영양 보충제가에서 점점 더 중요 오늘날의 시대. 왜? 그래서 많은 우리가 먹는 음식은 높은 처리,의미하는 것이 불가능을 받는 모든 영양분의 몸에 필요한 식품에서 혼자입니다.

자신을 보호하기 위해서 영양결핍에 대한 영향 및 그들의 건강에,그것의 중요한 교육,당신의 몸에 들어와 함께 제공 하는 것 그것은 필요가있다.

오늘 높게 이야기되는 1 개의 보충교재는 methylfolate 입니다. 이것은 까다로운 문제가 될 수 있습을 보충을 이해하고 오래 보존할 수 있기 때문에,다른 형태,인도 많은 혼란의 건강 산업에서.

그러나,귀하의 신체에 계산 메틸엽산하기 위해 최상의 기능도록하는 것이 중요 그것이 무엇인지,무엇을 위해 당신,그리고 어떻게 확실하게 충분합니다! 그것은 우리가 우리의 마마를위한 영양 수유 단백질 파우더에 포함시키는 것에 대해 매우 진지하게 생각하는 성분입니다.

methylfolate 에 대해 알아야 할 모든 것을 분해 할 때 따라 가십시오.

Methylfolate 란 무엇입니까?

Methylfolate 는 비타민 B9 의 가장 순수한 형태입니다. 기분,인지,행동 및 전반적인 뇌 및 신체 건강에 필수적입니다. 에 따라 BrainMD,그것에는 4 개 중요한 방법:

1. 을 촉진한 건강한 기분:메틸엽산부는 완전히 활성화된 형태의 엽산,비타민을 제공하는 메틸에 필요한 다양한 뇌 기능을 포함한 분위기. 임상 시험에서 메틸 결핍을 교정하고 긍정적 인 기분과 전반적인 뇌 건강을 지원하는 것으로 입증되었습니다.
2. 높은 생물학적 원 Methyl Groups:기 위해서는 몸을 활용하는 식이 엽산(에서 음식 또는 보충제),그들은 먼저 해야 합로 변환하여 메틸엽산. 그러나,더 이상 1 에서는 4 명의 사람들은 비효율적인 변환이 엽산하여 메틸엽산기 때문에 관여하는 효소에서는 변환 프로세스로 돌연변이는 손상의 기능(이 MTHFR 돌연변이). 오른쪽 메틸엽산 보충을 우 회 할 수있는 능력을 가지고 이러한 효소들과 직접 공급 메틸를 관리하는 몸의 광범위한 네트워크의 methyl 을 촉진합니다.
3. 신진 대사를 촉진하의 재활용 Homocysteine:Homocysteine 부산물의 생산 메틸엽산의 아미노산 메티오닌. 혈액이나 다른 조직에 축적되면 유독해질 수 있습니다. 그러나,methylfolate 는 메티오닌에 호모시스테인의 재생을 촉진해서 그것의 유독한 잠재력을 rids.
4. 는 수명의 맞은 편에 두뇌 건강을 지원합니다: 메틸,에서 오는 메틸엽산,이 필요한 순간에서의 수정의 인간의 달걀의 개발을 통해 뇌,마음과 기타 기관,출생과 나머지 부분에서의 인간의 수명이 있습니다. 우리의 세포는 DNA 를 만들고,DNA 손상을 복구하고,DNA 의 이용을 조절하기 위해 메틸 그룹을 필요로합니다. 우리의 신경 세포는 또한 기분과 수면을 조절하기 위해 메틸에 의존합니다. Methylfolate 는 뇌 건강과 전반적인 웰빙 모두에 필요합니다.

신의 몸을 생산할 수 없습 엽산에서 그것의 자신의 의미,그것은 우리가 무언가에서 얻을 우리가 먹는 음식. 앞에서 설명한 것처럼,하지만 우리가 하지 못할 때가 종종 있는 충분한 영양소의 우리가 필요하기 때문에 오늘의 방법을 우리의 음식을 처리하는 것을 의미 우리는 다음 설정을 보충한다.

Methylfolate 대 Folate 대 기존 엽산

그렇다면 methylfolate,folate 및 folic acid 의 차이점은 무엇입니까?

Methylfolate 는 비타민 B9 라고도 알려진 엽산의 활성 및 천연 형태입니다. 때 우리는 엽산(엽산은 합성 물질의 양식을 엽산),우리에 의존하 Methylenetetrahydrofolate reductase(MTHFR),유전자 및 효소 찾을 통해 몸을 변환하는 엽산 활동적인 형태,L-메틸엽산. 이 과정은 신체가 충분한 엽산을 갖는 데 중요합니다.

는 사람들을 위해 유전자 돌연변이에 영향을 미치는 MTHFR 효소,자신의 몸을 변환할 수 없습 엽산 메틸엽산. 이러한 이유로,그것의 중요한 에 대한 메틸엽산보다는 그냥 엽산기 위해서 그들의 몸을 활용하는 비타민입니다.

경우 사람으로 유전자 돌연변이 또는 소화 조건이 엽산,이것에서 발생할 수 있습 unmetabolized 엽산는 연결되었습니다 가난한 면역 기능 및 다른 다양한 건강상태.

엽산은 비타민 B9 의 자연적인 형태이며,일부 야채에서 자연적으로 발생합니다.

메틸 폴 레이트가 더 나은 이유는 무엇입니까?

때문에 위험할 수 있는 복용과 관련된 엽산되는 다이어트 메틸엽산은 훨씬 더 안전하고 효과적인 경로입니다. 취하여 메틸엽산,당신을 걱정할 필요가 없는 경우에 당신의 몸은 실제로 혜택을 누!

그렇다면 왜 시장에 나와있는 많은 보충제가 메틸 폴 레이트가 아닌 엽산을 함유하고 있습니까? 글쎄,methylfolate 는 하이 엔드,더 비싼 성분입니다. 당신이 MTHFR 와 같은 상태로 고통받는 사람이든 아니든,항상 최고의 메틸화 된 B 비타민이 더 나은 선택입니다. 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다!

나 엽산 불충분?

이 시점에서,당신은’나는 엽산이 결핍되어 있습니까?’

엽산 부족은 꽤 널리 알려진 문제가 있기 때문에,200,000 경우에서 우리에게 당해 30~40%의 여성들은 대사 합성 엽산(엽산)의 많은 제품에서 발견된다. 누군가가이 상태로 고통 받으면 빈혈이라고도하는 건강한 적혈구 수가 불충분해질 수 있습니다.

그렇다면 엽산이 결핍되어 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 조심해야 할 몇 가지 증상은 다음과 같습니다:

• 에너지의 부족
• 창백한 피부
• 궤양 및/또는 부는 혀
• 과민성
• 가난한 면역 기능
• 조 머리에 회색
• 변비 및/또는 bloating
• 두통
• 체중 감소
• 호흡곤란

임신&수유

많은 여성들이 얼마나 중요한 일인지 잘 알고 있을 얻기의 충분히 전 엽산과 임신 중에,그러나,그것은 또한 단지 중요로 하는 동안 수 있습니다.

WebMD 에 따르면,추천의 섭취 전 엽산(그것은 최고의 시작 엽산 중 하나는 달은 임신을 하기 전에)그리고 임신 중이 400 그램(mcg). 왜?

발견을 통합하는 방법 엽산으로 다이어트를 통해 보충을 방지할 수 있습 탄생한 결함의 아기의 뇌,척수 및 신경관. 또한,그것을 줄일 수 있습니다 당신의 아기의 위험의 기타 탄생을 결함 같은 구순열,구개열,그리고 특정한 종류의 심장 결함이 있습니다.

임신 전반에 걸쳐 아기를 보호하는 것 외에도 엽산은 건강에 중요합니다. 회의의 추천한 섭취량을 줄일 수 있습의 가능성을 개발하는 빈혈,원조에서 DNA 를 합성,그리고 도로의 급속한 성장에 태반과 당신의 아기 개발.아기가 태어난 후에는 어떨까요? 모유 수유 엄마는 증가 된 영양 요구를 충족시키기 위해 더 많은 에너지와 비타민이 필요하며 엽산은 그 중 하나입니다. 엽산은 배설에서 모유에서 비용이의 어머니는 것을 의미하는 경우 엄마을 받고 되지 않습니다,충분히 걸립니다 아기에서 그녀의 자신의 상점과 그녀의 위험에 엽산분이 포함되어 있습니다.

이러한 이유로,그것의 중요한 계속이 권장의 섭취 엽산하는 동안 모유수유 기간 동안을 제공할 수 있습니다.

모유 수유에 대해 더 배우고 싶습니까? 새로운 엄마를위한 모유 수유 가이드를 확인하십시오.

엽산을식이 요법에 통합하는 방법

엽산은 다음과 같은 여러 식품에서 자연적으로 발생합니다:

• 렌즈콩
• 아보카도
• 감귤류(파파야,오렌지,자몽,딸기,나무 딸기)
• 건조 콩,완두콩 및 견과류
• 어두운 잎이 많은 채소(시금치,콜라드 야채,머스타드 그린,로메인 상추)
• 옥수수
• 셀러리
• 당근
• 스쿼시

뿐만 아니라 이러한 풍부한 음식을 엽산지만,그들 중 많은 사람들도 포함하는 다른 임신 중에 필요한 영양소 및 모유 수유와 같은 섬유,철,칼슘. 이 음식을이 기간 동안 식료품 목록에 스테이플로,심지어 그 이상으로 생각하십시오!

이러한 음식을 식단에 통합 할 때 창의력을 발휘하는 것을 두려워하지 마십시오! 열쇠는 당신이 진정으로 즐기는 몇 가지 요리법을 찾는 것입니다. 어쩌면 그것은 아보카도 토스트 뿌리고 치아의 씨앗,당근 케이크 맛 스무디,또는 검은 콩,옥수수,시금치 샐러드입니다.

는 방법 마이카 도울 수 있

여기에 마이카,우리할 수 있도록 최선을 다해 지원하고 제품을 만드는 어머니와 영양 간격을 안으로 메울 수 있는 다이어트에. 그래서 우리는 Majka 제품이 몸에 쉽게 흡수되고 대사되는 엽산의 활성 형태 인 methylfolate 를 사용한다고 자랑스럽게 생각합니다.

우리의 영양 수유 단백질 분말은 메틸 폴 레이트의 권장 DV 의 100%를 제공합니다. 매일 스무디에 특종을 추가하면 완벽한 간식이나 건강한 아침 식사를 할 수 있습니다.

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카라 Halber 에 대한 열정을 기르는 새로운 엄마로 등록된 전체적인 영양사이다. 그녀는 그에 초점을 맞추고 유지하는 음식이 맛있는 간단하고 빠르게 할 수 있는 것을 더 사랑으로 더 많은 에너지를 명확성을&마음의 평안을 줍니다.