あなたが知っていることを書きます。

クリエイティブライティングクラスからこの古典的な格言は、多くの小説を発売しました。 物語療法を練習する人によると、それはまた、自己反省の変革と癒しのプロセスにカウンセリングのクライアントを起動することができます。

物語療法は、マイケル-ホワイトとデビッド-エプストンに最も頻繁に起因する作品を指します。 このアプローチは、人の人生の物語を強調し、問題が人が誰であるかの結果ではなく、異なる文脈から作成されると考えています。 物語療法に関連するよく着用格言は、”人は問題ではなく、問題は問題です。”物語療法は頻繁に彼らの問題についてのより支配的な物語によって影を落として得る代わりとなる個人的な物語を言うのを助ける顧客の強さを 穏やかな質問の技術を使用して、カウンセラーは顧客と物語を解体し、鉛の底に得ているレポーターであったように完全に問題を一緒に調査するために協

このアプローチは、彼女が先入観のアイデアは、多くの場合、メディアが物語を提示する方法を形作った方法に幻滅したので、ジャーナリズムを去った 「セラピストとしての最初の数年間で私が見つけたのは、クライアントを聞いて見るのと同じ方法がセラピーの仕事にあったということでした」と彼女 “だから、私はマイケル-ホワイトのアプローチを聞いたとき、私は少し落胆し始めていました。 彼が言わなければならなかったことは、ジャーナリズムと心理療法の主流の世界との私の懸念に直接話しました。”

1995年に物語療法を発見して以来、アシュリー、アーリントン、バージニア州のライセンスプロフェッショナルカウンセラー（LPC）。、白との一週間の集中的なワークショップを含む関連するトレーニングの数十に参加しています。 彼女はまた、マインドフルネス技術を取り入れた物語のピア研究グループを運営しています。 アシュリーは、彼女が先入観の落とし穴を避けるのを助けるのは、特に物語セラピストの非impositionalスタンスであると言います。

“物語のアイデアは、問題や問題がどのように私のクライアントの生活の中でより多くのスペースを占めているかを探求する好奇心の強い、非方向性の協力者としての会話の中で私の立場を知らせます”とAshleyは言います。 “私は好奇心を維持し、クライアントの言語や表現に基づいて私の言語や質問を維持しようとします。 私にとって、このポジションはセラピストにとって最も重要な側面であり、学ぶのが最も難しいです。

“私たちは、理論的な方向性が私たちの解釈を知らせるものは何でも、”専門家”の知識から来る提案や介入を解釈し、提供するための他のすべてのアプ 私たちは専門知識から話すように訓練されています。 物語の仕事では、専門知識は顧客の単語、態度および表現の”光っている時”そして”問題への例外”を聞くことにある。 それは、クライアントの生きた経験と価値観と信念を非常に尊重しています。”

アシュリーのカウンセリング監督の一人であるアメリカカウンセリング協会のメンバーであるジニー-グラハムは同意する。 “私はジャンルのアクセシビリティが大好きです”と彼女は言います。 “ストーリーの文脈を使って臨床的な議論をフレームに入れるほど、その親しみやすさがコンテンツをどのように誘い、成長させるかに感謝します。 誰が良い話を愛していないのですか？ その性質上、物語は変化のための中心的な手段として紛争を高め、さらには祝います。”

グラハム、アレクサンドリアとアーリントン、バージニア州にオフィスを持つLPC。 高校の英語教師を経て、カウンセリングの仕事に就く。 彼女は、この背景が彼女に物語療法の鑑賞の素因となった可能性が高いことを認めている。 “このアプローチの重要な要素である人生のより大きな意味へのゲートウェイとしてストーリーを使用することは、どの英語教室でも与えられています。 私の英語の学生のための関連性を作成する方法は、最初の言葉が話されて以来、人々が持っていた進行中の会話のようなものとしてすべての文学につ “すべての中で最も決定的な物語は、臨床的に私のための自然な進行のように感じた一人一人のユニークな物語であると言う治療アプローチを見つ”

物語療法についての彼女の好奇心に火をつけた火花としてアシュリーとの彼女の監督の仕事を信用し、グラハムは言う、”それはおそらく真剣に取られているの一つとして経験を説明するために単純化に聞こえる。 それが臨床または監督関係で起こらなければ、何か間違っている、権利があるか。 しかし、彼女が尋ねた質問の受信側にいることについて強力な何かがあっただけでなく、コンテンツを拡大し、豊かにするために彼女の励まし。”

グラハムはまた、アシュリーは、グループ療法で物語の技術を使用することについて主導したワークショップに出席しました。 “開業医とクライアントが話をしたクライアントとの会話を聞くために証人を選んだ後、私たちはいくつかの簡単なことをするように求められました：私たちと一緒に立ち往生したフレーズやイメージを分離し、それがどのように共鳴したか、それを私たち自身の物語にどのように関連付けることができるかについて話をする”と彼女は説明します。 「私たちが資料を共有した後、クライアントは私たちが言ったことが彼女の元の認識をどのように変えたかについて話しました。

“結果は、私たちがお互いを経験し、無意識のうちに自分自身の理解を磨くことで成長した創造的な方法に対する全会一致のエネルギーと熱意でした。 …それを経験することはグループ作業をするためのこのアプローチで固有権限を与える可能性についての容積を話した。 それは、物語がどのように情報を伝え、確認し、矛盾し、挑戦し、鼓舞する強力な方法で重複するかの生きている、呼吸するイラストでした。”

物語のためのツール

物語療法は、カウンセラーが自分のリスニングスキルを磨くことを要求します。 「私はほとんど話されていない夢の束を聞くために自分自身を訓練しようとします—大声で、より強調的な問題の物語の影響によって溺れるかもしれな 「しかも、それを聞くだけでは足りないんだ。 私はコラボレーションの感覚を作成したいです。 私は思いやりがあり、私が私のクライアントと聞いていると思うものを明示的にチェックしたい。

“私のコラボレーション、物語モードでは、私はのような何かを言うかもしれない、”あなたが言ったことのいくつかはほとんど書かれていないように言 しかし、あなたが話すように、私はあなたが永久的なマーカーのためにその鉛筆を交換したいかもしれないと考えている何かがあります。 私は正しいですか？ または私はここで展開何を聞いていますか？ これはあなたがより多くの話をしたいものですか？'”

グラハムは、物語のアプローチは、損失や大きな人生の変化に関連する調整に直面しているクライアントだけでなく、多文化の問題が遊びに来るとき 「私は、私たちの社会的言説に存在する相対的な長所と短所を反映するように人々を招待する質問をするのが大好きです」と彼女は言います。 “多くの人にとって、歴史の中で客観的に自分自身を調べることは、文化、政治、無意識の態度を伝え、私たちを抱きしめ、行動を指示する支配的な物語につ

“私にとって、間違いなくこのアプローチの最も満足のいく側面は、著者を招待し、奨励する行為が自動的に改訂があることを意味するということです。 “ストーリーを改訂する行為は、そのような肯定的で可能な作業であり、変更プロセスの刺し傷やストレスを軽減するのに役立ちます。 何人かの顧客は彼らの幼年期から楽しく覚えている一突きあなた自身終りの本にアプローチを例えた。”

サンディ*デイビス、フェントン、ミズーリ州のACAメンバーとLPC。、彼女の大学院プログラムの間に物語療法に引かれた。 「学生として、私たちは単に「折衷的」ではなく、私たちに合った治療法を見つけることに挑戦しました」と彼女は言います。 “私は金型に自分自身を強制するのではなく、私に合った治療法を探し始めました。 物語療法は私の強さを利用し、私はジャーナル、記事および継続教育を通して物語療法の教育機会を追求することによって私の技術セットに一貫し”

Davisは、クライアントが自分の問題から自分自身を分離するのを助けるために物語の介入を使用しています。 “私は人の自己話に興味があります,彼らは自分自身を記述する方法,どのように”問題”は、小さな真実や状況を使用して開始し、自己の人の概念に挑戦を作 …外部化言語を利用する能力を学ぶことは、しばしばリラックスして自信を構築することができます”と彼女は説明します。 “彼らは通常、彼らが”問題”として識別されていないことを安心し、問題に対処し、戦うためにチームを組むために誰かを持つ機会を歓迎しています。”

“うつ病が楽しみを持ってからそれらを保持する方法を人に尋ねると、より具体的な理由を開発するためにそれらを強制し、”デイビスは続けています。 “彼らは、うつ病は、彼らが十分ではない、十分に痩せていない、十分にスマートではない、彼らはエネルギーを持っていないことを伝えることを返信す これは私に彼らの思考プロセスと問題が人をどのように操作するかについての洞察を与えます。”他の物語のツールには、手紙、契約、詩、芸術、認知的歪みに対処することが含まれます。物語の技術を使用するとき、Davisは言う、カウンセラーは物語の複数の版が常にあることを知るべきである。 「問題とその人への影響をマッピングすることは、重要な最初の作業です」と彼女は言います。 “私たちは、彼らが問題を打ち負かすことができたときのための例外のより完全な物語の中で人を支援します。 私たちは、”問題はあなたの行動にあなたをどのように話しますか？「その人は、その時点からその人にどのように影響するかを決定するために、問題に関する立場を取るように招待されます。”

クライアントへのデイビスの最初の宿題は、自分の自己トークを検討するためにそれらを要求します。 「私はその人に、彼らが自分自身についての真実として見る形容詞の2つのリストを作成するように頼みます。 私は他の人が彼らについて言うことを含めないように注意しています”と彼女は言います。 “一つのリストは、負と他の、正の形容詞を含むことです。 彼らはリストをオフィスの安全に持ち込み、私たちは一緒にこれらの言葉が本当に真実であることを描いている証拠を見つけようとします。 私は否定的な言葉の例外を見つけるためにその人と協力しています。”

デイビスは、物語の仕事はまた、彼女はソリューションに焦点を当て、認知行動技術を含む他のモデルと一緒にそれを使用することができ、柔軟性を提

キャリアの文脈

多くの人は、人生経験をお互いを構築することができる豊かな物語のセットとして考えるように招待して、物語療法は、キャリ Lisa Severyは、主にコロラド大学ボルダー校の学生問題の副学長補佐として、伝統的に高齢の大学生と協力しているACAのメンバーです。 彼女はこの能力で物語の技術を適用します,彼女は学生が卒業後の彼らの次のステップを決定するのに役立ち、特にとして.

“私はしばしば学生に自分の好きな本や映画について考えるように頼んでいます。 彼らが念頭に置いているとき、私はそれを私に説明し、プロットレベルで何が起こっているのか、根底にあるテーマが何であるかを教えてくれるように “多くの人が映画のプロットを同様の方法で説明していますが、根底にあるテーマは、映画自体と同じくらい視聴者の反映であることが多いです。

“学生とそれを共有するには、私は彼らのキャリアの物語のプロットが密接に自分の人生のテーマと整列しているとき、人々は自分のキャリアの中で最 私たちは非常に少ないエネルギーで自分の仕事の生活を浮遊参照してくださいそれらの人々は、おそらく彼らがやっていることと彼らが誰であるかの間に巨大なギャップを持っています。 私たちの目標は、その後、慎重にプロットと基礎となるテーマを整列させ、学生の物語の中で次の章を作成することです。 その説明は、学生がプロセスを理解し、アイデアに購入するのに役立つ傾向があります。”

Severy、Acaの一部門である全国キャリア開発協会の次期会長は、物語の技術がキャリア開発の文脈で特に爽やかであると付け加えています。 “多くのキャリアの勧めるモデルは標準参照される。 …彼らは人々のトンを評価し、グループの特性に個人を比較する傾向があります。 規範は、もちろん、実際には存在しないので、それに人々を比較することは、多くの場合、欲求不満につながることができます—”なぜ誰もが彼らが望むものを知”ちょうど覆いを取られる表面の下に隠される理想的なキャリアの選択がなければ何か。

「人生の次の章を書くように人々に頼むことは、彼らが22歳で自伝全体を書いているという考えから離れています」と彼女は言います。 “それはまた、彼らが物語を作成するために、自分の言葉、文化や経験を使用することができます。 私はそれを逆漏斗と考えています。 古いモデルは還元主義者です…人の幅と深さを取り、特定の特性—興味、スキル、価値観、性格タイプ—を特定し、漏斗プロセスを通じてそれを減らし、最終的な結果は、規範や仕事の設定と比較することができるものです。”

“物語療法は反対であり、人々が文脈の中で全体的で幅広い物語を創造するのを助けます”とSeveryは続けます。 “私はそれが学生を助けることではるかに成功していることを発見しただけでなく、カウンセラーとして私にとってもはるかに満足しています。”