記録された最も重いデッドリフトでは、英国の重量挙げ選手アンディ-ボルトンは床から太ももまで457.5キロを持ち上げました。

ボルトンのような強者は、おそらく彼の頭の上に45キロを持ち上げるために苦労する平均的な男よりも五、六倍強い、ダンWathen、ヤングスタウン州立大学、オ 天井走行型リフトの記録は263.5キログラムである。

だから、人間が持ち上げることができる最大の重量は何ですか？

ロサンゼルスの南カリフォルニア大学のTodd Schroederは、私たちはすでに最大に近いと考えています。 「最大リフトの記録を時間をかけて見ると、彼らは這い上がってきましたが、高原になり始めています」と彼は言います。 “今日の重量挙げ,ステロイドを使用するものを含む,人間の可能性の限界の近くにあります。.”

限界を設定するのは筋肉です。 与えられた量を持ち上げるほとんどの失敗はボディを傷つけません&コロン;重量挙げ機は単に負荷を克服することはできません。 しかし、何かが道を譲る場合には、それは通常、多くの場合、腱の近くに、引き裂く筋繊維です。

同様に、重量挙げ選手に優位性を与えるのは筋肉の制御です。 体はあまりにも多くを持ち上げるしようとすることによって自分自身を傷つけるから私たちを維持するように設計された自然の抑制メカニズ これらは、一度に何筋線維が活性化されるかを制御することによって機能します。 重量挙げはこれらの信号を抑制することを学び持ち上がることで筋肉の潜在性のより大きい一部分を使用することをそれらが可能にする。それを超えて、成功への鍵は訓練です…