준비를 위한 영주권자의 인생에서 당신을 만난 적이 없는 까다로운 일이 될 수 있습니다,하지만 아무것도 준비하는 것도 까다 롭습니다. 는 방법은 없을 보장할 수는 없는 것 팝은 놀라움으로 초기에는 어머니,거기에 설정하는 방법에 대한 자신을 큰 성공을 만족도,그리고 정신을 하기 전에 당신의 흔들리는 작은 사람에게 자신의 그랜드 입구가 있습니다.
준비를 시작하려면 하루 전에 다음 할 일을 완료하십시오:
아기 영역을 만듭니다.
아기들 몰래 방법을 통해 모든 스퀘어 인치 집의하지 않는 경우 지정한 특정 분야 전적으로 헌신의 시끄러운 그룹. 예를 들어,설정을 변경하는 영역에서 방 하나를 당신의 집(또는 두 당신의 가정의 확산)및 항상 갖춰져하고 조직된 기저귀 가방을 잡을 수 있을 위해 이동 중에 변경이(파열 그렇게 지저분한 그것을 가지고 최선을 공급하는 아기입니다. 니다)또한을 설정하는 것을 고려해 보십시오 플레이 영역을 먹이,지역,수면대,화장대 및 다른 지역 당신이 생각하는 당신의 아기가 필요합니다.
는 동안 작은 양말고 화려한 덩어리는 플라스틱의 것입니다 여전히 그들의 방법으로 비기 지역,당신은 잘 갖춘 유지하의 외형 제어 이상의 상태로-아다.
소모품을 가지고 있어야합니다 구성.
이제는 당신이 결정 무엇을 원하는 영역을 설정하고 그들 것이다,당신은 시작할 수 있는 스타킹을 이 지역으로 용품입니다.
당신이 사용할 상당히 확신하는 항목 만 초대하여 영역과 삶을 단순하게 유지하십시오. 몇 가지 물품은 엄마를 찾을 필수적인 그들의 가정에 있는 아기 감시자,의류에 이르기까지 크기에서 3~6 개월,트림 옷,기저귀,잎사귀,변화하는 패드,응급 처치 및 위생 kit,밤 빛이,그리고 아기 캐리어입니다. 모든 엄마 약간의 다른 목록을 필수 용품–기술하는 당신을 생각한 다양한 요소의 삶과 어떻게 그들은 관련 생명과 함께 아이 적어 항목을 믿는 것입니다 각 지역의 인생을 더 쉽게.소아과 의사를 선택하는 것이 좋습니다.
경기 중에 깨어나는 밤의 고열로,또는 당신은 단지 그들이 만드는 이상한 소리에 잠에,그것의 좋을 소아과의사를 신뢰할을 부르다. 수집을 시작 목록 소아과의 인터뷰를 권고를 얻어 다른 부모로부터,귀하의 지역에서 또는 엄마가 그룹을 끌어들여,다음 온라인 연구에서 각각의 추천합니다. 다음으로 즐겨 찾기와 약속을 잡아서 일치하는 항목이 있는지 확인하십시오. 마지막으로,당신의 fave 에 잠급니다.
지원 팀에 줄을 서십시오.
당신은 도움이 필요할뿐만 아니라 아기가 태어난 후에 도움을받을 자격이 있습니다. 산후 지원을 조직하기 전에 손과 마음이 메가 풀이 될 때까지 기다리지 마십시오.
에 대해 생각하는 당신의 친구와 가족이자 라이브 근처에 있는지 또는 기꺼이와 함께 숙박 당신은 후에는 아기가 태어난 것을 요구할 수 있는 특정 유형의 도움이됩니다. 에게 도달하여 이러한 특별한 사람들,그들의 도움을 요청하는 경우,그들은 기꺼이 설정 특정 요일 및 시간 기간 동안 그들은 당신을 지원하는 각 동안 일주일에 처음 세 달 동안의 아기의 생명이다.
요청할 수 있습니다 특정한 사람들이 당신을 도와 청소,다른 사람이 요리와 함께,일부와 함께 아기 배려,그리고 당신은 수도 있습니다 몇 가지 사람들이 올 것이 이상하기 위해 정기적으로 이야기입니다. 이 도움을 요청하는 것이 어려울 수 있지만 최종 보수는 당신과 아기를 위해 그렇게 가치가 있습니다.
제 4 삼 분기에 대해 읽으십시오.
책 찾기(풍수 엄마처럼!)즉,아기의 생후 첫 3 개월 동안 기대할 수있는 것을 다룹니다–”네 번째 삼 분기.”도움이 된 항목을 포함 산후 현상,베이비 케어,질문에는 모유 수유를 지원(는 경우에 당신을 선택하 모유),및 기술에 대해합니다. 지만 모든 어머니는 아기 쌍 다른 경험을 가지고 있고,몇 가지 레이어 불안의 수 있습 닦고 있을 작성하여 자신과 함께 기본적이고 비명을 위협하는 정보입니다. 추가 포인트 유익하고 유머러스 한 독서 자료를 찾을 수 있다면-웃으면 서 그 복근을 강화하는 데 도움이됩니다!
귀하의”해야 할 일”,”도움을 요청하십시오”및”Gos 를하십시오.”
기 때문에 아기 변신 우선 순위에 그들의 머리에 미리 생각이 이러한 변화를 우선순위(가능한 한 많은)및 당신의 인생을 정리합니다.
이렇게 하려면 먼저 목록을 만들의 활동은 당신이 절대적으로 살 수 없는,예를 들어,샤워 및 운동–이 될 것입니다 nonnegotiables 당신을 얻을 수 있는지 확인을 거의 매일입니다. 다음,목록을 만들의 작업해야 합 완료 하지만 원하는 위임하는,예를 들어 요리클리닝–그림이 누구를 해결합니다 이러한 작업을하기 전에는 아기가 도착한다. 마지막,목록을 만들의 작업하고 우선 순위할 수 있는 일시적으로 따로 설정으로 조정하는 새로운 생명,예를 들어,수행하는 데 최대 헤어와 메이크업 또는 숙박 시간에 긴 통화신의 가장 친한 친구와 함께 매우 기뻐할 것을 발견하는 것에 의해 아기의 첫 번째 생일 이러한 활동의 대부분이 수니다. 이러한 목록은 유연하고 필요할 수 있으로 이동할 당신이 당신의 새로운 현실은,당신은 훨씬 더 많은 설정이 건강하고 행복한 기간을 조정할 수 있습니다.
이동 휴식 도구를 연습하십시오.
모성의 큰 비밀은 정말 스트레스가 될 수 있다는 것입니다-아무도 그것에 대해 이야기하지 않습니다. 윙크 윙크. 하지만 정말로,당신은 필요한 도구를 풀어 주십시 스트레스 요인 호르몬 때 당신은에서 운영상의 시간 잠에서는 침하고,기억할 수 없는 마지막 시간 당신의 신생아지 않은 울고 있다. 연습은”급히”relaxation 기법을 다음과 같이 깊은 호흡,긍정,몇 꼭두각시,또는 명상간(명상에 아름다운 꽃의 부드러움을 당신의 아기의 피부,또는 다른 즐거움을 유도하는 것이나 생각에 대한 약간의 시간)및 가장 효과적인 참조를 위한 진정합니다. 그 때 아기가 당신에 4am 고 당신은 스텁의 발가락을 걷는 동안 변화하는 테이블,당신은 알고 즉시 세 깊은 호흡을 하는 15 잭 점프. 당신은 이것을 얻었습니다.