あなたはナッツアレルギーの子供を持っていますか？ または多分あなたはいくつかの不寛容を持っている赤ちゃんを看護している、とあなたはいくつかの満足のいく軽食が必要ですか？ もしそうなら、あなたは間違いなくこのナットフリートレイルミックスを試してみたいと思うでしょう！ カボチャの種とヒマワリの種は、メープルシロップで軽くガラス張りにし、歯ごたえのあるドライフルーツと豊富な乳製品を含まないチョコチッ

そして、このレシピはピーナッツや木の実を含まないだけでなく、安全な食材を選ぶ限り、トップ8のアレルゲンも含まれていません。

免責事項: 私は以下の潜在的なアレルゲンを特定しましたが、いつものように、成分とラベルを確認して自分で確認してください。 私は何かを欠場するか、メーカーが処方を変更したことがあります可能性が常にあります。

メープルグレーズナットフリートレイルミックスを作る方法

このレシピは超簡単で、あなたはまた、あなたが自宅で周りに横たわって持っているものに応じて、それに多くのバリエーションを作成することができます。 ここに必要なものがあります:

• メープルシロップ
• 塩
• パンプキンパイスパイス（またはシナモン、またはこれをスキップ）
• 殻カボチャの種
• ロースト殻ヒマワリの種
• ドライクランベリー
• ゴールデンレーズン
• ドライアプリコット
• アレルゲンフリーチョコレートチップス

あなたはメープルシロップで種子をグレージングすることから始めます。 正直に言うと、これは完全にオプションであり、あなたは簡単にこれをスキップし、まだプレーン種子とおいしいトレイルミックスを持つことがで しかし、私はちょうどこれが追加され、余分な味が大好きです。

種子を釉薬にするには、まずメープルシロップを小さな鍋に加えます。 その赤ちゃんを加熱し、それが泡立ち始めたら、塩とパンプキンパイのスパイスを混ぜる。 “カボチャのスパイス”の側面はここではかなり微妙です–それは種子にその味のちょうどsmidgeを追加します。 あなたが手に持っていない場合は、簡単にそれを残すか、代わりにシナモンを代用することができます。

ここから、あなたのカボチャの種とヒマワリの種をかき混ぜる。 メープルシロップが厚くなり、本当に種子をコーティングするまで、多くの場合、攪拌–約3–5-いくつかのより多くの分のためにそれらを調理し続けます。

心に留めておいてくださいそれは*非常に*小さな時間枠からメープル艶をかけた焼けた試飲に、あなたはこの部分のためにあなたのストーブの隣に積極的になりたいと思うでしょう。 私の子供はいつも私に彼がこの瞬間にrightttttをやっている何かを見てほしいと思っているようです（”ママ、私にloooooook！”）、ハハ、だから私はあまりにもよくすべてを調理することに失望を知っています。 ►は近い目を保ちます。

熱からそれらを削除し、ベーキングシートの上にいくつかの羊皮紙の上に広げます。

熱からそれらを削除し、ベーキングシートの上にいくつ それからちょうどそれらを冷却し、固めるようにしなさい。

彼らはクールなときに固体を感じ、おそらくわずかに粘着性を感じるべきである–しかし、彼らは過度に濡れたり粘着性を感じるべきではありません。彼らはまだ冷却後に濡れている場合は、彼らはもう少し調理する必要がありました。

それが起これば、心配してはいけない–ぬれたメープルシロップが事を少し不運にさせるのでこのような道の組合せでそれらを使用したいと思わないが、そのような冷却装置で種を貯え、次にサラダのまたは酪農場自由なヨーグルトに振りかけることができる。あなたはしかし、あなたの冷却された種子に右のテクスチャを持っている場合-yahooooo！ ドライフルーツとアレルゲンフリーチョコレートと’日をミックスし、あなたはおいしいトレイルミックスを持っている誰もが（子供と大人！）が大好きです。

このトレイルミ空気堅い食糧貯蔵容器かジッパーの上袋。 最高の品質のために、一週間以内に使用してください。このレシピのアレルゲン

あなたが選んでいる製品に奇妙な追加成分が含まれていない限り、このレシピは実際にトップ8アレルゲン無料で これにはいくつかの注意事項が含まれています：

• 大豆に敏感な場合は、ドライフルーツを再確認してください。 しばらく前に、私はそれらに大豆レシチンを持っていた乾燥クランベリーに出くわしました。 これは数年前であり、先日食料品店では、大豆が含まれているものは見られませんでした。 しかし、常に確認するために第二一見の価値があります。
• あなたは人生や新しいネスレ単においしいラインを楽しむように、アレルゲンフリーのチョコレートチップを選択してください。 市場のほとんどの規則的なチョコレートチップはミルクを含んでいる従ってこれが心配なら自由なとりわけ酪農場であるチョコレートチップを買
• 深刻なアレルギーがある場合は、交差汚染ラベルを確認してください。 例えば、いくつかの種子は、ナッツと一緒に処理することができます。しかし、あなたが選択した成分があなたのニーズに合っている限り、これは乳製品を含まない、大豆を含まない、卵を含まない、ナッツを含まない、小麦/グルテ

  

  

  なぜ私はこのトレイルミックスを愛する

  このナットフリートレイルミックスは、あなたがハイキングに燃料を供給するためにそれを使用しているかどうかは素晴らしいです。スナックの渇望は、あなたの子供の学校のためのナッツフリーのスナックを送り、放課後のスナックを提供する-またはほとんどすべての状況！

  あなたは私がこのブログで甘いお菓子をたくさんやっていることを知っています（私は何を言うことができますか、私はデザートが大好き！これはメープルシロップと乾燥クランベリーから少し加えられた砂糖を持っていますが、砂糖のほとんどはドライフルーツから自然であり、サイト上の他のスナックのいくつかよりも少し健康になっています。

  さらに、これは実際に健康的な脂肪と炭水化物の素敵なブレンドを少しのタンパク質で持っています–それはいくつかの粘着力を与えます（成長).

  Trail Mix Variations

  公式のtrail mixレシピは明らかにありませんので、あなた自身の味の好みやアレルギーのニーズに応じて成分を混ぜることができます。以下の多くはトップ8無料ではありません）：

  • 乾燥マンゴー
  • 乾燥パイナップル
  • 乾燥リンゴ
  • ココナッツチップ（あなたはココナッツを許容するこ; 木の実アレルギーを持つ一部の人々は避け、他の人はしないでください）
  • バナナチップ
  • アレルゲンフリーホワイトチョコレートチップ
  • カカオニブ
  • 空気ポップポップコーン
  • ビーフジャーキー
  • プレッツェル
  • 特定の穀物-米の正方形、パフ米、トーストオート麦の穀物など。

  

  

  

  

  私はあなたがこのレシピを試してみる機会を得ることを願っています–あなたが行う場合は、以下のレシピの評価やコメントを残して、私はあなた

  

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  ナットフリートレイルミックス（乳製品フリー、グルテンフリー、ビーガン）

  メープルグレーズの種子、ドライフルーツ、チョコチッ 同様に子供と大人のための完璧な
  。

  CourseSnack

  CuisineAmerican

  Keywordgluten free trail mix, nut free trail mix, vegan trail mix

  Prep Time 5 minutes

  Cook Time 5 minutes

  Cooling time 10 minutes

  Total Time 20 minutes

  Servings 7 servings

  Calories 225 kcal

  Author Dairy Free for Baby

  Ingredients

  • 1/4cupmaple syrup
  • 1/8tspsalt
  • 1/2tsppumpkin pie spice
  • 1/2cupshelled pumpkin seeds
  • 1/2cuproasted殻ヒマワリの種
  • 1/3cupdriedクランベリー
  • 1/3cupgoldenレーズン
  • 6driedアプリコット、小さな断片にみじん切り
  • 1/4cupallergenフリーチョコレートチップスやチャンク（すなわち、人生を楽しむ）

  指示

  1. 羊皮紙でベーキングシートを準備します。 脇に置いて
  2. 中火で小さな鍋にメープルシロップを追加します。 それが泡立ち始めたら、塩とパンプキンパイのスパイスをかき混ぜる。 中程度の低に熱を減らし、カボチャの種とヒマワリの種を加えます。
  3. 頻繁に攪拌し、3-5分間調理し続けます。 それは素敵なメープルコーティングとミックスを燃焼の間の細い線だとして、これを密接に見てください。 鍋にもう”余分な”シロップがなく、すべてが種に付着しているように見えるときは、熱から取り出して羊皮紙に混合物を注ぎます。 冷やしましょう。

  4. 一度冷めると、種子は外側にしっかりとした釉薬を持つ必要があります。 必要に応じて任意のクラスターをバラバラにし、成分の残りの部分とボウルに混ぜます。 お楽しみください！

  レシピノート

  • は、それぞれ約7人前の1/3カップになります。
  • 室温で密閉された袋または容器に一週間まで保管してください。225カロリー、脂肪10.5g、飽和脂肪2.5g、ナトリウム111mg、炭水化物29g、繊維3g、砂糖21g、タンパク質5g、ビタミンA：0％、ビタミンC：1％、カルシウム：3％、鉄：9％