아무것보다 더 아는 사람이 당신 얘기하지 않는 청취하거나 무시하고 당신입니다.
- 그들은 산만하고 스마트 폰과 같은 다른 것에주의를 기울이고 있습니다.
- 그들은 반 귀가 열려 있지만,당신 뒤에서 일어나는 일을 어깨 너머로보고 있습니다.
- 그들은 당신을 전혀 듣고 싶지 않습니다. 당신이 말하려고하는 사람은 당신이 말하는 것을 듣지 않는 척하면서 멀리 걷고 있습니다.
그 일이 당신에게 일어나는가?
우리는 weseek 이 듣고 이해할 수 있기 때문에 다른 사람들이 듣기를 원합니다.
다른 사람들이 듣지 않을 때,당신은주의를 기울이지 않는 느낌을 남기고 상처를 입습니다.
더 나쁜 여전히 연구 결과에 따르면 무시당하는 고통은 괴롭힘을당하는 것보다 더 나쁜 것으로 나타났습니다.
당신은 무시하거나 간과하거나 거부 할 때 느끼는 사회적 고통을 경험하고 있습니다. 사회적 고통이라는 문제는 매우신체적 고통에 대한 공통적 인 신경 경로를 공유하기 때문에 현실적입니다. 그러나 보이지 않기 때문에그것이 누군가에게 어떤 영향을 미치는지 또는 발생 된 고통의 심각성을 기각하는 것은 쉽지 않습니다. 통증은 개인에게 독특합니다.
에 대해 어떻게 생각하는되는 이메일을 초대하 animportant 회의 예에는 다를 것이에서 intensityand 의 깊이 감각을 경험할 수 있에서 동일한 상황이다.
사회적 고통을 무시할 위험
그것은 순식간에 발생합니다. 당신은 눈의 굴림을 보거나냉소의 눈썹을 올렸다. 고의적이든 의도하지 않든간에 2~3 분의 기간이라도 배제되는 불친절한 발언이나 느낌은 느린 부정적인 감정을 유발할 수 있습니다.
가장 큰 위험을 경우 당신은 계속 느끼는 냉대 orleft 외부 링의 소셜 네트워크의 일부가 되려고 노력하는 한,yourpain 은 왼쪽 해결되지 않습니다. 을 때,상처 그것은 흔히려 후퇴하는 우리의 caveand 핥 우리의 상처를,우리는 가서 조용하고 점진적으로 철회하기에서 어떤 furtherattempt 을 보거나 들었습니다.
그것은 당신이 더 이상 당신을 해친 사람을 신뢰하지 않기 때문에 관계를 손상시킵니다. 신뢰가 없으면 사회적 연결이 끊어집니다. 당신은 고립 된 느낌을 갖기 시작하고,그것은 당신을 나쁘고 슬프게 느끼게합니다.당신의 두뇌는 사회 기관입니다. 우리는 연결을 갈망하기 때문에 가족,친구 및 직장 동료의 부족을 형성하는 이유 인 안전을 제공합니다. 안전은 당신의 두뇌의 기본 구성 원리입니다. 당신이 안심할 때,당신은 긴장을 풀어도 괜찮다는 것을 알고 있습니다. 당신은 더 긍정적 인 분위기에서 느낀다;당신은 더 협조적이고 다른 사람들에게 공감합니다. 유 stresslevels,그래서 당신은 더 많은 열린 마음이 궁금하면,새로운 것을 탐구 morewilling 을 punt 기 때문에 당신은 두려워하의 실패합니다. 당신은 더 많은 것을 얻습니다.
없이는 보안 담요의 안전,당신은에서 thecold 운영 서바이벌 모드에서 탈출하고자하는 또 다른 그룹의 의견을 더욱 쉽지의 의미에 속하는.
얼마나 사회적 변화통 동작
을 덜 협력하고자,반응을 이메일 orshow 하거나 기여한 회의에서. 당신은 덜 보이고들을 수있게됩니다.
당신은 도전 할 때 더 싸우게됩니다. 논쟁은 분쟁의 피의 전장이됩니다. 당신이 공격 중이거나수비,당신이 highlycharged 부정적인 감정에 운영하고있는 협상의 여지가 없습니다. 아무도 청취하지 않는 경우 계획 B 는 어떤 방법이 작동하는지에 의해 gettingnoticed 된다.
수면 패턴이 더 분열되고 방해받습니다.기분이 낮 으면 불안이나 불안의 증상을 경험하기 시작할 수 있습니다. 당신이 질병에 취약하신의 면역 시스템 takesa 칠면 스트레스가 중간 이름,당신은 위험이 증가 ofdeveloping 스트레스 관련 질환입니다.
당신이 일반적으로 건강을 유지하기 위해 사용하는 그 긍정적 인 자기 관리에 충실하기가 더 힘들다고 느낍니다. 당신은 thegym 에 도착하고,건강하게 먹거나,평소에 즐기는 친구들과 그 일을 할 동기가 적고,상처와 고립감을 덜어줍니다.
결국 사회적 고통은 사임을 초래할 수 있습니다. 당신은 노력하고 무력감과 무가치 한 감정에서 길을 잃습니다.
더 큰 포함의 길
- 모든 사람이 포함되고 있는지 확인하기 위해 보는 모든 사람의 책임을합니다. 회의에서,이것은 보장에 대해 모든 사람의 음성이,그리고 장려하는 조용한 성격이고 내성적인 사람을 말하기를 종종!
- 포괄 성을 전문 지식만큼이나 가치가있는 핵심 역량으로 만드십시오.
- 흡연 총을 문에 두십시오. 이것은 사회적 에티켓과 존중에 관한 것입니다. 유지 전환 휴대 전화를 자동 또는 그 밖의 시야를 제공하기 위해,사람을 말하기 전부 및 전념한다. 테이블에 스마트 폰의 단순한 존재는 대화의 연결 수준을 감소시킨다.
- 는 판단,조롱 또는 굴욕에 대한 두려움없이 의견을 표명하고 질문 할 수있는 안전한 공간을 제공합니다.공공 장소에서 칭찬,비공개로 비판. 항상!
- 말하기 전에 듣고 핵심 사항을 반복하여 들었다고 생각하는 것을 분명히하십시오.
- 바이브를 확인하십시오. 건물이나 사무실에 들어가는 분위기는 무엇입니까? 사람들은 웃고,상호 작용하고,농담은 무엇입니까? 에 추가하는 따뜻한 미소와 친절한 안녕하세요가 매우 긴 방법을 보여”나는 당신을 발견하고 행복한 당신은 여기에 있습니다.”
무지는 다른 사람들의 사회적 요구를 무시할 변명의 여지가 없습니다.더 큰 포괄 성을 이끌어내는 것은 인간이되고 번성하는 근본적인 열쇠 중 하나입니다.