건강 혜택

빙산에 양상추는 것은 큰 다리 음식하지 않는 사람들을 위해 충분히 먹고 다른 야채입니다. 그것은 온화하고 달콤한 맛과 즐거운 위기를 가지고 있습니다. 그리고 동안 빙산에 양상추를 가져 나쁜 평판을 위한되지 않았으로 영양가 있는 다른 양상추,그것은 포장과 비타민 A,비타민 K,엽산. 빙산 양상추는 당신과 당신의 가족을위한 중요한 건강 혜택의 범위를 제공 할 수 있습니다.

혈액 응고 개선

빙산 양상추는 혈액 응고를 돕는 것으로 밝혀진 비타민 K 로 포장되어 있습니다.

있는 사람은 문제를 혈액 응고 혜택을 누릴 수 있습에서 식단에서 높은 비타민 케이 여전히,비타민 K 결핍은 매우 드문 대부분의 사람들이 있습니다. 는 경우에 당신은 역사를 가지고 출혈의 장애 또는 간 질환,당신을 확인 할 수 있습을 볼 수 있으면서 비타민 K 에서 당신의 다이어트입니다.

눈 건강 지원

빙산 양상추는 또한 눈 건강에 도움이되는 것으로 밝혀진 영양소 인 비타민 A 가 풍부합니다. 비타민 A 는 연령 관련 시력 손실을 예방하고 심지어 저조도 조건에서 시력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 야맹증이있는 경우식이 요법에 더 많은 비타민 A 를 첨가하면 혜택을 볼 수 있습니다.

태아 발달에 도움

엽산,또는 엽산,다른 화합물에서 발견 iceberg lettuce. 엽산에 대한 중요한 태아의 개발,특히 임신 초기에는 이유는 의사들은 보편적으로 추천 엽산하는 임신한 여성은 또을 보여 주었다.