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이 쉽게 오븐 구이는 송어 필렛은 완벽한 평일의 밤 저녁 식사를합니다. 입안에서 녹아 내리는 송어를 요리하는 방법을 잘 모르는 경우 이것이 답입니다! 디종 겨자,말린 허브 및 마늘을 사용하면 빠르게 좋아하게 될 것입니다.
이 조리법은 원래 2010 년 8 월 19 일에 게시되었으며 2020 년 9 월 10 일에 업데이트되었습니다.
해산물을 입력하십시오;연어,송어 또는 새우. 매우 빨리 요리하는 세 가지 슈퍼 맛있는 재료. 여름에 내가 좋아하는 그릴에서 연어박에서,바쁜 추가 밤에 빠른 새우 튀김을 때,그리고 날씨는 시작을 아래로 냉각,나는 굽는 일부 송어나 연어 필레.
이 송어 레시피를 입력하십시오. 그것은 완벽한 평일의 경우 식사는 당신의 주머니에 다시–나가도 이 마리네이드에서 연어는데,매우 성공적이었다.
우리는 맛있는 것을 원할뿐만 아니라 쉬운 것을 원합니다. 이 두 가지가 항상 손을 잡지는 않습니다. 그러나 그것은 소셜 미디어 공유와 월요일 밤에 합당한 요리법을 만드는 것이 나의 임무입니다.
I 일반적으로 요리와 더 연어 나보다 송어가지만,때문에 우리가 집에서 먹고 그래서 종종 이런 일이었습 방법을 찾으려고 노력하고 변경하는 것입니다.
의 최고의 송어 양념
뿐만 아니라 물고기가 필레 요리는 정말 빠르게,그들은 또한 필요하지 않 오랜드 시간입니다. 해산물을 담그는 것에 관해서 일반적인 규칙은 최대 30 분입니다. 이를 위해 네이드는,내가 간단한 조합의 올리브 오일,디종 겨자,마늘,건조,오레가노,소금을 넣고 고추를 뿌립니다.
나는 반찬 준비를 시작하기 전에 일반적으로 마리 네이드로 송어를 닦습니다. 나는 볶은 야채와 함께 케일 샐러드와 함께 이것을 제공하는 것을 좋아합니다. 레몬 쐐기로 필레를 제공하는 것이 요리를 마무리하는 완벽한 방법입니다. 내가 찾는 뿌리는 레몬 주스에 대한 후에 생선 요리는 밝게 요리의 산성이 왜 나는 왼쪽 레몬의 마리네이드.
오븐에서 송어를 얼마나 오래 구워야합니까?
이라는 경우에 당신이 요리 전체 송어 전체 필레,또는 고객님의 필렛을 다음과 같이 조리법이다. 때로는 서빙을 조금 더 단순하게 만들기 때문에 구이 전에 필레로 내 것을 자르고 싶습니다.
이 조리법을 위해 나는 반으로 자른 각각 약 250g 인 두 개의 무지개 송어 필레를 사용하고 있습니다. 그들은 약 10~12 분에서 요리를 400F.
인쇄 핀
구이는 송어 필레
루 클레멘트
Ingredients
- 2 250g / 8.8oz trout fillets, halved
- 3 tbsp olive oil, divided
- 2 tsp Dijon mustard
- 2 cloves garlic, minced
- 1 tsp dried oregano
- 1/2 tsp chili flakes
- 1/2 tsp salt
Instructions
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Preheat oven to 400F and grease a baking sheet with 1 tbsp of olive oil.
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작은 그릇에 털이 나머지 2tbsp 올리브 오일과 디종 겨자,마늘,건조,오레가노,칠리가루와 소금입니다. 송어 필레 위에 브러시 혼합물.
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에 대한 오븐에 굽는 10~12 분 전까지 또는 송어 라이트 핑크에서 색상과 완벽하게 요리한다.
