生理学的および形態学的性差があることは一般に認められている。 これらの相違はさまざまな訓練の養生法への応答の特定の応答か大きさで明白になります。 少しだけ相違は進歩的な抵抗の強さの訓練の異なったモードへの応答で見られます。 同じプログラムの下で訓練するとき人および女性は同じような相対的な強さの利益を経験する。 筋力トレーニングで発生する体組成の変化に関する証拠は、この時点で曖昧です。 しかし研究者は人と比較されたとき女性の強さの改善を用いるより少ない筋肉肥大があるようであることを提案します。 このデータは、好気性訓練への中枢性または末梢性の心血管適応において、性別間に差がないことを示唆している。 しかし、女性は一般的にO2運搬能力が低下しています。 運動への代謝反応に見られる性差に責任があるかもしれないもう一つの要因は、女性のより大きく、本質的な性別特有の脂肪であり得る。 SparlingとCureton(1983)は、同様に訓練された男性と女性の距離ランナーの違いは、主に体脂肪の割合によるものであり、心肺機能のフィットネスにはあまりなく、ランニング経済にはほとんどないことを示しています。 Pate et al. (1985)は、同様のパフォーマンスが可能な男性と女性、この場合は15マイルのレースは、体組成、心肺応答または代謝応答に違いはないと判断しました。 同じ強度、頻度および持続時間の下で訓練されるとき人および女性のためのVo2Maxの相対的な増加に相違がないようである。 訓練のモードはまた性差を引き出すようではないです。 ホルモン性の要因は女性の高密度リポ蛋白質のより大きい最初のレベルをもたらします。 これにより人の好気性の訓練と起こるより総コレステロール高密度リポ蛋白質の比率のより小さい変更を引き起こすようです。 一般的に、月経周期の段階は、女性のパフォーマンスに違いはありません。 暑い環境と寒い環境での運動の特別なケースは、矛盾する証拠を提示します。 人および女性が表面積のために一致するとき:固まり、Vo2Maxおよびパーセントの体脂肪は熱で、女性が持っている主要な不利な点消えます。 寒さの性差の問題はまだ完全に探求されていません。 一般的な人口を比較すると、男性は女性よりも優位性があるように見えます。