これはFrederic Delavierによる女性の筋力トレーニン

女性と男性の形態学的違いは、同様の解剖学的特徴の量と割合の違いの結果である。 一般的に言えば、女性の骨格はそれほど大規模ではなく、筋肉の挿入や腱の通過を提供する印象—くぼみや隆起—でより滑らかで繊細です。 （男性のより高度に発達した筋肉は、骨格をより多くマークします。）女性の胸郭は一般により円形になり、男性で大きくないです。 比例して、肩の骨格の幅は男性と同じですが、後者の筋肉の発達が大きいほど、それはより広いように見えます。 腰神経のカーブは女性でより大きく、骨盤は頻繁に女性で見つけられる動揺支持された出現のために作る前方に傾けられる（anteversion）。 女性のウエストがより長く、より小さい場合、それは胸郭が基部でより収縮し、骨盤が一般的に高くないためである。
男性と女性の骨格の間の最も重要な違いは、骨盤のレベルで発見されています。 女性の骨盤は妊娠に適応しています：それはそれほど高くなく、男性の骨盤よりも比例して広いです。 女性の仙骨はより広く、骨盤リングは新生児の通過を容易にするためにより広く、より円形である。 骨盤リングがより広いので、寛骨臼（大腿骨の頭部が宿る窩）はより遠く離れており、より大きな転子と結果的に腰の幅との間の距離を増加させる。
女性の股関節の幅が大きいほど、大腿骨の位置に影響を与え、男性よりもしばしば角度があり、わずかなX形状を与えます。
大腿骨のかなりの角度を持つ広い骨盤は、女性が傾向がある方にhyperlaxityによってすべてのより多くを強調し、外反母趾を引き起こす可能性があります。 足は典型的なXの形でそれから取る:膝の調音は過度に勧誘される; 内側側副靭帯は過度に伸びており、外側半月板、大腿骨の外側顆の軟骨で覆われた関節表面、および脛骨の外側結節は過度の負荷を受け、早期摩耗につ
病理学的外反母趾は、足首の内側の崩壊と足底の特定の筋肉の過度の伸張のために痛みを伴う可能性のある足底弓（平らな足）の消失を伴う。
個々の形態を考慮に入れ、女性はより頻繁にgenu valgum病理になりやすいが、男性はより頻繁に弓脚（genu varum）に苦しむことを覚えておくことは非常に重要です。 従って非常に顕著なgenuのvalgumを持つ人々は注意深く解決し、重い重量との訓練を避け、膝および足首問題を悪化させる影響を避けるために動きを常に行
これは、女性の筋力トレーニング解剖学からの抜粋です。