“幸福は、あなたが考えること、あなたが言うこと、そしてあなたが”-Mahatma Gandhi

行動心理学者は、多くの場合、幸せな社会を作成する方法について検討します。個人的な開発の記事や本は幸福の秘密を提供し、私も例外ではありません。

個人的な開発の記事や本は幸福の秘密を提供します。 一部の人々は、お金が幸福の追求に役割を果たしていると結論づけています。 しかし、調査は彼らの第一次必要性が満たされ、基本的な収入があれば人々がより幸せではないことを示す。私の経験では、人生が計画通りに行かないとき、細部に幸福を見つける方法があります：

研究は、幸せな人々が彼らの主な動機として満足を評価するこ あなたが満足していれば、あなたは幸せになる可能性があります。 現実的な目的の方に働くことは喜びを持って来るそれを追求するので幸福を耕して確実である。 この原則は、著者のLoch Kellyの著書「自由へのシフト：オープンハートの意識の科学と実践」に支持されています。: “証拠は、私たちの幸福のわずか10％が外部の成功に基づいていることを示しています。「KillingsworthとGilbertによると、私たちの幸福のわずか4.6％は、私たちがやっている特定の活動に由来しています。 「幸せになるためには、あなたが持っているものを認め、それを大切にしてください。”

あなたの仕事をお楽しみください

幸せな人々は自分の仕事をお楽しみください。 彼らはお金や名声のためにそれを追求するのではなく、それがもたらす満足のためにそれを追求します。 よく支払う満たされていない仕事で立ち往生している人は、すぐにそれが幸福への道ではないことがわかります。 それはあなたのスキルのために報酬を与えられてやりがいがありますが、お金は仕事の満足度の一側面にすぎません。 あなたが楽しむ仕事かキャリアを追求しなさい。 仕事で尊重されなかったら、あなたが楽しむ満足な仕事を見つけなさい;私はそれらが存在することを保証する。多くの人々は彼らの情熱を保留にしながら、彼らの家族のためにお金を稼ぐ彼らの最高の年を無駄にします。

しかし、あなたの幸せも優先事項です。

著者ジョナサン-フィールズは、良い人生を生きる方法で述べています：”お金はどうですか？ それは重要です。 しかし、あなたが考えるかもしれない方法ではありません。 あなたが貧困の中で生活していて、あなたの基本をカバーすることができない場合は、すべてのドルを獲得し、幸福と人生の満足度を向上させます。 あなたの生活費が快適にカバーされていると、しかし、より多くのお金は、もしあれば、幸福への影響はほとんどありません。”

今日のライブ

以前の失敗に固執することは避けてくださ 何がなくなっていると将来に反芻するためには、追加のストレスや心配を招待します。 次に何が起こるかわからない、ましてやあなたの次のステップを予測します。 だから、心配のポイントは何ですか？ 現在の瞬間に住んでいるし、することができますが、それをお楽しみください。 生命および減らされた圧力の美で取ることのような現在の時のあなたの焦点と、得られるべき多くがある。

絶賛された仏教の著者エズラBaydaは、彼の本の中でこのアイデアを肯定します本物の生活：自己満足と恐怖から自由に生きるための禅の知恵: “要するに、幸福は幸福を目標にすることから来るのではありません—それは旅、特に私たちの人生の現在の瞬間の経験を感謝することができることか”

幸福を選択してください

あなたの目標を再確立し、柔軟なアプローチを維持するために離れてステップ。 これは開いた心および肯定的な考えることを要求する。 他の競合する領域がそれを曇らせることを可能にするのではなく、あなたの主な目標として幸福を選択してください。あなたは一つの視点で定義されておらず、いつでも積極的な態度を選ぶことができます。

あなたは一つの視点で定義されていません。 幸福の方に動くか、または肯定的な展望を開発するのを助けるために少しをする失敗を受け入れることができる。 あなたの選択に関係なく、条件が継続的に変化しているので、あなたの最高の自己を明らかにする別の日があります。

心を開いて変化を受け入れると、人生はあなたが想像するよりも良く展開されます。 「本当の幸福は、あなたが幸せになることを選択したときではなく、あなたを幸せにしてからそれを行うことを発見したときに起こります」と著者Jonathan Fields

社会的である

人間は社会的 それは他の人と接続するために私たちのDNAに配線されています。 ミラーニューロンと呼ばれる脳の領域は、私たちが他の人の行動を認識し、ミラーリングすることができます。 科学者はそれが無意識の社会的結合の兆候であると信じているので、あくびが伝染性である理由です。

幸福と愛は他人の会社で繁栄し、あなたの健康と幸福にとって重要です。

幸福と愛は他の人の会社で繁栄し、あなたの健康と幸福のために重 あなたが自分自身を隔離すると、否定的な感情が発生する可能性があります。 技術的なつながりのこの時代には、人々はこれまで以上に孤立して孤独であり、精神的健康問題を引き起こしています。定期的な社会的接触を介してあなたにとって重要なものを大切にします。

例えば、研究によると、結婚した人は独身の人よりも幸せであることが示されています。 これは、密接なつながりがあなたの全体的な感情的な幸福に不可欠であることを強調しています。”幸福は既製のものではありません。 それはあなた自身の行動から来ています。”-ダライ-ラマXI

他の人と自分自身を比較しないでください

野心的であることは大丈夫ですが、羨望はあなたを不幸にするだけです。 他の人との比較には限界があります。 私達は他の生命に余りに投資されるようになり、私達の旅行のトラックを失うことができる。 誰もが状況が異なります。あなた自身を他の人と比較することは、あなたを空虚と悲惨に導くでしょう。

他の人々の生活は外から完璧に見えるかもしれませんが、私たちが気づいていない隠された物語があります。それは彼らから学ぶのに役立ちますが、あまりにも多くの競争はあなたの心の平和を台無しにすることができます。

あなたの夢と目標に焦点を当て、あなたの成果と成功をお楽しみください。 競争力があるのではなく、それらを味わってください。

心配を停止

ほとんどの人は何かを心配していますが、あなたの心配の90％は合格しません。 未来が不確実であるとき未来を心配するかもしれない。 それはあなたの健康に有害であるため、状況で最悪に固執することは避けてください。明日ではなく、今日のために生きることを学ぶ。

同様に、それは問題ではないので、他の人があなたのことを考えるかを心配しないでください。 他をなだめるためにfaçadeの後ろに隠れるかわりにあなたの本当の自己がありなさい。 あなたが何をしていても、あなたが誰であっても、あなたは皆を喜ばせることはありません。 あなたが何人かの人々を喜ばせるならば、あなたは他の人を怒らせるでしょう、それであなたの最高の自己になるように努力してください。私は彼女の本の中で著者メアリー*オマリーの視点を楽しむ方法は方法です：人生に目を覚ますための実用的なガイド: “あなたの幸福が特定の方法である生命に依存していれば、潮が砂のあなたの執筆を洗い流すのと同じように生命の流れが結局幸福を持って来ている情”

肯定的な見通しを開発

肯定的な見通しがなければ、私たちの生活の中で循環する幸せはほとんどありません。 上記のアドバイスに従うには、楽観的な態度を開発します。 それは仕事と頻繁な注意を必要としますが、報酬はそれだけの価値があります。 私は私の人生から見てきたように、すべては私たちがそれのunwareであっても、私たちの最高の利益のために起こります。あなたは最近、仕事から解雇されましたか？

あなたは最近、仕事から解雇されましたか？ 多分刺激的なキャリアはあなたの現在の仕事を越える待っているか。 蒸散し、あなたの生命がよりよいののために変わるものがに陽性のねじれを加えなさい。 精神的な著者と教師Adyashantiは、彼の本の中でこの原則に触れています恵みに落ちる：”私たちのほとんどは気にしたくありません。 私達は幸福のための私達の調査にそれの難しさがあることを望んでいない。 私達が実際にほしいと思う何を大皿の幸福を与えられることである。 しかし、真の幸福が何であるかを見つけるためには、私たちは実際に私たちの仮定の中で間違って、驚いて、邪魔されて喜んででなければなりません—そし”

私はこの記事全体を要約するAdyashantiの知恵をもう一度描くことによって結論づけます：”幸せになる方法はありません。 私達は私達を不幸にさせる事をすることを単に止める必要がある。”