しかし、タンパク質粉末の激しい人気とカゼインを選ぶ潜在的な利点を考えると、どのようにあなたのための最高のカゼインであるかを決めるのですか？ 私たちはこのリストに着陸するために数十を試してみました;

乳清とカゼインの二つのタイプのタンパク質があり、それはよりゆっくりと消化するので、多くはカゼインプロテインパウダーを好む、それはより多くの充填であり、その分子構造のためにそれからプリンやアイスクリームを作るのは本当に簡単です。 だから、最大のカゼインタンパク質の私達のリストを見てみましょう！ たぶん、あなたは最高の試飲、最高のすべての自然、または最高の値の後にしている—あなたはここで探しているものを見つけることができます。p>

• 最高のカゼイン：透明なラボ草給餌カゼイン
• 成分のための最高のカゼイン: レジオンカゼイン+
• 消化のための最高のカゼイン：最適な栄養ゴールドスタンダードカゼイン
• 最高の試飲カゼイン：エリートカゼインをDymatize
• 最高の値カゼイン：ほとんど何よりも。 そして私達の上のカゼインの一突きは私達が多くの綿毛なしでカゼインプロダクトから見たいと思うすべてがある市場へ新しい記入項目である。
  
  • Transparent Labs100%Grass-Fed Casein Highlights
  • 誰が透明なラボ100％草給餌カゼインを購入する必要があります
  • 誰が透明なラボ100％草給餌カゼインを購入すべきではありません
  • 成分のための最高のカゼイン：レギオンカゼイン+
  • レギオンカゼイン+ハイライト
  • 誰がLegionカゼイン+を購入する必要があります
  • 誰がレジオンカゼイン+を購入する必要があります
  • : Optimum Nutrition Gold Standardカゼイン
  • 最適な栄養ゴールドスタンダードのハイライト
  • 誰が最適な栄養ゴールドスタンダードカゼインを購入する必要があります
  • 誰が最適な栄養ゴールドスタンダードカゼインを購入すべきではありません
  • ベストテイスティングカゼイン：エリートカゼインをDymatize
  • Dymatize Eliteカゼインハイライト
  • 誰がダイマタイズエリートカゼインを購入する必要があります
  • Dymatize Eliteカゼインを購入すべきではない
  • ベストバリューカゼイン：筋肉饗宴草供給ミセルカゼイン
  • 筋肉饗宴草供給ミセルカゼインハイライト
  • 誰が筋肉饗宴草供給ミセルカゼインを購入する必要があります
  • 誰が筋肉の饗宴草供給ミセルカゼインを購入すべきではありません
  • アスリートのための最高のカゼイン: アセントネイティブ燃料ミセルカゼイン
  • 上昇の原産の燃料のミセルカゼインのハイライト
  • 誰がアセントネイティブ燃料ミセルカゼインを購入する必要があります
  • アセントネイティブ燃料ミセルカゼインを購入すべきではない
  • 私たちは最高のを決める方法
  • タンパク質のグラム当たりのカロリー
  • Price
  • 酵素
  • フレーバー範囲
  • 論争の成分
  • ホエイ対カゼイン：一つは良いですか？
  • ホエー対カゼイン
  • ラップアップ
  • よくある質問
  • カゼインやホエイは減量のために良いですか？
  • カゼインプロテインパウダーには乳糖が含まれていますか？それは乳清タンパク質よりも少ない乳糖を持っていますが、必ずしも乳糖を含まないとは限りません。
  • 寝る前にカゼイン蛋白質を持っている必要がありますか？カゼインは遅い消化タンパク質であるため、ホエーのような他の多くのタンパク質よりも長い期間、あなたの血流にアミノ酸を放出します。

  Transparent Labs100%Grass-Fed Casein Highlights

  低脂肪タンパク質製品の場合、grass-fedとgrain-fedの議論は少し重要ではありません。 しかし、Transparent Labsは100％の草飼育牛からカゼインを調達することを選択し、より広範な市場でうまく積み重ねることができました。 彼らのカゼインは、脂肪が信じられないほど低く、一食当たりわずか半分のグラムで、カルシウムが非常に高く、スクープあたりの毎日の推奨値の60％です。 それはあまりにも、炭水化物が比較的低いです。 また、人工の味、色、成分も含まれていません。

  一つの潜在的なノックは、まだ利用可能な味の多種多様がないということです。/div>

  透明なラボの草供給カゼイン

  

  透明なラボの草供給カゼイン

  透明なラボの草供給カゼイン

  透明なラボの草供給カゼイン

  透明なラボの草供給カゼイン

  iv id=”7385290329人工的な味、色および甘味料の自由な、透明な実験室の草与えられたカゼインは注入口なしで信じられないほど簡単な補足である。 それはまた脂肪および炭水化物で非常に低いです。 コードBARBEND10を使用して10％を節約します。

  誰が透明なラボ100％草給餌カゼインを購入する必要があります

  • 人工の味、色、成分のないカゼインサプリメントを望んでいる人。
  • 草飼育乳製品を好むバイヤー。
  • 脂肪が非常に低いカゼインを探している人。

  誰が透明なラボ100％草給餌カゼインを購入すべきではありません

  • から選択する味の多種多様をしたい顧客。
  • 人々は常に外出先でカゼインを飲んでいます。 カゼインは夜に運動選手によって一般に取られますが、何人かはそれを昼中間色好みます。 これは私たちが試した最高の混合カゼインではないので、いくつかのシェーカーボトルでは少し厚すぎるかもしれません。

  透明なラボは、カゼイン製品をリリースするのに時間がかかり、我々は彼らが最終的にやったことをうれしく思います。 それは皆のための完璧なオプションではありませんが、ここで好きなことがたくさんあります。

  成分のための最高のカゼイン：レギオンカゼイン+

  すべての自然な、高品質のサプリメントのために、私たちはしばしば軍団に目を向けます。 研究の支持されたプロダクトの広大な配列のために知られていて、カゼイン率は非常に非常に。

  

  レギオンカゼイン+ハイライト

  レギオンアスレチックスは、新しいサプリメント会社ですが、 カゼインは無料のローミングアイルランドの乳牛から供給されており、技術的には100パーセントの草飼育（冬には中に入らなければならない）ではありませんが、外で時間を費やし、ウシ成長ホルモンで治療されていない牛から作られた素晴らしい品質の製品です。 彼らは持続可能な農場からカゼインを調達することにも大きなものです。 それはまた私達が見た他のほとんどのカゼインより脂肪で低く、蛋白質で高い人工的な味および甘味料から完全に自由である。

  20%保存

  レギオンカゼイン+

  

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  レギオンのカゼイン+

  カゼイン+は、我々が見てきた他のカゼインよりもカロリーあたりのより多くのタンパク質を持っています,プラスそれは人工成分を持っていません. 20％オフのためのコード”BARBEND”を使用してください！

  誰がLegionカゼイン+を購入する必要があります

  • 従来の乳製品について懸念がある場合は、このカゼインが小さなアイルランドの酪農場で自由に歩き回る牛から供給されていることを学ぶことができてうれしいです。
  • 彼らが得ることができる限り多くのタンパク質をしたい人：それは私たちが見た中で最もタンパク質密度の高いカゼインの一つです。
  • すべての天然サプリメントを好む人：製品には人工香料や甘味料はありません。

  誰がレジオンカゼイン+を購入する必要があります

  • お金を節約したい人: すべての品質管理を考えると、これがより高価なカゼイン製品の一つであることは驚くべきことではないかもしれません。
  • 成分は、混合性に役立ちますが、大豆アレルギーを持つ人々のために素晴らしいではありません大豆レシチンが含まれています。 （またはちょうど大豆を制限しようとする人々。）

  軍団は、正当な理由のために知名度の高いアスリートのスポンサーシップのお得な情報の多くを上陸させました：彼らは科学で彼らの主張をバックア あなたはrazzle dazzleなしでダウンツーアースsuppsをしたい場合は、これは固体賭けです。消化のための最高のカゼイン

  : Optimum Nutrition Gold Standardカゼイン

  世界で最も有名なカゼインは、このカテゴリでは、カロリーあたりのタンパク質をたくさん持っていたサプリメントが必要でした。

  

  最適な栄養ゴールドスタンダードのハイライト

  最適な栄養のカゼインは、多くの理由でトップ 大きな魅力は、それが私たちが市場で見てきた他のカゼインよりも利用可能な味の広い範囲を持っているという事実です。 それはまたカルシウムで非常に高い—スクープごとの推薦された取入口の50パーセント—が、実際にそれを上げる何が蛋白質が吸収される速度を改善す

  最適栄養ゴールドスタンダードカゼイン

  

  最適栄養ゴールドスタンダードカゼイン

  最適栄養ゴールドスタンダードカゼイン

  その消化を改善する可能性のある酵素が含まれているカゼイン。

  誰が最適な栄養ゴールドスタンダードカゼインを購入する必要があります

  • 吸収を最大化することに興味を持っている人;ゴールドスタンダードカゼインにはAminogen®、いくつかの研究が示唆している消化酵素のブレンドが含まれていますタンパク質の吸収速度を向上させる可能性があります。
  • 味の広い範囲を探している人々;最適な栄養は、我々が見てきた競合他社のいずれかよりも彼らのカゼインのためのより多くの味を提供します。
  • コレステロールが低く、カルシウムが多いカゼインを探している人。

  誰が最適な栄養ゴールドスタンダードカゼインを購入すべきではありません

  • 成分には、人工香料と人工甘味料が含まれています。
  • 大豆レシチンは、混合性と質感を向上させる成分リストにありますが、一部の顧客は大豆を避けています。

  最適な栄養は、彼らが低価格を維持し、その味と製品を拡大することができることを意味し、スポーツ補充で最も人気のある会社についてです。 第三者のテスター間のよい評判と結合されるすべてはプロダクトがとても評価されるなぜ見ることは容易であることを意味する。

  ベストテイスティングカゼイン：エリートカゼインをDymatize

  味は、もちろん、主観的ですが、カテゴリカゼインは珍しいものです：BarBendオフィスの誰もが、 （えー、ぶんぶん。)

  

  Dymatize Eliteカゼインハイライト

  Dymatize Eliteは非常によく、その驚くほどおいしいカゼインのために知られています。 味があなたの優先順位なら、シナモンのパンの味は地球の多分最もよい味見のカゼインとして一貫して押売りしている。 これは、ヒマワリ油とマルトデキストリンから作られた珍しい低カロリーのクリームに部分的に起因することができます,それはクリーミーのためになりま

  エリートカゼイン

  

  エリートカゼイン

  エリートカゼイン

  よく混合し、大きい味のために作る珍しい、低脂肪のクリームがあるカゼイン。

  誰がダイマタイズエリートカゼインを購入する必要があります

  • 彼らの砂糖の摂取量を減らしたい人：ここには砂糖
  • 選手：この製品はインフォームドチョイスによって認定されています。 インフォームドスポーツの認定ほど厳格ではありませんが、インフォームドチョイスは、競争力のある選手に心の平和をもたらす可能性があり、禁止物質の彼らのカルシウムを増やすために探している人々。
  • 一食当たりの推奨される毎日の摂取量の60％で、これはあなたの平均カゼインよりも高いです。

  Dymatize Eliteカゼインを購入すべきではない

  • このタンパク質粉末には、二つの人工甘味料（スクラロースとアセスルファムカリウム）だけでなく、一部の消費者が避けることを好む人工香料が含まれています。
  • 成分には大豆レシチンも含まれており、食感と混合性を改善するのに役立ちますが、大豆を避ける人のために製品を立ち入り禁止にします。

  もう一度、味は主観的ですが、口の中の優れた言葉と四つの異なる味のカゼインラインからの利点をDymatizeので、あなたはあなたの口蓋に合ったものを見つ

  ベストバリューカゼイン：筋肉饗宴草供給ミセルカゼイン

  タンパク質粉末になると、品質と価値の良い組み合わせを見つけるのは難しい しかし、すべての製品、特にカゼイン全体で、私たちは筋肉の饗宴がパックから目立つことを発見しました。

  

  筋肉饗宴草供給ミセルカゼインハイライト

  筋肉饗宴は非常に安価であり、そのカゼイン 2ポンドのたらいごとの37のサービングか、より大きい節約のために、4ポンドの75のサービングによって、蛋白質のグラムごとの費用はカゼインプロダ

  それはすべての自然、大豆フリー、および草の供給だという事実にすべてのことを追加し、これは市場で最高の価値のカゼインであることのための明

  筋肉の饗宴草はミセルカゼインを供給

  

  筋肉の饗宴草はミセルカゼインを供給

  安価な、すべての自然なカゼインは草から供給された牛を供給した。

  誰が筋肉饗宴草供給ミセルカゼインを購入する必要があります

  • ペニー pinchers：タンパク質ベースのグラム当たりのコストで、このカゼインは、市場で最高の価値を提供します。
  • すべての自然な群衆: この製品には人工香料や甘味料は含まれていません。
  • 古の種類：それは乳製品ですが、筋肉の饗宴のカゼインは大豆から完全に自由であり、それは草給餌牛、古の支持者の間で一般的に重要である二つの要

  誰が筋肉の饗宴草供給ミセルカゼインを購入すべきではありません

  • それは草供給だから、それを購入するもの。 それは有益な脂肪酸でより高いですが、低脂肪タンパク質粉末がどのように与えられているかを考えると、実際には従来の乳製品と比較して実用的 それは言った、草給餌牛は外でより多くの時間を費やすので、無料のローミング牛から作られた乳製品を好む人にとっては価値があるかもしれません。
  • 最高の味のタンパク質粉末をしたい人。 このタンパク質は良いですが、それがすべて自然であるという事実は、それが最もおいしいものではないことを意味します。安価なものと質の悪いものを混同するのは簡単ですが、筋肉の饗宴はその罠の犠牲にはなりません。 低コストで効果的なサプリメントのために、私たちはしばしば筋肉の饗宴に目を向ける。
    

    アスリートのための最高のカゼイン: アセントネイティブ燃料ミセルカゼイン

    どのように選手のための最高のタンパク質を決定しますか？ 第三者のテスト。 会社は禁止された物質のための知識のある選択、知識のあるスポーツおよびNSFテストバッチや設備を好みます。

    

    上昇の原産の燃料のミセルカゼインのハイライト

    上昇はカゼインのすべての規則的な特徴—質蛋白質、遅い消化力—しかし、運動選手のための幾つかの余分利点を提供する。 最も重要なのは、第三者のテスト会社であるInformed Sportによって認定されていることで、バッチテストは禁止物質がないことを確認するための補足です。 （多くの選手は、この認定でサプリメントを消費し、それは彼らが作られている施設を”のみ”テストする情報に基づいた選択よりも厳格であると考えらそれは大豆フリーで、通常よりも多くの炭水化物が含まれているという事実にそれを追加します（タンパク質の6グラムあたり25グラム）、あなたは同様

  ネイティブ燃料ミセルカゼイン

  

  ネイティブ燃料ミセルカゼイン

  ネイティブ燃料ミセルカゼイン

  ネイティブ燃料ミセルカゼイン

  すべての天然、大豆フリー、および通知されたスポーツによって禁止物質のためにテストされたプロテインパウダー。

  誰がアセントネイティブ燃料ミセルカゼインを購入する必要があります

  • アスリート。 Native Fuelは、運動競技で禁止されている物質が製品に含まれていないことを保証する会社であるInformed Choiceによってテストされています。
  • 人工香料や甘味料を避ける人々—ここでは見つかりません。
  • 成分は、任意のグルテンや大豆、”すべての自然”と古の人々によって評価された資質が含まれていません。

  アセントネイティブ燃料ミセルカゼインを購入すべきではない

  • 彼らの炭水化物の摂取量を最小限に抑えるために探している人々。 スクープあたり6グラムで、これは通常よりも炭水化物で高いです。 これは確かに必ずしも皆のための”詐欺”ではありませんが、炭水化物を制限している場合、これは最高のカゼインではありません。
  • ペニー・ピンチャーズ・ピンチャーズ・ピンチャーズ このカゼインは、他のオプションと比較して比較的高価です。
  • ここには3つのタイプのガム（guar、acacia、xanthan）があり、人口のごく一部が消化に問題がある可能性があります。

  Ascentは、Tim Ferrissのような機能的なフィットネスアスリートや影響力のある人の間で確固たる評判を持っています。 それは最も安いカゼインではありませんが、それは選手のための傑出したです—非常に少数のカゼインは、インフォームドスポーツによって認定されてい

  

  私たちは最高のを決める方法

  私たちが見たいくつかの要因があります—そして何十もの製品—私たちは最高のカゼイン ここに私達が決定した規準は平均体育館の常連客のための最も重要だったである。

  タンパク質のグラム当たりのカロリー

  私たちは、すべての後に、タンパク質粉末について話しています！ 人々は、彼らができる限りスクープからできるだけ多くのタンパク質を得るためにこれらの製品を購入するので、我々は炭水化物と脂肪に関連してサービングで見つけたタンパク質の量を評価しました—言い換えれば、あなたが消費する各カロリーのどれくらいがタンパク質ですか？ 炭水化物と脂肪の4グラムとタンパク質の25グラムは、全体的な116カロリーとタンパク質のグラムあたり4.64カロリーではありません。 それは非常に良い（低い）スコアです; より多くのcarbsおよび脂肪が付いているプロダクトに消費される蛋白質のあらゆるグラムのための消費、例えば、9か10カロリーがあるかもしれない。

  Price

  タンパク質のグラムあたりのカロリーとタンパク質のグラムあたりのセントがあります。 タンパク質のグラムあたり五かそこらセントは固体値ですが、我々は限り、製品は、カロリーあたりのタンパク質の多くのような、例外的な何かを提供していたように、より多くを許可するだろうか…

  酵素

  あなたは私たちの最初のピックは、タンパク質の吸収を助けるかもしれない消化酵素が含まれていることに気づいたかもしれません。 これは非常にまれであるが、時々カゼインプロダクトで見られる他の便利な添加物は乳糖のアレルギーとのそれら間の消化不良の確率を下げるかもしれ

  フレーバー範囲

  これは、大企業がエッジを得る傾向がある場所です: 会社が販売するより多くの製品、彼らが遊ぶことができるより多くの味。 最適栄養物にカゼインを含むプロダクトのほとんどのための味の有名で広い範囲が、ある。 私たちは、あなたの医者があなたに言っていないと仮定して、あなたが大豆を避けるべきであるとは決して言いません。

  論争の成分

  私たちは、 それはテストステロンを減少させる良い証拠はありません,しかし、事実は、多くの人々は、それがない場合に備えて、それを回避しようとしていること 同じことは、グルテン、人工甘味料、およびトウモロコシのために行きます: あなたが健康で、バランスの取れた食事を食べるなら、彼らは健康上の問題を引き起こすべきではありませんが、とにかくそれらを避けたいのであれ 私たちは私たちのリストに彼らの存在を指摘しました。 /p>

  

  ホエイ対カゼイン：一つは良いですか？

  彼らは両方とも牛乳から供給されています（チーズ作りの過程で分離されます）、そして彼らは両方とも本当に高品質のタンパク質です（彼らはすべある研究は2000年に出版され、多くの人が決定的な答えを検討しています。

  : 低カロリーの食事の38人の警察官は3つのグループに分けられました:乳しようとする高蛋白、カゼインとの高蛋白、およびちょうど低カロリーだったグループ。（1）12週後にカゼインのグループは五十パーセントより多くの脂肪を失い、乳しようのグループより三十パーセントより多くの強さを得ました。

  しかし、その研究は小さく、広く一回限りと考えられています：他の多くの人は、筋肉の増加や運動能力に関してホエーとカゼインの間に実用的な差(2)(3)(4)それは言った、カゼインは乳糖で低く、乳清よりもゆっくりと消化するので、研究は全会一致ではありませんが、いくつかはそれがもう少し充填されてい(5)(6)(7)ホエーとカゼインの両方が食欲を管理するための素晴らしい方法ですが、空腹があなたにとって大きな障害である場合、カゼインは潜在的によ

  ホエーは歴史的にチーズ製造プロセスの廃棄物の副産物と考えられてきたが、カゼインを使用してチーズを作ることができるので、それは、しかし、ややカゼインを購入する前に

  これはあなたのルーチンの新しいサプリメントであるか、あなたはしばらくの間、それを取ってきたかどうか、その価値がほとんどのカゼイン粉末はミセルカゼインです

  それは彼らが唯一のミセルカゼイン、ミセルと呼ばれる球状構造に包まれている種類を使用 しかしカゼインの粉の大半はミセルカゼインを使用します;これは珍しいことではないです。あなたはカゼインでプリンを作ることができます

  これはカゼインがホエイ上に持っている巨大な利点です。 あなたが3：2の比率でカゼインに水または（さらにおいしい）ミルクを加え、数分間かき混ぜると、それはプディングのような物質になります。 すぐにそれを食べるか、数時間それを凍結し、それはアイスクリームになります！

  ホエー対カゼイン

  上記のように、筋肉の増加や運動能力に関しては、これら二つのタンパク質粉末の間に実用的な違いはないようです。

  ラップアップ

  カゼインタンパク質を実験する良い理由はたくさんあり、それは通常、タンパク質のグラムあたりホエーよりも余分なセント あなたのための最高のカゼインを選んで、お楽しみください！

  よくある質問

  カゼインやホエイは減量のために良いですか？

  ホエイもカゼインも減量に優れていません。 蛋白質は同化または”脂肪質の焼却ではないです。”しかし、カゼインはよりゆっくりと消化するので、より多くの充填スナックを見つける人もいます。 それはあなたが食べる量を減らすのに役立ちます場合、それは減量のための良いサプリメントです。

  カゼインプロテインパウダーには乳糖が含まれていますか？それは乳清タンパク質よりも少ない乳糖を持っていますが、必ずしも乳糖を含まないとは限りません。

  それは乳糖を含んでいません。

  それは ラベルに砂糖がない場合は、一食当たりのラクトースの半分のグラムの下にあり、おそらくどれもありません。 しかし、深刻なアレルギーを持つ人々は、確認するために製造業者に連絡する必要があります。

  寝る前にカゼイン蛋白質を持っている必要がありますか？カゼインは遅い消化タンパク質であるため、ホエーのような他の多くのタンパク質よりも長い期間、あなたの血流にアミノ酸を放出します。

  より遅い消化力率はそれをより多くの詰物にすることができ、真夜中の間食を防ぐかもしれませんがそれを他の蛋白質より”同化”させません。

  1. Demling,RH,et al. Hypocaloric食事療法の効果、太りすぎの警察官の細い多くの利益そして脂肪質の多くの損失に対する高められた蛋白質の取入口および抵抗の訓練。 アン-ヌートラ-メタブ… 2000;44(1): 21-9.
  2. メッシーナM,リンチH,et al. “大豆蛋白との補足の効果間の相違は抵抗の練習に応じて筋肉固まりおよび強さの利益に対する動物蛋白質対違いはありません。”Int J Sport Nutrics”（インティ-ジェイ-スポーツ-ニュートリックス）。 2018年3月1日から36日まで放送された。
  3. Wilborn CD,Taylor LW,et al. 大学の女性運動選手の体組成とパフォーマンス測定に対するカゼインタンパク質消費対運動前および運動後のホエイの影響。 JスポーツSci Med. 2013Mar1;12(1):74-9.
  4. Fabre M,Hausswirth C,et al. 抵抗の訓練の間の筋肉固まりそして強さに対するPostexercise蛋白質の取入口の効果: 高速タンパク質と低速タンパク質の間に最適な比率はありますか？ Int J Sport Nutrics（Int J Sport Nutrics）とも呼ばれる。 2017Oct;27(5):448-457.
  5. Boirie Y,et al. 遅いおよび速い食餌療法蛋白質は別様にpostprandial蛋白質の降着を調整します。 １ ９ ９ ７Ｄｅｃ２ ３；９ ４（２ ６）：１ ４ ９ ３ ０−５．
  6. Abou-Samra R,et al. スターターとして消費された場合の満腹感および短期満腹感に対する異なるタンパク質源の影響。 Nutr J.2011Dec23;10:139.
  7. Bendtsen LQ,et al. 食欲、エネルギー消費、体重、および組成に対する乳製品タンパク質の影響：対照臨床試験からの証拠のレビュー。 Adv Nutr. 2013Jul1;4(4):418-38.