알아야 할 주요 사항:

• 몸의 온도 상승이 약간 동안 황체 단계(하반기)의 생리주기

• 주의 깊게 추적하는 기초 체온으로 기초 체계 알고 도움이 될 것입니다면 배란이 일어났으며, 그러나지 않을 것이 예측하는 것입니다 때 미래에 일어날

• 기초 체온을 조합하여 사용할 수 있습니다 자궁 경관과 함께 점액이 변화를 결정할 때 임신 가장 높

기초 체온(BBT)은 몸의 온도에서 휴식,좋아할 때 첫 번째 아침에 일어나. 귀하의 생식 호르몬은 귀하의 온도(1,2)에 측정 가능한 영향을 미칩니다. BBT 온도계는 일반 가정용 온도계보다 민감하며 온도를보다 정확하게 측정합니다.

당신의 BBT 를 추적하는 것은 당신이 배란하는 경우와 때의 아이디어를 얻을 수있는 쉬운 방법입니다. 를 사용하여 그것의 일부분으로 비옥 인식 증상이 추가로 필요합 추적이,그리고 모든 비옥 인식 방법(FAM)은 오른쪽에 대한 모든 신기 이야기를 의사에 관심이 있는 경우를 사용하여 식구들을 위한 피임.

왜 기초 체온을 추적합니까?

단서로 BBT 를 추적하면 예측을보다 정확하게 할 수 있습니다. BBT 는 단서에 의해 배란이 언제 발생했는지 평가하는 데 사용됩니다. 그러나 BBT 만으로는 배란이 미래에 언제 일어날 지 예측할 수 없습니다.

BBT 은 약간 낮은 모낭 상(전반의 생리 주기),그리고 상승을 배란 후 및 숙박기에 걸쳐 황체 단계(초반의 생리주기)(2,3). 이 온도 상승은 배란이 일어난 후에 방출되는 프로게스테론에 반응하여 발생합니다. 프로게스테론은 수정란의 이식을 위해 자궁을 준비합니다. 는 온도 변화 배란 후에 약간의—BBT 상승하여 약 0.5ºF/0.3ºC~1.0°F/0.6ºC—과될 수 있습 쉽게과 같은 요인에 의해 영향을 받는 질병,알코올,그리고 잠을 변경(2,3).

측정 BBT 걸리는 일관된 노력을 통해 여러 사이클을 포함:

• 즉시 복용 후,깨어 난 누워 있는 동안 침대에서 앞에 앉아직

• 로 매일 그것을 동시에,

• 를 사용하여 특수한 온도계와 함께 0.10 도 정확성에 대한 화씨(ºF)0.01 도에 대한 섭씨(℃),에 대한 정확한 반올림

• 들의 주는 일은”신뢰할 수없는”으로 인해 환경 요인의 변화와 같은 패턴,방해 또는 단축 잠차,무거운 술,질병,또는 약을 발생시킬 수 있는 변경을 생리주기(2,4,5)

BBT 와 다산을 인식한 방법(FAM)

BBT 은 하나 구성 요소의 특정 불임 의식 기반의 방법(Fam)의 피임이라는 symptothermal 방법이 있습니다. 다음과 같은 규칙에 의해 결합하는에서 변경 BBT 로 주의 깊게 추적 변경 내에서는 경우,가장 비옥한 일이클의 추정할 수 있습니다(즉,누군가가 가장 높은 가능성되는 임신)(6).

평균적이고 건강한 것

온도는 일반적으로 약 97°F/36.1°c 에서 99°F/37.2°C(7)범위입니다. 평균 기초 체온은 개인마다 다를 것이며,하루 중 시간과 활동에 따라 다릅니다.

참조해야할 경우,귀하의 의료 서비스 제공자…

• 당신은 발열이 있 이상 48-72 시간 또는 열이 있는 것에서 유지하거나 증가에서 103F/39.4C

• 의심 당신이 임신

다운로드 단서를 추적하기 시작 당신의 기초 몸의 온도.