MTHFRの遺伝の変形は心臓病、不況および神経管の欠陥の高められた危険のようないくつかの異なった慢性一言で言えば、MTHFR遺伝子は、葉酸（または葉酸）を体がメチル葉酸と呼ばれる活性型に変換する最後のステップを伴います。

この活性形態は、体内でさまざまな方法で使用されるため、MTHFR変異体はそのような様々な異なる条件に影響を与えます。 （遺伝子の詳細な背景については、私のMTHFRの記事をチェックしてください。私が非常に頻繁に書かれているのを見たことがない1つのトピックは、MTHFR亜種と片頭痛の間のリンクです。 共通のMTHFRの変形を運ぶ人々で片頭痛の高められた危険を示す多くの調査が（50+）ここ数年ずっとあります。研究は何を示していますか？

• 2011年のメタ分析では、MTHFR C677T変異体は白人のオーラを伴う偏頭痛のリスクを増加させ、非白人のすべての偏頭痛のリスク（3倍）を増加させた。
• 別のメタアナリシスは、特にアジアの人口を見て、MTHFR C677T変異体と偏頭痛のリスクの増加との間の関連を発見しました。
• 片頭痛の電気生理学的特性を調べた研究では、MTHFR C677T変異体のキャリアは片頭痛を発症する可能性が高いだけでなく、片頭痛を伴う光恐怖症を
• A1298C変異体は、北インドの集団における片頭痛のリスクと関連していることが判明したが、C677T変異体は、患者と対照群の間で統計的に異な

なぜMTHFRは偏頭痛と統計的に関連しているのですか？

いくつかの研究は、関連がより高いホモシステインレベルによるものであることを示している。 700以上の参加者を対象とした1つの研究では、神経学的診療所の患者のホモシステインレベル、遺伝的変異体、および片頭痛の頻度を対照群と比較し この研究では、ホモシステインレベルが12micromを超えると、オーラを伴う片頭痛のリスクが倍増し、ホモシステインレベルが15を超える参加者は片頭痛のリスクが6倍に増加することが分かった。 ホモシステインレベルは、MTHFR C677T変異体と関連していた–したがって、片頭痛のリスクと。

他の研究は、それがMTHFRがメチル化サイクルおよび特定の遺伝子の差動メチル化において果たす役割に起因する可能性があることを示している。

これは、MTHFR変異体を運ぶと片頭痛になることを意味しますか？

必ずしもそうではない。 研究は、特に高いホモシステインレベルを有するMTHFR変異体キャリアが偏頭痛を発症する可能性がやや高いことを示していることに留意してくださ 変異体のない人は、偏頭痛を発症する可能性がわずかに低い。 それはちょうど統計です…しかし、あなたが頻繁に偏頭痛を取得し、高いホモシステインレベルを持っている場合、おそらくMTHFR変異体はあなたのためにここ

MTHFR遺伝的変異体:

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それはあなたがMTHFRバリアントを運ぶかどうかを確認するためにあなたの23とMeのデータを確認するのは簡単です。

ライフハック:

ホモシステインレベルのテスト: あなたは簡単に血液検査であなたのホモシステインレベルをテストすることができます。

あなたの医者と話すか、またはそれをあなた自身（米国で）オンラインで発注して下さい。 Ultaの実験室テストのようなあなた自身の実験室の仕事をオンラインで発注するかなりの数の場所がある。 しかしオンライン実験室の発注の場所にすべて異なった価格があり、クーポンおよび販売を提供するので買物をしなさい。

いくつかの研究では、ビタミンを補給することによってホモシステインレベルを低下させることが、偏頭痛の数と重症度を減らすのに有効であることが示されている。 ほとんどの調査はmethylfolate、methylcobalamin（b12の活動的な形態）、およびpyridoxal5隣酸塩（ビタミンB6の活動的な形態）を使用する。 さらに、リボフラビンはまたホモシステインの減少の役割を担うかもしれません。

ホモシステインおよび片頭痛の調査のいくつかがmethylfolateおよびB6のより高い適量を使用した間、私は何人かの人々が活動的なbのビタミンに敏感であ 個人的に、私はJarrow400mcg methylfolateが好きです。 それは最初に私に私の頭の上を横切って奇妙な頭痛を与えましたが、バックオフし、しばらくの間、毎日カプセルの約四分の一を使用するだけで私のた誰もが違う！

私はちょうど私の遺伝子のために右だった良質のビタミンを補う前に、私は実際に前にビタミンからの効果に気づいたことがなかったので、この注意 私はちょうどビタミンがあなたがちょうど取った何かだったと思ったし、彼らが働いていた期待した…右のサプリメント（または間違ったサプ）は大きな効果を持つことができます。folateのための食糧源:

補足のファンではないか。 葉酸、B12、およびB6の食物源があります。 最高の情報源の一つは、牛の肝臓や他の内臓肉です。 私たちの祖先は、臓器の肉を含む動物のすべてを食べた理由があります。 葉酸の他のよい源は葉が多い緑を含んでいます（それらの多くを必要として下さい!）およびマメ科植物。

心に留めておくべきことの一つは、B12は主に動物性食品に含まれているため、菜食主義者であれば、B12レベルをテストしてサプリメントを調べ

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