新年あけましておめでとうございます！私は新年の解像度に大きくないんだけど、私はバランスを信じています。

私は新年の解像度に大きくないんだけど、私はバランスを信じています。 休日はすべて耽溺と祝うことについてであり、それはお菓子やアルコールの多くを意味します♥

それをバランスさせるために、私は月に少し健康に傾 12月にクッキーとデザートを食べた後、私は無糖の1月に乗り出すことにしました。

た、無糖なので、手を加え、人工糖–こんな読み食品のラベルをもう少し近接がこんにちはサラダドレッシング、ヨーグルト、弁当！ 砂糖は多くの包装された食品に隠れています。 彼らは天然の糖であるとして、私はまだ果物、そして少し蜂蜜とメープルシロップを食べます。

月の月のために、私は唯一の健康、砂糖なしの朝食のレシピを特色にすることになります。 それをキックオフするには、我々はそばの話をしています！

そばについての最も面白いことは、それが小麦ではないということです。 それは穀物でさえありません！ 誰かがそれを😉

そばは、あなたが食べていない可能性が高い最も健康的な非穀物の一つです。のは、これらの小さな男の素晴らしさを議論してみましょう :

• グルテンフリー
• マグネシウム、銅、鉄、リンが多い
• 繊維の良いソース
• 血糖をコントロール
• 甘いか香ばしい食べ

そばはオートミールの居心地の良い代替品です（私はあなたについては知りませんが、冬にはあまりにも多くのオートミールボウルに過剰摂取するこ

そばは、オートミールのように、あなたのコンロで簡単に調理します。 そば粉（その小さな穀粒の名前です）は、鍋に液体を加え、柔らかくなるまで沸騰させます。 この調理法のために、私はcreaminessのために半分の水および半分のアーモンドのミルクを使用したが、すべての水かすべてのミルクを使用しても働く! シナモンを加えることは必須です♥

フルーツ、ミルクの余分しぶき、および蜂蜜の霧雨が付いているあなたのそば粉の朝食ボウルを、必要であれば上。 その後、暖かい居心地の良さにまっすぐに飛び込みます。

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シナモンそば朝食ボウル

準備時間

5分

調理時間

15分

合計時間

20分