건강 혜택

블루 치즈에서 풍부한 영양분을 제공합한 다양한 주목할만한 건강 혜택을 제공합니다. 예를 들어,블루 치즈는 다른 유형의 치즈와 비교할 때조차도 높은 칼슘 함량을 제공합니다. 블루 치즈의 1 온스 서빙에는 150mg 의 칼슘이 들어 있습니다. 칼슘에 대한 일일 권장 값은 연령과 성별에 따라 다르지만 대부분의 성인은 하루에 최소 1,000mg 을 섭취해야합니다.

블루 치즈의 다른 건강상의 이점은 다음과 같습니다:칼슘 함량이 높기 때문에 블루 치즈는 사람들이보다 건강한 골밀도를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간이 지남에,일반 소비 칼슘이 풍부한 음식을 같이 블루 치즈 뼈 건강을 보호하고의 위험을 줄이는 데 도움이 됩 developing osteoporosis..

비만을 방지하기 위해

칼슘 블루 치즈 또한 연결 될 수 있습니다 비만 메커니즘을 줄이는 체중에서 지방입니다. 연구에 따르면 블루 치즈 소비는 복부 주변의 내장 지방 수준을 관리하고 장 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 내장 지방의 과도한 수준은 더 높은 사망률과 관련이 있습니다.

의 위험을 감소가 심장병

블루 치즈를 포함한 화합물로 알려진 spermidine 수 있는 노화를 지연 위험을 줄이기 위해 심혈관 질환입니다. 는 동안에 대한 정확한 이유 이 효과는 분명,연구자들은 믿고 spermidine 에 긍정적인 효과가 있고 심장 근육 세포의 다른 부분에 심장 혈관 시스템입니다. 의 존재 spermidine 블루 치즈를 설명할 수 있습니다 무엇이 건강 전문가가 참조로”프랑스 역설,”현상에서는 더 적은 사람들이 프랑스에 심혈관 질병에도 불구하고 소비에,평균,더 많은 포화 지방이다.