고 당신의 전화
• Mr.Money,콧수염의 진정한 삶의 변화는 개인정 개발 블로그를 발견했는 모든 종류의 재정적인 자유에 영감입니다.

이동하는 새로운 국가

이동이 어딘가에 새로운을 위해서도 할 수 있도록 지역의 친구들을 배우고,언어의 일부,친밀하게 문화의 시작이 집에서 느낄 수 있기를 바랍니다.

김고 나,이동하는 메델린,콜롬비아 밀어서 시동을 걸어 우리의 생활 쇄신하고있어 우리에게 노력의 대부분은 다른 새로운 것이다.

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• 이동하는 방법을 새로운 도시와 친구 만들기

무엇이 당신을 기다리고 있는가?

지난 주,김과 나는 밴쿠버에있는 우리의 오래된 동네를 걸어 다녔다. 그것은 몇 년 전부터 우리 삶의 플래시백을 가져 왔습니다. 나는 도울 수 없었지만”와우. 나는 그 이후로 우리의 삶이 얼마나 바뀌 었는지 믿을 수 없다.”

그리고 기대하고 있어요 얼마나 많은 우리의 삶을 변경됩니다 몇 년 동안에 우리를 위로하고 새로운 것들입니다.

희망이 있을 것 같은 느낌이 경우에 당신은 선택 중 하나 또는 두 개의 이러한 새로운 것을 시도하고 시작합니다. 빨리 시작할수록 빨리 기뻐할 것입니다.