多くの人々は、随時、ポイントに不安のある程度に苦労し、それは健康になることができます。 心配は私たちを人間にするものの一部ですが、私たちの体は一定の戦いや飛行モードにある多くのストレスを処理することができます。p>

あなたの日々の生活や意思決定に影響を与えるこの激しい心配に気づいたら、助けを求める時です。

不安について話すことを恐れてはいけません

医師と不安の会話を育てることは威圧的に見えるかもしれませんが、そあなたの気持ちに対処することが重要であり、あなたの医者のオフィスはその会話をするための非常に安全な環境を提供します。

あなたが不安に関連する汚名があると感じるかもしれませんが、それは恐怖と心配に対する非常に正常な反応であることを知ってください。多くの人は、残りの人生のために薬を服用することを心配しているので、医者と一緒にそれを持ち出すことはありませんが、これはそうではありません。

投薬は、生活習慣の変化やその他の自然なアプローチとともに、不安の症状を管理し治療するために利用可能な多くの治療選択肢の1つです。p>

あなたの医者との会話を開始することを恐れてはいけません。p>

それを持ち出すと、あなたの懸念を表明することが重要です。 それが最も重要なことです: あなたの医者との会話を開始することを恐れてはいけません。 それは、”私は最近感じてきた方法についてあなたに話をしたい医師…”と言うのと同じくらい簡単にすることができます

あなたの医者は、あなたの仕事、精神的な生活、人間関係、身体的健康について話したいと思うでしょう—そして、不安があなたの人生のそれらの領域にどのように影響を与えているかについて話したいと思うでしょう。 また、あなたの家族歴や不安、うつ病や気分障害、慢性疾患やその他の潜在的な健康上の懸念の個人的な歴史を議論するために準備されます。

あなただけではないことを知っている

多くの大学生は、特に高いレベルの不安を経験していますが、影響を受けるのは学生だけではあ すべての人生の歩みからの人々は、子供およびティーネージャーからの働く大人および年配者に、圧力のハイレベルと戦う。P>

しかし、日常生活の通常のストレスがあなたが扱うことができる以上になったときに認識することが重要です。 不安はあなたに不快感を引き起こしている、またはどのような方法であなたの日々の活動や関係に影響を与えている場合は、医師に相談してくださ

関連：あなたの不安を制御するために知っておく必要があるもの

不安の症状は、心配、ストレス、睡眠困難や疲労 未処理に去られたら、心配は胸痛、息切れ、窒息の感じ、胃苦痛、悪心および筋肉および共同痛みを含む物理的な徴候に、明示できます。

これらは、不安とうつ病の両方の兆候である可能性があるため、できるだけ早く評価する必要があります。 あなたの症状を無視すると、慢性的な医学的問題、関係の問題、低い自尊心、うつ病、慢性疲労および他の状態を経験する可能性が高くなります。あなたの医者が心配といかに助けることができるか

あなたの心配、規則的な練習、黙想、同等者サポート、健康な睡眠、釣り合った栄養物および深 あなたの医者はまたあなたの徴候を下げることができる統合医療の生活様式の変更そしてアプローチの指導を提供できます。しかし、あなたのライフスタイルへの調整が救済を提供していない場合、医師は脳からの神経伝達物質を調節するのを助けるために、低用量ピルオプ これはあなたの化学薬品および生理学のバランスをとり、特に高い心配の期間によって助けることができる。 あなたが薬を服用を開始することを決定しない場合は、定期的な薬の期間を超えて長期的な影響と治療計画について医師と話す必要があります。私たちは、不安やストレスについての会話を正常化する必要があります。

あなたが不安を扱っているならば、あなたには何も間違っていないことを知ってください—あなたは単に人間です。 あなたはあなたの医者にそれを持って来ることによって失うものは何もありません。COVID-19の間に医者に行くことを心配していますか？

私たちのCOVID-19Safe Care planは、あなたとあなたの家族を安全で健康に保つように設計されています。 当社のCOVID-19安全対策についての詳細を学ぶか、今日の仮想訪問をスケジュールします。p>

あなたの不安を懸念している場合は、指導のためにあなたの医者に手を差し伸べます。 プライマリケアの医師がいないのですか？ お近くのものを見つけます。