해야 할 두 가지를 먹는 연어 필레를 얻을 오메가-3 원에서 제공하는 하나의 고등어. 올리브 오일,레몬 및 바다 소금으로 굽습니다.
영양 사실
Serving size:3 온스
칼로리:223
단백질:20g
지방:15g
포화지:4g
불포화:6g
불포화:4g
탄수화물:0g
설탕:0g
광: 0g
주요 비타민과 미네랄
리보플라빈
금액:.4mg
일일 값:21%
니아신
양:5.8mg
일일 값:29%
비타민 B6
양:.4mg
일일 값: 20%
비타민 B12
금액:16.1mcg
일일:269%
마그네슘
금액:82.5mg
일일:21%
인
금액:236mg
일일:24%
칼륨
량:341mg
일일:10%
셀레늄
금액:43.9mcg
일일:63%
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