研究は、エネルギーの増加、体重減少、肌の顔色の改善など、飲料水には多くの健康上 水の多くの利点はよく知られており、しばしば宣伝されていますが、実際には一日にどれくらいの水を飲むことを目指すべきですか？

一つの一般的な推奨事項は、一日に水のガロンを飲むことです。 この記事では、私は標準的な、非標準的なガラスのためのガロンの何ガラスをカバーし、ガロンの水の何ガラスが実際に毎日飲むべきであるか話をする。

どのように多くのガロンのガラス：標準ガラス

ガロンは128オンスが含まれています。 標準的なガラスには8オンスが含まれています。 だから、一ガロンは水の16八オンスグラスに等しい。

ガロンでどのように多くのメガネ: 非標準ガラス

ガラス製品の他の一般的なタイプは、通常、16オンスを保持するパイントガラス、またはガラスに応じて、四から八オンスの間に保持

パイントガラスは16オンスを保持し、ガロンは128オンスであるため、一ガロンは八パイントガラスに等しい。

ガロンは32の4オンスのlowballガラス、およそ21.3の6オンスのlowballガラス、および16の8オンスのlowballガラスを握る。

ガロンにある特定のサイズのガラスの数を調べるには、128（ガロンのオンスの数）をガラスが保持しているオンスの数で割ることができます。

あなたは一日にどのくらいの水を飲むべきですか？

あなたは一日にどのくらいの水を飲むべきですか？今、私たちはガロンに水のどのように多くのガラスを知っていることを、のは、あなたが一日を飲む必要がありますどのくらいの水を議論してみま

メイヨークリニックは、温暖な気候に住んでいる平均的な、健康な成人は、ガロンを構成する水の16標準ガラスの半分である一日八つの標準的な水あなたが非常に活発で、脱水状態になっている場合、または世界のより乾燥した地域に住んでいる場合は、毎日消費する水の量を増やしたいと思うで 多くの汗をかく人は、通常の中程度の活動レベルを持つ人よりも、毎日1ガロンの水を飲む必要がある可能性が高くなります。

一番下の行—あなたは、このような増加水分補給、より良い睡眠、および多くのような健康上の利点を受け取るために毎日水の少なくとも八杯を飲む あなたは非常にアクティブな場合は、発汗しながら、あなたが失う流体を交換するために一ガロンに消費する水の量を増やすことを検討してくださ