Dr.Liji Thomas,Mdreviewed by Dr.Tomislav Meštrović,MD,Ph.D.

不安は、個人が危険に直面する準備をするのに役立つ潜在的な脅威の内部警告であるため、毎日の経験です。 任意の脅威は、典型的な飛行-戦い-恐怖応答をオフに設定するために自律神経系に警告します。 その結果、化学物質のホストは、体が動作する方法を変更し、血液中に注ぎます。 心拍数と呼吸数が上がり、筋肉への血流が上がり、いつでも行動の準備ができています。

しかし、これらの進化の有利なメカニズムはまた、障害を引き起こし、制御不能になる可能性があります。 このような状況では、パニック発作や不安発作が起こることがあり、速い心拍、めまい、筋肉の圧迫感、特定の例では感覚異常（ピンや針として知られている）などの恐怖とその身体的症状の激しい感情につながる。

これらの症状は通常短期間で治まりますが、まれに30分以上持続し、その後に感情的および肉体的疲労および衰弱が続くことがあります。

多くの場合、人々は攻撃がいつどのように開始されるかを予測することはできず、徐々に孤立して恐怖に陥り始めます。

これらのエピソードは珍しいことではなく、個人の35％で少なくとも一度は発生したと報告されています。

これらのエピソードは、個人の35％で少 不安発作は、心因性要因、物理的要因または生理学的要因によってもたらされる可能性があります; 後者には、急性または慢性のストレス、ならびに一定の過剰呼吸が含まれる。

メカニズム

呼吸数が増加するにつれて、過換気が起こる可能性があります。 あまりにも多くの二酸化炭素が体内から除去されるように、それは、あまりにも深くまたは急速に呼吸として定義されています。 これによりボディの酸基盤のバランスの維持の重大な役割を担う血の第一次酸である二酸化炭素の呼吸の損失を引き起こします。

この欠乏は呼吸器アルカローシスにつながり、カルシウムやカリウムを含むいくつかの元素のイオン化につながります。 低カルシウム血症および低カリウム血症は、しばしば不安な人々に起こる手足のうずき感覚の原因である。 実際には、過換気は、ピンと針の最も一般的な原因の一つです。 過換気の他の徴候には、心臓不整脈および伝導欠損が含まれる。

手足や口の周りのうずきとは別に、上肢にも悪寒が発生することがあります。 情緒不安定は過換気の既知の原因であり、この症候群は女性および小児においてより一般的である。 個人は頻繁に空気のための空腹を感じ、心配のために空気を急速に取ります。 これは、酸-塩基の不均衡が起こる主な理由である可能性があります。

過換気期間中およびその後の両方で、患者は手と足がうずきまたはしびれを感じることを報告することがある。

条件管理

パニック発作を通して穏やかに滞在するだけで、無傷で無傷で生き残るという自信を得ることができます。 症状からの気晴らしは、算術計算やできるだけ正確に近くに何かを描こうとするなど、些細だが集中した精神活動によって可能かもしれません。

攻撃の自己制限と本質的に無害な性質のリマインダーも役立ちます。 急性不安が存在する場合は、次のことが役立ちます:

• 不安を軽減し、気分を持ち上げるための薬
• 心理療法の様々な形態、特に認知行動療法（CBT）
• 一部の人々は、より効果的にリラックスすることを学ぶのに役立ちますバイオフィードバック療法
• リラックスして静かに呼吸するために自分自身を訓練し、ストレスに直面したときに対処戦略をテストしました
• アルコールや違法薬物などのトリガーを避けながら、適切な食事、運動、および睡眠ルーチンを確保します

甲状腺機能低下症などの病気または糖尿病は条件の心配および適切な処置を通常作り出すことができます 不安症状にも終止符を打ちます。

1. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/panic-attack
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181635/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249577/
4. https://online.epocrates.com/diseases/107712/Evaluation-of-paresthesias/Potential-Etiologies

さらに読む

• すべてのピンと針の内容
• ピンと針の原因は何ですか？
• 一時的対長期的なピンと針
• 坐骨神経痛とピンと針
• ピンと針と手根管症候群

によって書かれた

博士Lijiトーマス

博士Liji Thomas

博士Liji Thomas

博士liji Thomas

博士liji Thomas

博士liji Thomas

博士liji Thomas

博士liji Thomas

博士liji Thomas Liji Thomasは、2001年にケララ州カリカット大学の政府医科大学を卒業したOB-GYNです。 卒業後数年間、私立病院で産科/婦人科の専任コンサルタントとして練習しました。 彼女は妊娠関連の問題や不妊の問題に直面している何百人もの患者に相談し、2,000以上の配達を担当しており、常に手術ではなく通常の配達を達成

引用

div