우리는 모두 알고 있는 것이 중요를 제한 금액의 소금은 우리가 먹는,그리고 문제의 일부로서 우리의 머리입니다. 나트륨의 높은 섭취는 영국의 BMJ Open12 월 11 일호에 실린 새로운 연구에 따르면 머리 통증에 기여합니다. 사이 연결식이 소금을 두통에서 강한 또 다른,별도의 방법뿐만 아니라:높은 나트륨의 원인 혈압을 상승에는 두통.

머리통 전염병

수석 저자의 연구,존스 홉킨스 약 방지 감 닥터 로렌스 Appel,공부에 소금은 부분이기 때문에 키를 이해하는 미국 식이와 영양을 공급합니다. 당 미국 심장협회,평균 미국 성인을 먹는 거의 3500mg 나트륨의 매일 두 번 협회의 추천한 일 혜택을 누리실 수 있습니다.

마찬가지로,두통을 나타내는 중요한 주제에 대한 연구기 때문에 거의 절반은 남성과 여성의 전 세계적으로(46%)에서 고통을 반복되는 두통이나 편두통,는 감소의 품질은 인생과 결과에 추가”아픈 날이”직업이 결석.

대시 대 Western

는 방법을 이해하는 영양 영향을 미칠 수 있는 심각도 또는 주파수는 두통,Appel 했 400 머리 통증 환자 했다 하나 그들이 먹는 기존의 미국 식사이나 고혈압을 중지식이 접근법(대)다이어트입니다. 후자의 식단은 신선한 농산물에 초점을 맞추고 탈지 치즈와 우유; 그리고 전체 곡물. 그것은 가공 식품의 불필요한 설탕과 소금과 함께 과도한 포화 지방을 피합니다.

의 과정을 통해 연구했으로 나누어진 세 개의 세그먼트의 각각 달,환자 또는 소비되는 풍부한 소금,소금 적당한,그리고 작은 소금입니다. 매월 말에 각 개인은 편두통과 두통에서 자기보고 된 통증의 정도를 기록하기위한 설문지를 작성했습니다.

Ellis 보고,”결과 보는 사람들이 먹는 음식에서 높은 나트륨–8g 하루었다 하나의 세 번째 것 보다 더 많은 두통 사람들이 먹는 음식에서 낮은 나트륨이–약 4g 습니다.”이에 상당한 인상파의 두통이 발견되었다 순수에 따라 나트륨을 섭취는지 여부에 관계없이 참가했다 먹는 기존의 미국 식이 요법이나 건강을 생각하는 대시니다.

도움 받기

식단에서 소금을 제거하면 덜 자주 두통을 경험할 수 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 그러나보다 포괄적 인 솔루션을 만드는 데 도움을 원할 수도 있습니다. 우리의 두통 치료 프로토콜은 부드럽고 안전하며 효과적입니다. 오늘 당신의 고통을 멈추십시오.