커피,영광스러운 커피! 아침에 제일 먼저하는 일은 미스터 커피를 켜는 것입니다. 한 때 우리는 아웃 커피,나는 나 자신이 주위에 운전 4 시에 찾 던킨도너츠 또는 스타벅스가 오픈 되었습니다.

이 커피 애호가는 혼자가 아닙니다. 커피는 미국에서 가장 흔한 아침 음료 중 하나입니다. 커피를 마시는 사람들의 평균 커피 소비량은 하루 3 컵(1)입니다. 미국의 한 연구 조사에 따르면 커피 소비는 남성들 사이에서 아무런 해를 끼치 지 않는 것으로 나타났습니다(2). 그러나 여성에 대한 상관 관계가 강하지 않아 더 많은 연구가 필요하다는 것을 나타냅니다. 한국의 연구 연구 과목은 소비하는 적어도 1 잔의 커피는 매일 24%의 위험이 낮은 만성 신장 질환(CKD)(3). 연구진은 커피 소비가 증가함에 따라 혈압이 감소하는 것을 관찰했다. 이것은 커피의 항 염증 및 항산화 화합물과 함께 긍정적 인 효과와 관련이있을 수 있습니다.

CKD 를 가진 사람들은 종종”커피 O.K. 입니까?”라고 묻습니다. 그리고”어떤 커피 크리머가 최고”입니까? 대답은 특정 커피 음료와 크리머가 신장 친화적 인 반면 다른 커피는 그렇지 않다는 것입니다.

에 대한 우려는 사람들 CKD

사 CKD 를 선택하는 것이 좋 식품&음료 낮은 인,칼륨,나트륨이다. 일부 환자는 또한 칼슘을 제한해야합니다. 손상된 신장은 이러한 영양소를 제거하지 못할 수도 있습니다. 건강한 신장은 혈액에 적절한 양의 미네랄을 유지합니다. 미네랄 불균형을 때 발생하는 신장 손상되고로 이어질 수 있는 다른 건강 문제,뼈 질환과 칼슘에 동맥.

인 섭취에 첨가하는 인산염 첨가제는 nondairy 및 유제품 크리머 및 일부 커피 음료에 존재할 수 있습니다. 이러한 첨가제는 식품 성분 목록에 나와 있습니다. FDA 는 식품 제조업체가 영양 사실 라벨에 인과 칼륨을 나열하도록 의무화하지 않습니다. 그러나 2020 년에 새로운 식품 라벨을 사용할 수있을 때 칼륨이 필요할 것입니다.

커피 음료를 신장-Friendly

여기에 대한 설명은 여덟 가장 인기있는 커피 음료:

• 양조 커피 8 온스–제공되는 검은색 또는 할 수 있습 크림 또는 감미료를 추가
• 에스프레소 2 온스–매우 강력한 커피와 곱게 빻은 커피 콩&뜨거운 물
• 아메리카노 8 온스–희석한 에스프레소와 뜨거운 물
• Café au Lait8 온스–강한 커피와 따뜻한 우유
• Latte8 온스–에스프레소,드 콩그레 드 파리&우유 폼
• 카푸치노 8 온스–동일한으로 라떼를 제외하고 동일한 부분의 에스프레소,우유&우유 폼
• 마끼아또 8 온스–재료 추가에서 이 순서는:레 드 콩그레 드 파리,에스프레소&우유폼을 만드는 레이어에 영향을 미칠
• Mocha8 온스–에스프레소,우유,우유 폼&초콜릿

커피 첨가되지 않은 우유 또는 크리머는 가장 신장 친절합니다. 우유를 4 온스로 제한하여 우유로 커피 음료를 더 신장 친화적으로 만드십시오. 두유,아몬드 우유 또는 쌀 우유를 위해 우유 또는 크림을 교환 할 수도 있습니다. 이것은 칼륨과 인의 함량을 낮게 유지하는 데 도움이됩니다. 일부는 인이나 칼슘을 첨가했기 때문에 모든 우유 대체물에 라벨을 확인하십시오.

커피 음료를 피하기

커피 음료를 추천하지 않에 신부 규정으로 인해 첨가제 인산염 또는 칼륨의 높은 금액,인,또는 나트륨이다.

• 인스턴트는 가루 커피와 혼 비 낙농 크리머
• 인스턴트는 가루 모카 호텔
• 아이스 mocha
• 뜨거운 모카
• 생 커피 음료와 함께 추가되는 우유
• 커피 에너지 드링크

또한,제한하는 경우 액체 확실을 추적하는 섭취한 커피입니다. 알고 있는 몇 가지 음료,아이스 또는 다음과 같은 냉동-이 커피숍에서는 아침 식사 포함으로 액체가 얼음에서 음료입니다.

액체 또는 분말이 아닌 유제품 크리머를 피하거나 제한하십시오. 대부분의 브랜드에는 인산염 첨가제가 포함되어 있습니다. 비 유제품 크리머를 사용하는 경우 매일 한 부분으로 제한하십시오. 또한,half&half creamer 의 일부 브랜드에는 인산염 첨가제가 포함되어 있습니다. 대신 아몬드 우유,두유 또는 쌀 우유를 사용하십시오. 그러나 이러한 대체물을 사용하더라도 인산염 첨가제에 대한 성분 목록을 확인하는 것이 중요합니다.

수제 맛을 낸 커피 음료의 경우이 DaVita 커피 조리법 중 하나를 사용해보십시오.

카라멜 단백질 Latte

헤이즐넛 커피 계피

그것은 위안이 알고 있는 당신의 매일의 수 있 신장 친절합니다. 당신의 컵에 무엇이 있는지 아는 것은 당신이 그 맛을 만끽하면서 마음의 평화를 줄 수 있습니다.1. 커피 연구소. 미국 웹 사이트의 커피 소비 통계. http://www.coffeeresearch.org/market/usa.htm. 업데이트 2006. 2018 년 12 월 29 일에 액세스했습니다.2. Wijarnpreecha K,Thongprayoon C,Thamcharoen N,Panjawatanan P,Cheungpasitporn W. 커피 소비와 만성 신장 질환의 연관성:메타 분석. Int J Clin Pract. 2017; 71(1). doi:10.1111/ijcp.129193. Jhee JH,Nam KH,An SY,et al. 사건 만성 신장 질환에 대한 커피 섭취의 영향:지역 사회 기반 전향 적 코호트 연구. 오전 J 의대. 2018;doi:10.1016/jamjmed. 2018.05.021

이 기사는 정보 제공의 목적으로 만 사용되며 의학적 조언이나 치료를 대신 할 수 없습니다. 귀하의 특정 진단,치료,식이 요법 및 건강 문제와 관련하여 주치의와 영양사와 상담하십시오.