의:제니 Chang

업데이트 March19,2021

의료 검토:엘리자베스에 강한

가 스티그마는 단 하나 사람들은 더 적은 안전한,더 불행하고 더 많은 자기 중심의 사람들보다에 관계입니다. 많은 경우에,이것은 사실이 아닙니다. 많은 독신자들이 잘 지내고 있습니다. 그러나 그것은 그들이 때때로 외로움을 느끼지 않는다고 말하는 것이 아닙니다. 독신이되는 것은 힘들 수 있지만 외로움과 결합 할 때 진정으로 어려운 콤보가 될 수 있습니다. 그렇다면 관계가 소셜 미디어에 왼쪽,오른쪽 및 중앙에 표시되는 시대에 독신이고 외롭다는 것에 어떻게 대처합니까?

이 웹 사이트는 플랫폼과 관련된 모든 수수료를받는 BetterHelp 가 소유하고 운영합니다.

출처:pexels.com

는 단일하고 외로운 현대 시대에

많은 싱글 생각,하나의 점에서 또는 다른,”나의 피로 하나되는.”어느 것이 모두 놀라운 것은 아닙니다. 지 않을 갖는 중요한 다른 특히 어려운 시대에는 관계를 회반죽에 모든 곳에서 소셜 미디어에서,로맨틱한 휴가 섬에는 공공의 애정이다. 모든 피드가 당신이 가지고 있지 않은 어떤 사랑을 퍼레이드하는 것처럼 보입니다.

그가 특히 낙담 때는 친척에게 묻는 경우에 당신은 이제까지 결,또는 당신은 자신을 찾을 수 있으로 세 번째 바퀴(다)당신의 친구와의 파트너입니다.

당신이 독신이고 혼자라는 끊임없는 알림은 관계에 있어야하는 사회적 압력을 악화시킵니다. 사람들은 종종 우리가 중요한 다른 사람 없이는 만족 스럽거나 완전 할 수 없다는 믿음에 부끄러워합니다. 독신이라는 것은 불행하다는 것을 의미한다는 인식이 있습니다.

그러나 연구는 더 많은 단 하나 사람들이 세계에서 지금 어느 시점에서 최근에 역사입니다. 미국 센서스 국의 2017 년 통계에 따르면 미국인의 50.2%가 독신 인 것으로 나타났습니다. 2014 년 퓨 보고서는 오늘날의 젊은 성인이 50 세에 도달 할 무렵에는 4 명 중 1 명이 결혼 한 적이 없을 것이라고 예측합니다.

는 인간을 가지고 타고난에 필요한에 속하는하고 사랑하고는 근본적으로 유선하와의 관계에서 다른 하나,거기에 좋은 라인 사이의 평가해야 하는 필사적으로 갈망한다. 예 공유,사랑,지람과의 관계는 많은 혜택과 기쁨이지만,그것은 필요한한 행복입니다.

기억해야 할 것들 독신이고 외롭다는 것에 지쳤다면

1. 소셜 미디어는 고도로 필터링됩니다. 을 기억하는 사람들을 넣어 가장 좋은 버전에 자신의 삶의 소셜미디어가 있을 때에도 많은 난류의 뒤에 있습니다. 사람들이 소셜 미디어에 올리는 관계 게시물은 반드시 관계의 질에 대한 반영이 아닙니다. 누군가가 관계에 있고 여전히 불만이나 외로움을 느끼는 것은 매우 가능하므로”장미색”내용에 낙담하거나 속지 마십시오.
2. 올바른 사람이 적절한시기에 당신의 삶에 올 것이라고 신뢰하십시오. 거부,고스트 및 끔찍한 날짜에 대한 공평한 분배를 받았을 때 낙천주의 자가되는 것은 어렵습니다. 그러나 아직 특별한 사람을 찾지 못했다면 낙담하지 말고 감정이 당신이 사랑에 접근하는 방식을 지시하게하지 마십시오. 대신 사용하여 이러한 부정적인 경험을 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 하는 다음번에도 사용할 수 있습니다. 환자,그리고 기억하는 모든 날짜가 가까운 당신을 얻어서 사람에게 감사,당신은 당신을 사랑하는 것과 같은 것을 너는 않습니다.

출처:

1. 그것은 당신의 태도에 관한 것입니다. 독신이고 외롭다는 것은 힘든 콤보이지만 비참 할 필요는 없습니다. 마음의 상태를 재구성하십시오. 파트너가 없다는 걸레질 대신 어쨌든 최고의 삶을 살기로 결심하십시오. 연습에 대한 감사로 모든 좋은 것들을 가지고 있는 당신의 생활에 초점을 맞추고 보다 무엇이 부족하고 우주 보답하는 긍정적인 사람과 기회를 얻을 수 있습니다. 그리고 단 하나 인의 이득을 평가하는 것을 선택하십시오; 한 연구에 따르면 외로움의 수준은 무의식적으로 독신 인 사람들과 반대로 선택하는 사람들 사이에서 더 낮습니다.
2. 이 시간을 사용하여 자신을 알고 사랑하십시오. 하나되는 것은 주요한 시간을 얻을 알고 자신을 더 깊이 개발자를 식별하고,그것은 당신을 찾고 있다. 연구에 따르면 독신자는 결혼하는 사람들보다 더 개인적인 성장과 발전을 겪는 것으로 나타났습니다. 또한 취미와 관심사에 참여하십시오. 을 기다리지 않는 다른 사람에 따라 그래서 당신이 할 수 있는 것들을 즐길 수-당신이해야 할 수 있습니다 그 일로 자신입니다. 그것을 공유 할 사람이 없기 때문에 기쁨의 자신을 박탈 할 필요가 없습니다.높은 기준을 가지고 괜찮습니다. 많은 단 하나 사람들은 협동자를 선택에 올 때 가지고 있는 기준의 수준을 의심한다. “어쩌면 너무 높을 수도 있습니다.”또는”어쩌면 너무 낮을 수도 있습니다.”중의 끝에 스펙트럼,그것의 중요한의 감각을 가지고 당신이 무엇을 원하고 당신의 값이 있는,그리고 붙어 있습니다. 외로움을 느끼거나 다른 사람이”충분히 좋기 때문에 데이트하거나 정착하지 마십시오.”당신의 기대를 관리하고 거기에 완벽한 사람이 없다는 것을 기억하는 것만 큼 중요합니다. 좋은 관계는 노력,헌신,그리고 인내심을 가지고-그들은 영화가 당신이 믿을 것 같은 무릎에 빠지지 않습니다.

출처:

1. 당신이 독신 인 이유가 있음을 이해하십시오. 그것은 보이지 않을 수도 있습니다 분명하고 느낄 때 아프고 고통과 외로움,하지만 하나의 아주 잘 할 수있는 기회가 될 작업에서 당신의 직업에 초점,친구와 가족이나 새로운 취미를 발견하지 않은 알고 있었습니다. 다른 많은 사람들도 똑같이 생각합니다. 미국 인구조사국이 발견되는 많은 미국인들을 들고 아이들이 아마도 때문에,그들은 그 숙박을 원하는 단 하나 이상을 탐험 그들의 생활 옵션이 있습니다. 이런 식으로 생각하십시오:당신은 당신의 삶의 대부분을 관계 나 결혼 생활에 가지고 있습니다. 이 소중한 시간의 singledom 가 될 현명하게 최상의 가능한 버전의,당신을 당신의 경력을 구축하고 당신의 캐릭터,성장하고 당신의 독립성이다.
2. 당신이 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오. 한 연구에 따르면 독신자는 결혼 한 사람들보다 친구 및 이웃과 돕고,격려하고,친목을 도모 할 가능성이 더 높습니다. 를 사용하여 사랑과 에너지가 앉아 휴면 안에 당신은 그것을 투자으로 육성이 강하고 사랑하는 관계를 가진 친구들과 가족. 을 보내고 하나 그들과 함께 시간을 당신이 할 수있는 동안,그리고 린이 그들에 대한 격려할 때 당신은 느낌이다. 당신이 깊고지지적인 우정을 가질 때,독신이되는 것에 대해 너무 많이 집중하거나 걱정하기가 더 어려워집니다.
3. 데이트 앱과 웹 사이트를 신중하고 현명하게 사용하십시오. 당신이 적극적으로 데이트하는 경우,그것은 바로 하나를 찾기 위해 탐구에 흥분하기 쉽습니다. 그러나 일주일에 여러 날짜를 예약하면 특히 예상대로 밝혀지지 않으면 소진과 실망으로 이어질 수 있습니다. 한 번에 여러 사람과 데이트하고 싶다면 캐주얼하고 짧은 지 확인하십시오; 긴 날짜는 신체적,정서적 에너지,시간 및 돈을 많이 사용합니다. 데이트 할 때 정중하고 배려하는 것도 중요합니다. 유령하지 않으려 고,데이트하는 동안 스 와이프하고,다른 사람을 화면의 다른 얼굴로 대하십시오. 당신이 친절로 사람들을 대하면,당신은 그 같은 친절을 다시 얻을 가능성이 더 높다는 것을 기억하십시오.
4. 당신이 데이트하고 싶은 사람의 종류가 되십시오. 대신에 대한 갈망하는 사람과 함께 시간을 보내고,배울을 즐길 수 있고 즐길 당신의 자신의 회사에 의해 자세요. 그리고 이상적인 파트너를 찾는 대신 찾고있는 파트너의 종류가 되십시오. 이상적인 파트너에서 원하는 것을 생각해보십시오. 당신은 그 기준까지 너자신 만나는가? 그것은 쉬울 수 있는 프로젝트의 품질은 우리가 부족에 다른 사람이,하지만 당신은 파트너는 사람을 사랑하고 당신을 치료만,당신은 또한 사랑과 자신을 치료만으로 많은 열정입니다.자신을 향해 연민을 표시합니다. 당신이 독신 일 때,어떤 날과 몇 주간은 힘들 것입니다. 외로움을 다른 사람들보다 더 날카롭게 느끼는 순간이있을 것입니다. 연습은 감정이입을 위한 자-당신이는 최선을 다하고 있습니다,당신이 할 수있는 당신의 욕망과 필요 파트너에 대한 유효하고 타고 나,당신은 괜찮을 것입니다. 외로움을 다루는 것은 그것이 있다는 것을 인정하고 받아들이는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 그러나,경우에는 외로움이 되는 만성과 심각한,그것은 중요한 도움을 요청의 허용한 치료 전문가 당신을 도울 수 있는 치료하고 용이하게 외로움과 관련된 모든 문제를 근본적인처럼,그것이 우울증이나 불안입니다.

테이크 아웃

더 많은 사람들이 선택하는 단 하나,이것을 제공합에 대한 전례없는 기회를 의도적으로 선택할 수명은 그들이 원하는 것보다 그것에 대해 선택한다.

독신이고 외롭다는 것은 힘들 수 있지만,당신이 있어야 할 곳에 정확히 있다는 것을 신뢰하십시오. 이 소중한 시간이 살기에 최선을 다하고 당신의 삶과 자신의 기억하는 사람이며,완전하다. 그것은 100%가능하다 하나의 행복,그리고 당신이 할 때 사람을 만날,그것을 향상시킬 것입니다 놀라운 생활을 가지고 있습니다.

자주 묻는 질문(Faq)

무엇을 할 때 당신은 하나?

당신이 단 하나 인 것에 지쳤다는 깨달음에 오는 것은 힘들 수 있습니다. 좋은 소식은 당신이 독신으로 아프다면,당신이 사물을 바꾸기 위해 취할 수있는 특정 단계가 있다는 것입니다. 으로 찾고 있는 온라인 데이트를 넣고,자신이 사회에서 설정,그리고 각각에 대한 당신의 가능성을 높이의 회의 잠재적인 파트너입니다.

당신이 독신이되는 것에 지쳤을 때,왜 이런 식으로 느끼는지 스스로에게 묻는 것도 아주 좋은 생각입니다. 외로움을 느낄 수도 있고 단순히 관계를 준비 할 수도 있습니다. 독신이라는 아픈 느낌은 부끄러워 할 것이 없습니다. 그러나,그것은 중요한 정신 건강이 무엇인지 이해가 운전하는 감정의 당신의 피곤 하는 아픈입니다.

어떻게 싱글이되는 것을 멈추게합니까?당신이 단 하나 인 것을 멈추고 싶다면,이것은 당신이 관계를 추구하는 것을 들여다보아야한다는 것을 의미합니다. 이렇게하려면 잠재적 인 파트너에게 최고의 자아를 선물하고 싶을 것입니다. 이것은 좋은 스타일,뷰티 팁,그리고 어디로 가야 하는지를 염두에 두는 것을 포함 할 것입니다. 당신은 또한 당신이 관계에서 원하는 것과 원하지 않는 것을 알아 내고 싶을 것입니다.관계를 맺을 준비가 되더라도 독신이되는 것을 멈추는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 모든 관계 없는 일이 하룻밤;그러나,당신이 당신을 중지하기 위해 노력하고 하나되는,당신이 시간을 사용할 수 있습에 대한 개인의 성장,취미,그리고 일을 하는 행복을 가져다습니다. 때로는 가장 좋은 관계와 파트너가 가장 적게 기대하는 순간에 당신을 찾을 수 있습니다.

외로움을 느끼는 것이 괜찮습니까?

많은 사람들이 때때로 외로움을 느낍니다. 에서 자신의 외로운 느낌은 당신이해야에 대해 나쁘게 생각한다;그러나,외로운 느낌이있는 경우,이 될 수있는 기호에서 도움이 될 것이라고 회사의 다른 사람입니다.

당신이 독신으로 아프기 때문에 외로움을 느낀다면,이것은 다르게 칠 수 있습니다. 만약 당신이 아프지와의 관계에 대한 준비가되어,그것은 다치게 하지 않 자신을 넣어 나가 알고 새로운 사람입니다. 사회적 설정에 몰두하면 외로움의 감정을 도울 수있을뿐만 아니라 새로운 낭만적 인 파트너를 만날 확률을 높일 수 있습니다.

당신은 행복 하나가 될 수 있습니까?

당신은 절대적으로 한 사람으로서 행복 할 수 있습니다. 하나되는 것은 부끄러운 일이 아무것도 없고 당신의 관계는 상태여서는 안창 결정하는 요인의 여부를하지 않을 경험이 행복입니다.

한 사람으로서 행복하다는 것은 가능한 것 이상입니다. 그것에 대해 모두에 초점을 맞추고 자신과 함께 시간을 보내는 가족과 친구,여행,새로운 취미를 가지고 시도하고,새로운 스타일/아름다움 식이요법,등등. 한 사람으로,당신은 수많은 옵션에 앞서 당신의 그리고 많은 일들을 할 수 있는 것을 보장하는 행복합니다. 사람들이 독신이라면 비참해야한다고 주장하는 사회적 낙인은 단순히 정확하지 않습니다.

얼마나 오래 독신이되어야합니까?

당신이 독신이어야하는 정해진 기간이 아무도 없습니다. 그것은 각 개인과 자신의 관심사,목표 및 욕구에 달려 있습니다. 당신이 관계에 있기를 원한다면,당신이 그렇게 할 수있는 방법이 있습니다. 마찬가지로,당신은 그냥 단순하고 자신에 초점을,당신도 그렇게 할 수 있습니다.

그것은 매우 당신이 원하는만큼 하나의 유지하는 것이 좋습니다 온다. 주변을 둘러보고 다른 사람들이 관계에있는 것처럼 느끼기는 쉽지만,당신을 위해 일하는 것을해야합니다. 자신을 신뢰하고 당신에게 옳다고 느끼는 것을하십시오. 하루가 끝날 무렵,오직 당신 만이 당신이 얼마나 오래 독신이되어야 하는지를 결정할 수 있습니다.

관계에있는 것이 단 하나 인 것보다 낫습니까?

주위를 둘러보고 관계에있는 것이 독신이되는 것보다 낫다고 느끼는 것은 쉽습니다. 이 메시지는 미디어에 전달되지만 하나는 다른 것보다 낫지 않습니다. 관계에 있거나 독신이되기로 한 결정은 모두 당신이 원하는 것에 관한 것입니다. 많은 사람들이 행복 한 단일 다른 관계에서 행복 하는 동안.

는 경우 단일 이 시간에 사용할 수 있습니다 이 기간중에서 개인의 성장,정신적 건강,지 스타일의 아름다움을 결정,등등. 당신의 관계에서,당신은 당신을 사용할 수 있습에 집중하는 시간으로 성장하고의 파트너와의 유대를 강화를 공유합니다. 관계에 있다는 것이 본질적으로 독신이거나 그 반대 인 것보다 낫다는 것을 아무도 알려주지 마십시오.

나는 그를 사랑합니까 아니면 외롭습니까?

경우에는 관계,그리도 도전을 알고 있는 경우에 당신은 당신의 사랑을 다른 중요한 경우 또는 당신은 단순히 외롭습니다. 이것이 문제라면,자신이 현재 함께있는 파트너와 다른 파트너와 행복해하는 것을 볼 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그렇다면,그 가능성이있는 개인적인 외로움이 될 수 있 운전 요인의 관계보다는 사랑을 당신의 파트너입니다.

개인 반사,자기 정직,그리고 명확한 평가 관계의 궁극적으로 도움 당신이 결정하는 경우에 당신은 그를 사랑하거나 당신은 단순히 외롭습니다. 때때로,이 질문에 대한 대답은 바로 도착하지 않으며 그것도 괜찮습니다. 일을 통해 일하고 자신의 페이스대로 모든 것을 알아내는 것을 두려워하지 마십시오.

외로움에 대한 최선의 치료법은 무엇입니까?

사랑하는 사람들의 회사는 외로움에 대한 최선의 치료법입니다. 당신이 외로움을 느끼고 있다면,이것은 당신이 사랑하는 사람들과 시간을 보내야한다는 신호일 수 있습니다. 친구와의 브런치 잡기,친척과의 스타일/뷰티 목적 쇼핑 등.,외로움의 감정에서 자신을 자유롭게하기 위해 다른 사람들과 시간을 보내는 방법의 몇 가지 예일뿐입니다.

는 경우 당신은 여전히 외로운 느낌도 후진 시간을 보내 사랑하는 사람,그런 다음 이 현상의 더 큰 문제입니다. 이와 같은 상황에서 상담이나 치료 서비스를 찾는 것은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 전문가와 함께 일하면 기분이 나아질뿐만 아니라 외로움을 느끼게하는 것의 맨 아래로 나아갈 수 있습니다.

영원히 혼자있는 것에 어떻게 대처합니까?

영원히 혼자있을 것 같은 느낌이 들기 어려울 수 있습니다. 그러나 이런 식으로 느끼더라도 선을 위해 혼자있을 필요는 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. 때로는 오랫동안 독신이었을 때 희망이없는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 그러나,당신이 적어도 그것을 기대할 때 올바른 사람이 당신의 길을 가로 지르는 많은 경우가 있습니다.

당신이 고민하는 경우 우울증으로,강렬한 감정의 외로움,이나 느낌을 당신은 혼자 있고,영원히 도달하는 정신 건강 전문가하는 것이 좋습니다. 작업 상담 또는 치료사는 매우 도움이 될 수 있습 감정,정신적으로,그리고 다른 측면에서 당신의 삶입니다. 아무도 영원히 혼자있을 것 같은 느낌을받을 자격이 없습니다.

나는 더 행복하게 이혼 할 것인가?

당신이 불행한 결혼 생활에 갇혀 있다면,이혼 한 사람으로서 당신이 더 행복 할 확률은 극도로 높습니다. 여러면에서 불행하게 결혼하면 이혼하는 것보다 외로움을 느낄 수 있습니다. 하루가 끝나면,하지만,그것은 모두 당신이 가장 편안하게 느끼는 것에 내려옵니다. 을 요청하는 경우 자신을 보려면 결혼을 위해 싸우는 가치가 있는 경우 또는 싸웠다는 충분히 준비되어 있다.

이혼을 겪는 것은 매우 거대하고 영향력있는 삶의 결정입니다. 하는 선택을 떠나 결혼 큰 하나입니다;이것은 왜 당신이 사용하고 있는지 확인하실 수 있 당신이 절대적으로 확인하기 전에 선택이있다.

30 시에 싱글이되는 것이 괜찮습니까?

30 세(또는 다른 나이)에 독신이되는 것은 절대적으로 괜찮습니다. 특정 신념에도 불구하고,하나 또는 관계에 있어야 설정 연령이 없습니다. 관계에 있거나 독신이되는 선택은 각 개인의 재량에 따라 유지됩니다. 30 세에 독신이되는 것이 잘못되었거나 부끄러워 할 것이 있다고 주장하는 사람은 누구나 잘못되었습니다.

30 세(또는 다른 나이)에 단일 상태를 변경하고자한다면,그 중 하나에는 아무런 문제가 없습니다. 그러나,상관없이 당신의 나이 선택하의 단거나 투입하는 관계에 의해 구동되어야한 것을 원하지 않는 기준의 다른 사람.

결혼하거나 독신이되는 것이 더 낫습니까?

결혼과 singlehood 는 각각 자신의 장단점을 가지고 있습니다. 결혼하거나 독신을하는 것이 더 나은지 여부는 모두 당신에게 달려 있습니다. 당신에게 더 좋은 것은 당신이 원하는 것에 의해 결정되기 때문에이 질문에 대한 하나의 객관적인 대답은 없습니다.배우자와 가족을 원하십니까? 자신과 시간을 보내고 개인으로서의 삶을 탐구하는 경향이 더 큽니까? 결혼할 수 있는 더 나은 사람을 위한 답변을 그렇다 첫 번째 질문;한편,사람이 답변 예 두 번째 질문을 찾을 수 있습니 그가 독은 더 나은 그들을 위해.

가장 좋은 방법는지 여부를 결정 그것은 당신을 위해 더 나은 결혼하거나 단 하나는 자신을 알고,당신의 삶의 목표,그리고 당신이 자신을 참조하십시오에 가서 미래입니다.