는 방법을 일관되
일관성,얼굴에,시간이 걸립니다. 일관성을 유지하기 위해서는 그것이 당신을 정의 할 때까지 긍정적 인 행동이나 성과를 날마다 복제해야합니다.
습관을 짓는 것과 비슷합니다…
더 일관성을 유지할 준비가 되셨습니까? 다음은 몇 가지 모범 사례입니다.
하나의 목표를 분리하십시오.
일관성을 개발하는 것은 인간 본성에 위배됩니다. 특히 처음에는 부담 스럽습니다. 그것은 많은 에너지,유한 자원을 필요로합니다. 지 않는 프로세스를 만들이 더 도전해하려고 할 너무 많은 한 번에 모두 있습니다…
트릭은 하나를 선택하는 목표에 집중하는 시간이다.
당신의 가장 큰 문제는 무엇입니까? 가장 파괴적인 불일치는 무엇입니까? 거기서 시작하십시오. 그것에서 일하십시오. 안정. 그런 다음 다음 목표로 넘어갑니다.
증분 개선에 중점을 둡니다.
당신은 밤새 긍정적이고 가치있는 습관을 개발하지 않을 것입니다. 우리의 두뇌는 그런 식으로 작동하지 않습니다. 사실,새로운 연구는 당신의 행동을 영구적으로 바꾸는 데 수개월이 걸릴 수 있다고 선언합니다. 개월.
그건 많은 인내와 집중입니다. 그것은 많은 일입니다.
자신이 통지하고 작은 승리,당신이 길을 따라 달성 증분 개선을 축하 할 수 있습니다. 그들은 당신을 계속 동기 부여 할 것입니다.
당신의 감정을 싸우십시오.두뇌는 과세 기관입니다. 많이 사용하는 이유는 에너지 우리가 느낄 때로는 정신적으로 부진 또는 게으른,특히 도전에 직면했을 때처럼,일관성입니다.
때때로 우리는 정말로 피곤합니다. 때로는 생물학적 트릭이지만…
그것에 빠지지 마십시오. 앞으로 밀어 넣으십시오. 당신의 감정과 싸우십시오. 당신이하지 않으면,당신은 붙어있을거야.