이 있는 경우 조건을 생산하는 요 긴급하거나 주파수와 같은 틈새 방광염(IC),사용할 수 있는 방광 재교육을 자신의 소변을 촉구하고 개선하는 증상이며,한 번 고통이 통제의 밑에 있습니다.
방광 단련을 포함한 학습을 소변(void)을 일정하지 않을 경우,방광법을 알려줍니다. 방광 재훈련은 일반적으로 일부의 전반적인 IC 처리 계획을 포함하는 기타 치료,하지만 당신은 고통 없고 가벼운 요 긴급 및 주파수,증상이 방광 단련이 될 수 있는 유일한 치료는 당신이 필요합니다.
경우에 귀하의 현상은 다양하고 통증의 중요한 현상,당신은 당신과 당신의 건강문제를 해결하기 위해 필요하다 고통을 하기 전에 방광 재교육.
왜 방광을”재교육”합니까?
방광에 통증이나 긴급 성을 경험할 때마다 정상적인 충동은 증상을 멈추기 위해 소변을 보는 것입니다. 이것은 당신의 통증이 통제 된 후에도 역전되기 어려울 수있는 빈번한 공극의 패턴을 확립합니다. 방광을 재교육하기 위해 배뇨 사이에 더 길고 더 긴 기간을 달성하기 위해 일련의 간단한 단계를 따를 것입니다. 증가하는 방광의 용량이 목적이 있다는 것을 의미를 개최 할 수 있다는 것을 알 수있다 더 소변에서 당신의 방광고 갈 필요가 없으로 많습니다.
어떻게 시작합니까?
의료 제공자에게 귀하의 필요에 맞는 방광 재교육 프로그램을 개발할 수 있도록 요청하십시오. 증상이 경미하면 방광 재교육을 스스로 시도 할 수도 있습니다. 작업으로 귀하의 의료팀 격려와 성공 방광 재교육 방법과 도움을 줄 수 있습과 함께 프로그램입니다. 또는,의료 서비스 제공자에게 문의에 대한 서면 지침을 설명하는 최고의 접근을 위해 당신과 계획 일정한 후속 방문을 진행 상황을 모니터링하고 하는 것이 좋습니다. 방광 재교육 일기를 유지하면 진행 상황을 모니터링하고 궤도에 머물 수 있습니다.
일반적인 프로그램은 무엇입니까?
자주,프로그램을 시작으로 네 주간의 소변에 대해 설정된 양의 시간은 약간 이상 귀하의 평균 취소 간격입니다. 예를 들어,30 분 표시에서 30 분마다 무효화되는 경향이있는 경우 15 분 더 무효화 될 때까지 기다리십시오. 지만 하려하기 위해 지정된 양의 시간이,당신이 당신을 촉구하이 무효,가서 무효가 있는 경우 고통 또는 불편을 하기 전에 시간이다. 에 다른 한편으로는,당신이 느끼는 경우에는 소변을 촉구 줄을 기다린 후,다음을 유지하려고 기다리 숙박 시설에는 일정입니다.
보통 1 개월간의 훈련을 마친 후에는 대기 시간을 늘리고 다른 달 후에는 다시 늘릴 것입니다. 지만 당신이 하려는 것입니다 당신을 만나는 취소 간격을 대부분의 시간,그것은 경우에 좋은 간격으로 때때로 길거나 짧다. 또한 밤 내내이 기술을 연습하지 않아도됩니다. 당신이 하루 동안 만드는 진행은 시계 주위에 더 나은 voiding 패턴을 달성하는 데 도움이됩니다.
케겔 운동은 IC 를 가진 사람들을 돕는가?
일부 방광 재교육 프로그램은 방광 재교육의 일환으로 케겔 운동을 연습하는 것이 좋습니다. 케겔 운동은 요실금 치료에 매우 자주 사용되지만 실제로 IC 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 케겔 운동이 골반저 근육을 강화하도록 설계 되었기 때문입니다. 그러나 IC 를 가진 사람들은 종종 골반저 기능 장애(pfd)가 있으며 골반 근육이 너무 빡빡합니다. 이 환자들에게 케겔은 더 많은 근육 긴장과 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 그러나 근육 긴장을 완화하고 경련을 줄이기 위해 할 수있는 다른 운동과 스트레칭이 있습니다. 의료 제공자에게 IC 및 골반저 dysfuction 을 가진 사람들을 치료하는 물리 치료사에게 추천을 요청하십시오.
작동하는데 얼마나 걸립니까?
비뇨기 긴급 성 및 빈도가 유일한 증상 인 경우 몇 주 안에 개선을 볼 수 있습니다. 더 심한 긴급 성 및 빈도가있는 경우 방광 재교육이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 평균적으로 방광을 재교육하는 데 약 3 개월이 걸립니다. 이 기술을 사용하여,당신은 당신의 비뇨기 긴급 및 주파수 증상을보다 잘 제어 할 수 있습니다.
그 밖의 무엇을 할 수 있습니까?
IC 를 가진 많은 사람들에게식이 요법의 변화는 또한 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 IC 및 식품 민감성에 대한 정보를 확인하십시오. 거기에는 또한 카운터 제품과 처방 의약품 제어에 도움이 될 수 있는 증상의 요 긴급 및 주파수(뿐만 아니라 고통).
개정 2015 년 5 월 26 일 화요일