가 절대적으로 아무것도 잘못된 자신의 일을,살아있는 독립적인 삶거나,흔들며 거대한”외톨이”깃발로서 당신은 점심을 먹고 모니다. 그것은 자신감 있고 멋진 AF 입니다. 그러나 한 지점 또는 다른 지점에서 자신이 적합하지 않다고 걱정했을 가능성이 있습니다.
그리고 우리 모두는 그렇지 않았습니까? 우리의이 세상은 너무 우스꽝스럽게 사회적입니다. 우리 뿐만 아니라 우리의 전화는 우리에 24/7(을 수도 있습니다 또는 할당하는 메시지),그러나 우리는 또한과 싸워야 압도적 인 존재의 소셜 미디어. 그것을 모두 제공 거의 일정한 알림하는 사람들은 주요 더 많은 사회와 함께 살고의 모든 그들의 친구입니다. 한편,휴대 전화는 사용 부족으로 차갑고 아무도 며칠 만에 Instagram 사진 중 하나를 좋아하지 않았습니다.디지털 세계에서도 마찬가지입니다. 당신이 들어 맞지 않는 것처럼 느낄 수있는 사무실이 여전히 있습니다. 그리고 학교,당신이 될 수있는 곳”버림받은.”혼자 점심을 먹는 것이 선택인지,아니면 당신이해야 할 일이 있는지 궁금해하는 시점에 도달 할 수도 있습니다.
의 감각 분리할 수 있는 정말 상처,주로 때문에 기본적인 필요에 속하는 뿌리 깊은 곳에서 우리의 진화의 역사,김 박사 Chronister,PsyD,라이센스 임상심리를 알려줍니다. “적합하지 않으면 심리적으로나 생리 학적으로 우리에게 영향을 줄 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그렇다면 기분을 좋게하고 싶다면 어떻게 고칠 수 있습니까? 여기에 당신이 맞지 않는 것처럼 느껴질 수있는 몇 가지 이유뿐만 아니라 그것에 대해해야 할 일이 있습니다.
의 친구가 변경
기억하면 정말로 젊고 진심으로 생각하는 당신의 BFF 실제로 당신의 BFF? 그들이 여전히 당신의 삶에 있다면,오래 지속되는 우정을 축하합니다. 그러나 사람들이 몇 년이지나면서 변화하고 표류하는 것이 매우 일반적이라는 것을 알고 있습니다.
“이 될 수 있습니다 숫자 등의 이유로 다른 도시로 이동하거나 변경하는 작업을 수있는,깔끔하고 편안한 느낌을 연락을 드,”Heidi McBain,결혼과 가족 치료 전문가를 알려줍니다. “당신이 성장하고 변화했거나 친구/의가 성장하고 변화했기 때문일 수도 있습니다.”
그래서 만약 당신이 단계를 겪고 지금은 어디서 오래된 친구들이 변화하고 더 이상 도달,그것은 단순히 말은 시장에서 당신을 위해 몇 가지 새로운 것들,그의 생활은 더 나은 맞다.
하지 않은 발견”당신의 사람들은”
경우 같은 느낌을 낯선 작업,또는 라이브 주변에 친구의 그룹이 될 수 있다는 당신이 찾지 않은 사람들은,아직 일명의 친구들이 진정으로 이해하고 값이다.McBain 은”때때로 이것은 당신의 인생에서이 시점에서 자신을 잘 모르기 때문입니다. 당신은 수도에서 표류하고 우정,그리고 정말 정착하지 않았기 때문에,알고 무엇을 찾고 있습니다.
하는 데 도움이 될 수 있습니다 시간을 반영,가능하여 치료,McBain 말한 방법으로,그 당신이 누구이고 당신은 무엇을 좋아. 시간이 지남에 따라 비슷한 관심사를 공유하는 사람들이 당신의 삶에 나타나기 시작할 것이고 우정이 형성 될 것입니다.
지 않을 열기
기억을 찾아에 맞게 귀하의 사람들, 그것은 필요한 실제로 열을 조금 자신에 대해,이는 까다로운 일이 될 수 있습니다 만약 당신이 자연스럽게 종류의 조용합니다.
“만약 누군가가 너무 조용한 중에 사회적 상호작용,그것은 만들 수 있습니다 그들을 알아가는 개인 수준에서 매우 어렵,”McBain 말한다. “그는 말했다,경향이 있는 경우 조용히 하지만 여전히 원하는 참여,다른 사람들과도들에게 질문을 자신에 대해 그들의 삶,그리고 적극적으로 다음을 듣고 그들의 응답합니다.”
당신은 당신이 누구인지를 바꾸거나 당신이 아닌 것처럼 가장 할 필요가 없습니다. 그것은 단지 조금 더 개방적이고,조금 더 자주하는 것에 관한 것입니다.
당신에 대해 너무 걱정할 모든 사람들이 생각하는 것
가 있었다면하는 방법으로 건너 어색하고 불편하게 공중에,그것의 보살핌으로 너무 많은 것에 대해 사람들이다. 이 습관이 될 수도 있기 어려운,사려하게 발생할 수 있습니다 당신을 넣어,벽 또는 프로젝트 서먹서먹한 분위기.McBain 은”다른 사람들이 생각하는 것에 대해 너무 많이 신경 쓰면 어색하거나 불안해 할 수 있습니다. 그래서 자신에게 조금 느슨하게 할 수있는 권한을 부여하십시오. 또는 워밍업 할 때까지 질문을하고 훌륭한 청취자가되는 것으로 돌아가십시오.McBain 은”이것은 당신이 그 자리에서 그렇게 느끼게하지 않는 방식으로 다른 사람들과 연결할 수있는 방법 일 수 있습니다. “그리고 종종 사람들은 자신과 자신의 삶에 대해 이야기하는 것을 정말로 즐깁니다.”
지 않은 소유의 독창성
하는 동안 당신은 생각할 수 있습니다 당신이를 채우기 위하여 당신의 독창성에 맞추기 위해, 실제로 오히려 그 반대라고 할 수 있습니다. 척하여 당신이하지 않은 사람,그것은 단지 당신을 떠날로 얕은 우정과 의미는 아무도 당신을 이해합니다. 그래서 가서 자신있게 자신이 되십시오.
“이 만들 수도 있습니다 당신이 느끼는 맞지 않는 것 같아에서 질량을 가진,그러나 당신이 당신의 개성을,그것이 문제가되지 않을 수도 있 너무 많은,”McBain 말한다. “의미,당신이 진정으로 누구가 될 수 있다면,여기에 맞추는 것이 당신의 궁극적 인 목표가 아닐 수도 있습니다.”
그리고 아직 더 많은 종종을 받아들이 당신이 누구인지,그리고 당신이 좋아하는 일을,더 많은 가능성이 당신을 유치하는 사람을 느끼는 정확히 동일한 방법은,당신을 도울 수 있는 새로운 형태의 관계입니다.
당신은 고통스럽게 수줍어합니다
수줍어하는 것이 좋습니다. 결국,모든 사람이 파티 유형의 중심,삶이 아닙니다. 하지만 너무 부끄러워하는 점에 당신은 완전히 수 없는 새로운 사람들과 대화를 나눌 수 있는 아주 hinderance 에 올 때에 맞. 그리고 아직,당신이 얻을 수있는 일이 있습니다.
“부끄러워할 수 있기 어렵게 만드는 사람들을 만날에 큰 그룹,그래서 어쩌면에 충실하려고 작은 그룹에 설정할 수 있을 때,”McBain 말한다. “그는 말했다가 있는 경우,어떤 사람을 부끄러워 주위에 다른 사람보다,이를 이해하는 데 도움이 되는 사람들은’사람’대는 사람은 없습니다.”
을 무시하고 당신이 원하는 무엇
하는 경향이 있는지 판단,또는 자신을 너무”에서”당신의 머리,삶에 대해 할 수 있습 끝까지 느끼고,마가렛 폴 박사,박사,관계 전문가이며 저자는 선택할 수 있습니다. “때와 연결하지 않 자신을,우리는 정말 다른 사람들과 연결할 수 있습 느낌이 끝날 뿐만 아니라 빈 안에,하지만 또한 밖으로 왼쪽에서 다른 사람들,”그녀는 말한다. “사람을 치료하는 경향이 우리가 우리가 대우하는 방법,그래서 때 우리는 무시 우리의 감정과 사고를 주관하고자,또는 자신을 판단할 수 있습 경험을 무시 또는 판단에 의해 다른 사람입니다.”
이것은 극복하기가 힘들 수 있지만 시간이 지남에 따라 또는 치료사의 도움을 받아 작업 할 수있는 것입니다. 일단 그렇게하면 조금 덜 고립되어 있다고 느끼는 것을 알 수 있습니다.
당신은주의 깊게 듣지 않습니다
연결은 양방향 거리라고 Paul 은 말합니다. 당신은 조금 이야기하고,친구는 조금 이야기하고,전체 관계는 평등하고 균형을 유지합니다. 그래서 만약 당신이 자신을 발견되고 기피하여 친구,또는 감각처럼 아무도 좋아하지 않는다면,그것은 당신을 들을 필요가 더 있습니다.
다음에 친구가 이야기를 할 때,정말로 그들을 들으려고 노력하십시오. 자신의 이야기를 제공하지 마십시오,그들을 한 업하려고,또는 독백으로 시작,바울은 말한다. 단순히 듣고,그들은 더 높은 당신을 위해 동일한 작업을 수행,이렇게 만드는 깊은 연결합니다.
당신은 너무 열심히 노력하고있
아무것도 잘못된 노력하고 귀하의 관계입니다. 그러나 모든 것이 무의미 할 수 있으므로 어디에서 왜 그 노력을 기울이고 있는지주의를 기울이십시오.
경우 당신은”너무 열심히 노력에서”돌보는 방법,바울은 말합니다,당신은 여전히 연결할 수 없는 것이 더 나을 수도 있습니다 이동 및 그룹을 발견하는 것입니다 정말로 감사합니다 당신.그러나 승인을 얻으려는 노력으로 열심히 노력하는 것도 가능합니다. 즉,오프 퍼팅이 될 수 있으며,잠시 뒤로 물러나서 약간의 내부 작업을해야한다는 신호 일 수 있습니다.
하려고 하지 않습 충분히
그것은 또한 가능하지 않도 충분히 열심히 될 수 있는 경우에 당신은 항상 기다리기위해 사람들이 당신에게 올 수 있습니다. 당신은 직장에,예를 들어,궁금 왜 아무도 당신에게 이야기하고,그것을 자신을 따라하는 것을 따라 이동. 수다스럽고,착하고,사람들에게 그들의 하루에 대해 물어보십시오.
고 고려지고 외부의 편의 영역에 참석하여 이벤트,클럽에 가입하고 그렇다 말을 안내장,경우에도 당신은 오히려 유다. 파티에 전체 저녁을 투입 할 필요는 없다고 McBain 은 말하지만 행사에 참석하는 것은 결코 아프지 않습니다. 또는 자신의 몇 가지를 만들 수도 있습니다.
지 않는 자신을 표현하는
는 동안 정말 중요하지 않습니다 당신이 착용 뭔가 말하는 것을 표현하기위한 자신을 겉으로의 방법으로 연결 같은 생각을 가진 사람들이다. 그래서 당신이 이미하지 않으면,당신이 세계에 투사하고있는 이미지를 고려하십시오.
것과 같은 옷과 보석과 머리를 자르지 않을 것이들에게 우정,그러나 그들은 그 대화를 선발,그들이 할 수 있는 사람들에게 알리신 모두에 대해입니다. 당신이 이미하지 않으면,사람들을 끌어들이는 방법으로,당신의 개인적인 스타일로 더 의도적 인 것을 고려하십시오.
그것은 밖으로 왼쪽 느낌 결코 재미,또는 당신이 맞지 않는 것처럼. 그러나 새로운 관계를 만드는 데 관심을 가져야 만 그것에 대해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 그것은 시간이 걸리고,당신이 생각하거나 세상을 통해 이동하는 방법에 약간의 비틀기가 필요할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 더 긍정적 인 상호 작용,어쩌면 새로운 우정을 초래할 수 있습니다.