あなた自身のことをすること、独立した生活をすること、またはあなたが一人で昼食を食べるときに巨大な”一匹狼”の旗を振ることには絶対に何も問題はありません。 それは自信を持ってクールなAFです。 しかし、ある時点または別の時点で、あなたはあなたが収まらないことを心配している可能性があります。
そして、私たちは皆そうではありませんか？ 私たちのこの世界はとても途方もなく社会的です。 私たちは、私たちに私たちの携帯電話を持っているだけでなく、24/7(またはメッセージで爆破することができるかもしれません),しかし、我々はまた、ソーシャ それはすべて、人々が彼らの友人のすべてとはるかに多くの社会生活をリードしていることをほぼ一定のリマインダーとして機能します。 一方、お使いの携帯電話は、使用不足から寒いですし、誰も日にあなたのInstagramの写真のいずれかを好きではありません。それはデジタルの世界にあります。
そしてそれはデジタルの世界にあります。
あなたが収まらないように感じることができるあなたのオフィスはまだあります。 そして、あなたが”追放されるかもしれない学校、。”それは単独で昼食を食べることが選択、またはあなたがしなければならない何かであるかどうか疑問に思うポイントに得ることができる。
孤立感は本当に傷つけることができます,属するための基本的な必要性は、私たちの進化の歴史の中で深く根ざしている主な理由,博士キムChronister,PsyD,ライセン 「適合していないと、心理的にも生理学的にも私たちに影響を与える可能性があります」と彼女は言います。 あなたが気分を良くしたいのであれば、どうすればそれを修正できますか？ ここでは、あなたが合わないように感じるかもしれないいくつかの理由と、それについて何をすべきかについて説明します。p>
あなたの友人が変わっている
あなたが本当に若かったときbffは実際にあなたのbffになりますか？ 彼らはあなたの人生にまだしている場合は、長期的な友情におめでとう。 しかし、年が経つにつれて、人々が変化して離れて漂流することは非常に一般的であることを知っています。
“これは、別の都市に移動したり、仕事を変えたりするなど、さまざまな理由があるため、連絡を取り合うことが困難になる可能性があります”と、結婚と家族のセラピストであるハイディ-マクベインはBustleに語っています。 “あなたが成長し、変更したか、あなたの友人/sが成長し、変更されているので、それはまたすることができます。”
だから、あなたが今、古い友人が変化していて、もはや手を差し伸べていない段階を経ているなら、それは単にあなたが新しいものの市場にいることを意味するかもしれません。あなたは”あなたの人々”を発見していない
あなたが仕事で見知らぬ人のように感じる、またはあなたの友人のグループの周辺に住んでいる場合、それは
“時にはこれは、あなたの人生のこの時点で自分自身をよく知らないからです”とMcBainは言います。 あなたが探しているものを知らないので、あなたは友情の中と外に漂っていて、本当に落ち着くことはないかもしれません。
それはあなたが誰であり、あなたが好きなものを把握する方法として、おそらく治療に行くことによって、反映するためにいくつかの時間を取る 時間とともに、同じような興味を共有する人々はあなたの人生に現れ始め、友情が形成されます。P>
あなたは開いていません
覚えておいて、あなたの人々と一緒に見つけてフィット実際に開いて自分自身について少し明らかにする必要がありますが、あなたが自然に静かであれば難しいかもしれません。
“誰かが社会的相互作用の間にあまりにも静かであれば、それは個人的なレベルでそれらを知ることを非常に困難にする可能性があります”とMcBain “そうは言っても、静かになりがちですが、それでも他の人と関わりたい場合は、自分自身と自分の人生について質問してみて、積極的に彼らの反応に耳を傾けてみてください。”
あなたはあなたが誰であるかを変更したり、あなたがいない何かのふりをする必要はありません。 それはちょうどもう少しオープンで、もう少し頻繁にあることについてです。あなたは誰もが何を考えているかについてあまり心配しています
公共の場で厄介で不快なものに遭遇する方法があった場合、それは人々につい この習慣は壊れにくいかもしれませんが、それはあなたが壁を設置したり、スタンドオフなバイブを投影する可能性があります方法を検討してく
“他の人が考えることについてあまり気にすると、あなたは厄介な、または不安に遭遇する可能性があります”とMcBain氏は言います。 だから、自分自身に少しを緩める許可を与えます。 または、ウォームアップするまで、質問をして素晴らしいリスナーであることに戻ります。
“これは、あなたがその場に置かれていると感じさせない方法で他の人とつながることができる方法かもしれません”とMcBain氏は言います。 “そして、多くの場合、人々は本当に自分自身と自分の生活について話して楽しんでいます。p>
あなたはあなたの一意性を所有していません
あなたはあなたの一意性に適合するために、それは実際には全く反対になる可能性があります。 あなたがいない誰かのふりをすることによって、それは浅い友情と誰もあなたを理解していないという感覚をあなたに残すだけです。 だから、先に行くと自信を持って自分自身になります。”これは大衆に合わないように感じるかもしれませんが、あなたの個性を受け入れるなら、それはあまり重要ではないかもしれません”とMcBainは言います。 「つまり、あなたが本当に誰であるかを知ることができれば、ここでのフィッティングはあなたの究極の目標ではないかもしれません。”
そして、まだ、より頻繁にあなたが誰であるかを受け入れる、とあなたが好きなものは、より多くの可能性が高いあなたは新しい関係を形成するh3>
あなたは恥ずかしがり屋です。
恥ずかしがり屋でも大丈夫です。
あなたは恥ずかしがり屋です。
あなたは恥ずかしがり屋です。 結局のところ、誰もがサークルの中心ではなく、パーティータイプの人生です。 しかし、あまりにも恥ずかしがり屋であること—あなたが新しい人とチャットすることが完全にできない点に-それはフィッティングに来るときかな そして、まだ、あなたが得るためにできることがあります。
“恥ずかしがり屋であることは、大きなグループの人々に会うのが難しいかもしれないので、可能なときに小さなグループの設定に固執しようとするかもしれません”とMcBain氏は言います。 「そうは言っても、あなたが他の人よりも周りに恥ずかしがり屋を感じる特定の人々がいる場合、これはあなたが「あなたの人々」である人々とそうでない人々”
あなたが望むものを無視します
あなた自身を判断する傾向がある場合、またはあまりにも”あなたの頭”人生について、あなたは一人で感じてしまうことができます、博士マーガレットポール、博士、関係の専門家と著者は、喧騒に伝えます。 “自分自身と接続しないとき、私たちは本当に他の人と接続することはできませんし、私たちは内部の空だけでなく、取り残され、他の人から孤立して感 “人々は私たちが自分自身を扱うように私たちを扱う傾向があるので、私たちの気持ちや欲求を無視したり、自分自身を判断したりすると、他の人に無視されたり、判断されたりすることがあります。”
これは克服するのが難しいかもしれませんが、時間の経過とともに、またはセラピストの助けを借りて作業できるものです。 一度行うと、あなたは少し孤立していると感じることに気付くかもしれません。あなたは慎重に聞いていません
接続は双方向の通りです、ポールは言います。 あなたは少し話し、あなたの友人は少し話し、全体の関係は平等でバランスのとれたままです。 だから、あなた自身が友人に敬遠されている、または誰もあなたを好きではないように感じて見つけた場合、それはあなたがより多くを聞く必要が
次回あなたの友人が話をするときは、本当にそれらを聞いてみてください。
あなた自身の物語を提供したり、それらをワンアップしようとしたり、独白に立ち上げたりしないでください、とポールは言います。 単に耳を傾けると、彼らはあなたのために同じことをする可能性が高くなり、より深いつながりが生まれます。あなたはあまりにも懸命にしようとしています
あなたの関係に努力を しかし、それはすべて無駄かもしれないので、あなたがその努力に入れている場所と理由に注意を払います。
あなたが思いやりのある方法で”努力しすぎている”とポールは言いますが、まだ接続できない場合は、移動して本当にあなたに感謝するグループを見つしかし、承認を求める努力で懸命に努力することも可能です。
それはオフに置くことができ、あなたがしばらくの間戻ってステップし、いくつかの内部の仕事をする必要がある兆候かもしれません。あなたは十分にしようとしていません
あなたが常に人々があなたに来るのを待っている場合には、十分に努力しないことも可能です。 たとえば、職場にいて、なぜ誰もあなたと話していないのか疑問に思っている場合は、物事を動かすために自分自身にそれを取ってください。 おしゃべりして、素敵に、彼らの日についての人々に尋ねます。
そして、あなたはむしろ家に滞在したい場合でも、イベントに出席し、クラブに参加し、招待状にはいと言って、あなたの快適ゾーンの外に取得するこ あなたはパーティーに全体の夜をコミットする必要はありません、McBainは言いますが、それはイベントに出席するために痛いことはありません。 またはあなた専有物の少数を作成しなさい。p>
あなたは自分自身を表現していません
あなたが着るものは本当に問題ではありませんが、何かがあります志を同じくする人々との接続の方法として外側に自分自身を表現するために言われる。 あなたがまだしないのであれば、あなたが世界に投影しているイメージを考慮してください。
服やジュエリー、ヘアカットのようなものは友情を作ることはありませんが、彼らは人々にあなたが何をしているかを知らせることができるので、会話 あなたがまだしない場合は、人々を描く方法として、あなたの個人的なスタイルでより意図的であることを検討してください。それは取り残された、またはあなたが収まらないかのように感じることは楽しいことはありません。
しかし、あなたが新しい関係を作り出すことに興味があるならば、あなたがそれについてできることはたくさんあります。 それは時間がかかり、あなたがどのように考えたり、世界を移動するかにいくつかの調整が必要な場合があります。 そして、まだそれはより肯定的な相互作用、そして多分新しい友情をもたらすことができます。