하려는 경우,임신,에 대해 더 알고 당신의 생리 주기,출산 지표에 도울 수 있는 프로세스의 속도를 높이는데 도움을 줌으로써 시간 섹스입니다. 는 데 문제가 있으면 임신,그런 추적 이러한 일들이 당신을 도움이 될 수 있습 알아낼 수 있습니다.

그것이 단서 앱이 들어오는 곳입니다. 단서를 사용하여주기 규칙 성,주기 길이,기초 체온(BBT),자궁 경부 액 및 배란 검사 결과를 추적 할 수 있습니다. 단서는 예상 배란 일을 계산할 때 이러한 범주에서 추적하는 데이터를 사용합니다.

주기 규칙과 길이

를 사용한 경우 실마리를 응용 프로그램을 추적이 적어도 세 가지 주기,당신이 할 수있는 기준을 설정한 기간을 규칙과 사이클 길이 있습니다.

규칙적인 주기로 간주되는 것은 무엇입니까?

는 동안 대부분의 사람들 없는 완벽하게 일정한 주기를,”정상”사이클 길이 변동은 사이 0-7 일에 대한 사람들 사이의 연령대의 26 41,0-9 일 사람들을 위한 세 사이 18-25 또는 연령대의 42-45(1). 일단 당신이 배웠는 경우 당신은”일반”사이클을 시작할 수 있습니다 다음 주의하여 당신의 신체의 생식 창고 예측 배란이 일.

임신을 시도 할 때주기 규칙 성이 중요한 이유는 무엇입니까?

주기 규칙 성은 배란의 규칙 성과 관련이 있습니다. 정기적 인주기가 있다면,당신은 또한 각주기마다 같은 시간에 배란하고있을 가능성이 높습니다. 대조적으로,불규칙도의 문제점을 만들 수 있는 임신은 더 어려운 등의 다낭성 난소 Syndrome(PCOS),또는 단지 그것이 어렵게 예측할 수 있습 ovulating(2).

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의 중요성을 주기 때 길이는 당신이 임신을 하려고 하

주기 사이의 길이 24-38 은 일반적으로 정상적인 것으로 간주됩니다(3). 매우 긴 또는 매우 짧은 주기를 제안할 수 있습 배란이 생기고 자주 또는지,그리고 임신을 하는 것이 더 어려울 수 있습니다 자연스럽게 달성에 대한 사람들과 함께 이러한 사이클 길이(4). 귀하의주기가 평균 범위에 해당하는지 알면 임신 계획에 유용한 정보가 될 수 있습니다.

단서 앱에서 내 과거 기간 및 사이클 내역을 어디에서 볼 수 있습니까?

하의 이전의 기간 사이클에서 실마리드 분석 탭(처럼 보이는 작은 라인 그래프의 오른쪽에”+”버튼이)그리고 그것은 당신을 가져올 것이 화면는 다음과 같습니다.

를 사용하는 경우 단,플러스 당신이 볼 수있는 강화 버전의 분석 화면입니다. 이 말할 것이다 당신은 당신의 일반적인 사이클(사이의 일 수의 첫 번째 날의 기간을 하루 전에 다음의 기간 시작),전형적인 기간의 길이(의 수를 일 출혈의 각 주기),그리고 전형적인 주기는 길이 변화(측정주기의 변화는 한 사이클에서는 다음).

생물학적 비옥 한 창은 무엇입니까?

당신의 생물학적 비옥 한 창은 배란 직후에 이어지는 일들로 구성되어 있습니다. 임신하기 위해,당신은 당신이 비옥하다고 가정하는 날 동안 보호되지 않은 성관계를 가질 필요가 있습니다. 도 섹스를 초기에 주거나 너무 늦은 사이클에서 습도를 임신하기 때문에 있을 수 없는 계란을 비옥(5,6).

배란시기를 어떻게 알 수 있습니까?

배란은 난소 중 하나가 난자를 방출 할 때 발생합니다. 난자는 난관을 통해 자궁쪽으로 이동하면서 최대 24 시간 동안 수정 될 수 있습니다. 정자는 정자의 건강과 자궁 경부액의 질에 따라 배란 전 최대 5 일 동안 몸 안에서 살 수 있습니다.

경우 그래서,당신은 성관계 또는 사용하는 또 다른 형태의 수정까지 오주,정자는 살 수 있는 충분히 잠재적으로 난과 임신할 수 있습니다. 이 시간 내에 난자가 수정되지 않으면 귀하의 기간과 함께 자궁 밖으로 나옵니다. 귀하의 예언의 위상을 확인하고처럼 보이는 것이 단서에서 응용 프로그램:

동안 단지 진단 도구,주의를 지불하는 규칙의 생리 주기,당신의 비옥한 창의 예언의 위상을 확인 할 수 있는 데 도움 당신은 당신의 몸을 알고 얻을 더합니다. 이것은 당신의 목표가 임신이 될 경우에 도움이 될지도 모른다.

단서 앱에서 내 예측 된 배란 일을 볼 수 없습니다. 어떻게해야합니까?

단서 응용 프로그램에서 배란의 예측 일을 표시하려면 메뉴로 이동합니다. 메뉴 아이콘은 단서 앱의 오른쪽 하단 모서리이며 글 머리 기호 목록처럼 보입니다. 아이콘을 탭한 다음 설정을 탭한 다음 배란 탭을 탭합니다. 이 섹션에서 토글을 오른쪽으로 이동하여’잠재적 인 배란 일 표시.’화면은 다음과 같이 보일 것입니다:

임신을위한 기초 체온을 추적해야하는 이유는 무엇입니까?

당신의 기초 체온은 당신이 휴식 중일 때의 체온입니다. 당신의 생식 호르몬에 영향을 미치 몸의 온도는,그래서 모니터링 온도를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다 귀하의 비옥한 창 발생합니다.

단서에서 BBT 를 추적하면 앱에서 배란이 발생했을 때(사실 이후)확인할 수 있습니다. 귀하의 BBT 는 배란 이전에 약간 낮고 배란 후 약간 높습니다(6,7). 배란 후 호르몬 프로게스테론이 상승하고 프로게스테론이 상승하면 체온이 약간 증가합니다(7).

배란 일에 대한보다 정확한 예측을 얻으려면 매일 같은 시간에 매일 온도를 취해야합니다. 똑바로 앉기 전에 침대에 누워있는 동안 깨어 난 직후에 BBT 를 복용하는 것이 좋습니다(6).

임신하기 위해 자궁 경부 액을 추적해야하는 이유는 무엇입니까?

추적하는 동안 다른 현상을 통해 주기 위해 중요 당신의 전반적인 건강,추적하는 자궁경부 액체는 경우에 특히 유용하려 주었다.

자궁경부 유체의 혼합 물질에 의해 생성 동맥에서는 자궁경부로 작동하는 보호의 자궁. 자궁경부 유체의 기능에 영향을 미치는 정자하는 여행을 통해 생식기관에 영향을 미치고 얼마나 정자 살아남을 수 있습기(8). 귀하의 자궁 경부 액의 품질은 귀하의 비옥 한 창 일의 기간에 영향을 미칩니다.호르몬 변동에 대한 반응으로 자궁 경부 액의 질과 양이주기 내내 변합니다(8). 배란이 접근을 더 많은 자궁경부 액체는 생산 유체된 신축성이 명확하고 더 많은 젖은 그리고 미끄러운 같은 달걀 흰색이 있습니다(9). (어떤 사람들은”배란 배출”이라는 용어를 사용하여이 유체에 대한 정보를 온라인으로 검색 할 수 있습니다). 자궁 경부 액의 변화를 추적하는 것은 배란이 다가오고 있는지 또는 이미 발생했는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

학습을 식별하는 일관성,감각,양,색상의 자궁 유체 당신을 도울 수 있습을 예측하고의 위상을 확인하고. 그러나 비옥 한 유형의 자궁 경부 액의 존재만으로는 배란을 확인할 수 없습니다.

추적 및 관찰하는 자궁경부 유체의 가능성을 증가시킬 수 있다는 개념—는데 도움을 줌으로써 더 나은 결정합 타이밍고의 길이는 당신의 비옥한 창 일입니다.

참고:단서를 입력할 수 있습 데이터에 대한 자궁경부 유체이지만,단서의 알고리즘 현재 사용하지 않는 이 정보를 추정한 길이의 타이밍에 사이클을 이해합니다.

배 란을 추적 테스트—에 대한 더 많은 정확한 배란 예측

단서에서 앱을 추적할 수 있습을 사용할 때에는 홈 배 란 테스트합니다. 카운터를 통해 구입할 수있는 두 가지 유형의 가정 배란 예측 테스트/키트(OPKs)가 있습니다. OPKs 는 황체 형성 호르몬 또는 에스트로겐 대사 산물 에스트론-3-글루 쿠로 니드(E3G)(10)를 확인합니다.

양성 배란 검사는 배란 일에 대한 단서의 예측보다 우선합니다. 긍정적 인 배란 검사를 입력하면 사이클보기와 달력이 그에 따라 조정됩니다. 데이터는 또한 당신의 황체기의 길이를 도출하는데 사용될 것입니다(배란에서 다음 기간의 첫날 전날까지의 시간). 배란 검사를 추적 할 때 이것은 단서의 기간과 배란 예측을보다 정확하게 만들 것입니다.

주기 중 언제든지 임신 할 수 있습니까?

일반적인 오해는 배란 당일에만 임신 할 수 있다는 것입니다. 이것은 그렇지 않습니다-당신은 당신의 비옥 한 창 동안 보호되지 않은 성관계를 가진 경우에만 임신 할 수 있습니다.

하려는 경우 임신을 사용하여식에 의해 예상 단,기초 체온 트랙 및 모니터링 자궁경부 유체의 더 나은 이해 귀하의 비옥한 창—일 때 당신은 기회가 높은 달력입니다.임신을 막으려 고한다면,단서의 예측 된 배란 일 추정치를 피임의 한 형태로 사용해서는 안됩니다. 를 사용하여 다산 지표가 임신을 피하기 위해 필요 이상의 규칙 및 실사를 사용하는 것과 비교하여 그들었습니다. 하지 않은 경우려는 임신,당신은 따라야 한다 공식적인 형식의 자연적인 탄생을 제어 및/또는 사용하는 또 다른 형태의 피임처럼,콘돔,임신을 방지합니다.

임신이되는 것은 과학이며,주기,체온 및 자궁 경부 액에 더 조율 될 때에도 정자의 질 또한 요인입니다. 실마리에서 더 많이 추적할수록 자신의 신체 기능에 대한 통제력과 인식이 높아집니다.

참고하시기 바랍니다: 단 모니터링 주기를 사용하는 최신의 연구에서 우리의 학문 및 임상 공동 작업자 및 지침을 대체하지 않은 조언의 건강 관리 공급자입니다.