이 바삭한 구운 레몬 닭고기 레시피는 아주 쉽게,빠르게,그리고 건강하다. 너무 맛있어서 그 Whole30,Keto 및 Paleo 가 승인 한 것을 믿지 않을 것입니다.
이것은 측면에 내 마늘 아스파라거스와 함께 신성한 맛이납니다.
이 레시피는 원래시 January12,2016 년,우리는 그것을 변화를 줬기 때문에 조금 다음입니다. 이 게시물에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 여기에서 내 공개 정책을 읽으십시오.
구운 레몬 치킨 만드는 법
레몬 치킨은 저녁 식사를위한 빠르고 건강한 옵션입니다. 당신이 요리 할 때 가능한 한 적은 준비 작업을하는 것을 좋아하는 사람들 중 하나라면,이 조리법은 당신을위한 것입니다!
이 레시피는 버터를 생략하면 Paleo/Whole30 일 수도 있습니다. 나는 닭고기에 더 많은 맛을주기 때문에 버터를 더한다. 으깬 감자와 원하는 샐러드와 함께이 맛있는 닭고기를 제공하십시오.
성분에 대한 구운 레몬 닭고기
- 소금
- 파프리카
- 올리브 오일
- 타임
- 마늘 분말
- 치킨 나지만
- 후추
- 레몬
- 양파
- 버터(선택 사항)
방향
을 찾을 수 있는,완전한 자세한 지침에는 레시피 카드 하단에서의 이 post. 여기에 단계 사진에 의해 단계와 함께,먼저 조리법의 빠른 개요입니다.7. 화씨 380 도에서 1 시간 또는 1 시간 15 분 동안 구우십시오.
얼마나 걸립니까 나지만 요리를?
나는 항상 닭 다리를 1 시간 조금 넘게 요리합니다. 내부 온도가 화씨 180 도에 도달 할 때까지 항상 닭 다리를 요리해야합니다. Better Homes and Gardens 의이 기사에는 조리 시간과 온도의 전체 목록이 있습니다.
나지만 무엇을 제공해야합니까?
나지만 정말 채우는 식사를 만들어,당신은 그들과 함께 많은 봉사 할 필요가 없습니다. 나는 샐러드와 신선한 야채처럼 그들과 함께 가벼운면을 제공하는 것을 좋아합니다.
다음은 구운 닭 다리와 함께 제공하는 내가 가장 좋아하는 측면 중 일부입니다:
- 났습니다 당근 샐러드
- 보라색 양배추 샐러드
- 양배추 오이 샐러드
레몬 치킨
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Ingredients
- 1 tbsp salt
- 1 tbsp paprika
- 1 tsp dried thyme
- 1 tbsp garlic powder
- 1 1/2 tsp black pepper
- 10 chicken drumsticks
- 3-4 tbsp olive oil
- 1 lemon
- 1/2 large onion or 1 medium
- 1 tbsp butter optional
지침
-
큰 그릇에 소금,파프리카,백리향,마늘,분말,후추.
-
추가 북은 그릇과 토스 코트를 고르게 합니다.
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슬라이스 레몬과 양파입니다.
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열 올리브 오일이 고온에서 큰 프라이팬과 갈색의 각 측면 치킨입니다. 그들을 완전히 요리하지 마십시오.
-
줄 바닥의 9×13 인치 베이킹 접시에 얇게 썬 양파입니다.
-
곳은 갈색으로 나지만으로 굽는 요리를 추가 반 레몬의 조각 작은 조각의 버터를 서로의 상단에 북.
-
화씨 380 도에서 1 시간 또는 1 시간 15 분 동안 굽습니다.
영양
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