Quando ho sentito parlare dei benefici acqua calda limone essere propagandato da guru della salute, sono rimasto incuriosito. Avevo sentito parlare degli effetti collaterali dell’acqua di limone, ma questo non mi ha impedito di provarlo. Ho pensato di condividere ENTRAMBI con te e farti sapere se bere acqua al limone è davvero all’altezza dell’hype.

Bere acqua calda al limone fa bene a te?

Più invecchio, più mi sento come una vecchia macchina che ha solo poche miglia in più da percorrere prima di colpire il mucchio di rottami. Il mio corpo sta rallentando, i miei dolori e dolori sono numerosi e trascorro molto tempo a cercare su Google strani problemi di salute.

Sono sempre alla ricerca di soluzioni di salute naturale per i miei molti disturbi casuali. Mi sono imbattuto in diversi post che tout i benefici di bere acqua di limone al mattino. Non solo qualsiasi vecchia acqua di limone, sia.

No, i guru della salute naturale giurano di acqua calda al limone per prima cosa al mattino a stomaco vuoto. Questo non è lo stesso di un limone detox acqua, ma ha risultati simili.

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Benefici dell’acqua calda al limone

Se ti senti svogliato o ti trovi con frequenti problemi digestivi o immunitari, potresti voler dare all’acqua di limone un colpo nella tua routine quotidiana.

Per rendere la vita più facile per te, investi in un alesatore di limone in legno per ottenere più succo possibile dai limoni. Qui ci sono solo alcuni dei vantaggi di bere acqua di limone al mattino:

Aiuta la digestione:

Bere acqua calda di limone prima cosa al mattino si dice per aumentare le vostre capacità digestive. Limoni contengono fibra di pectina che è benefico per la salute del colon e agisce come un potente agente antibatterico. Incoraggia anche la produzione di bile. Una migliore digestione dovrebbe migliorare l’assorbimento dei nutrienti che può portare a una migliore salute.

Immunità migliorata:

Il limone contiene molta vitamina C che è essenziale per un sistema immunitario sano. Bere acqua calda al limone prima cosa al mattino a stomaco vuoto dà al tuo corpo una migliore possibilità di assorbire completamente la vitamina C, il che significa una bella spinta per il tuo sistema immunitario.

Dai un’occhiata a questi oli essenziali per il supporto immunitario per aumentare ulteriormente il tuo sistema immunitario.

Disintossica il tuo corpo:

Un bicchiere di acqua calda al limone al mattino sveglia il fegato che, a sua volta, aiuta il fegato a scovare le tossine dal tuo corpo.

Ridurre il dolore e l’infiammazione:

Il contenuto di potassio nel limone aiuta a nutrire il cervello e le cellule nervose. Aiuta anche a ridurre il dolore e l’infiammazione delle articolazioni e delle ginocchia in quanto scioglie l’acido urico.

Migliorare la salute della pelle:

Gli studi suggeriscono che bere acqua di limone al mattino migliorerà l’aspetto della pelle. La vitamina C aiuta nella produzione di collagene che aiuta la pelle ad apparire più giovane.

La mia esperienza con acqua calda al limone al mattino:

Quindi, la mia disintossicazione con acqua al limone ha avuto alti e bassi. Ecco alcune delle cose che ho vissuto, anche se il tuo viaggio personale potrebbe essere diverso dal mio. Fai scorta di limoni freschi e inizia a bere!

L’acidità dell’acqua al limone mi dava fastidio alla bocca:

Ho imparato rapidamente che dovevo inseguire la mia acqua calda al limone mattutina con un bicchiere di acqua naturale per contrastare l’acidità. Una volta che l’ho fatto, l’acqua di limone non mi ha irritato a lungo la bocca. È anche bene farlo per la protezione dello smalto dei denti.

Mi sono sicuramente sentito più eccitato…per un breve periodo!

Lemon water ha davvero fatto un ottimo lavoro nel rimettermi in sesto. Mi alzavo e prendevo 2 tazze di caffè. Questo mese, sono passato a un bicchiere di acqua calda al limone e poi 30 minuti dopo una tazza di caffè e onestamente non ho perso affatto quella seconda tazza.

Se stai cercando di rinunciare alla caffeina nell’AM, l’acqua calda al limone potrebbe essere una buona soluzione. La spinta di energia non è durata tutto il giorno o altro, ma è stata una bella sveglia vivace al mattino.

Ti rende sicuramente regolare:

In effetti, ho dovuto ridurre un po ‘di tanto in tanto la mia abitudine all’acqua di limone o ero un po’ TROPPO regolare. Ho scoperto che 2 giorni di acqua al limone e un giorno libero sembravano essere un buon modello per me. Il tuo tratto digestivo può differire dal mio, ma ho scoperto che troppa acqua di limone era dura sul mio stomaco.

La pelle non sembra affatto diversa:

Ma, di nuovo, non ho davvero enormi problemi di pelle se non un po ‘di secchezza e un po’ di rossore occasionalmente se non sono gentile con esso.

Farai pipì molto di più:

Forse è solo l’aumento dell’assunzione di liquidi, ma ho sempre bevuto un po ‘ d’acqua. Tuttavia, iniziare la mia giornata con un bicchiere di acqua al limone mi ha praticamente dentro e fuori dal bagno per le prossime 2 ore. Scusa se questo è un po ‘ TMI per te, ma dovresti sapere cosa aspettarti!

Nessun effetto sul dolore o sull’infiammazione:

Non ho notato alcuna diminuzione del dolore o dell’infiammazione dalla mia abitudine all’acqua calda al limone. Ma, poi di nuovo again non sono la tua persona normale che si occupa di rigidità muscolare generale. Mi è stato diagnosticato un paio di anni fa con la sindrome del dolore miofasciale che è fondamentalmente dolore muscolare cronico e rigidità di origine sconosciuta. Quindi, per me…no approfitta dell’acqua di limone sui miei dolori e dolori.

L’acqua al limone vale la pena?

Ho bevuto acqua calda al limone per circa 6-8 settimane nella maggior parte dei giorni. Ci sono sicuramente alcuni effetti collaterali di acqua di limone e alcuni sono problematici.

Nel complesso, penso che iniziare la giornata con un bicchiere di acqua calda al limone sia probabilmente una buona cosa per il tuo corpo, ma non aspettarti cure miracolose. Ci sono un sacco di benefici di acqua calda limone, ma non sta per essere una cura miracolosa.

Come fare acqua calda al limone

Questo non è un processo complicato, ma se vuoi una ricetta stampabile, la sto includendo di seguito. Fondamentalmente, riscaldare da 8 a 10 once di acqua in modo che sia calda ma non calda. Spremere 1/2 a 1 limone (ho usato mezzo) nell’acqua. Bevi tutto. Piuttosto semplice, giusto? Fare un tentativo! Hai aggiunto acqua calda al limone alla tua routine mattutina?

Diane è un blogger professionista e un tecnico di farmacia certificato a livello nazionale presso Good Pill Pharmacy. Ha conseguito la laurea in Microbiologia presso l’Università del New Hampshire e ha lavorato nella ricerca sul cancro, accademici, e biotecnologie. La preoccupazione per la crescente incidenza delle malattie umane e la nascita dei suoi figli la portò a iniziare a vivere una vita più naturale. Si rese subito conto che le informazioni che stava imparando lungo la strada potrebbe essere utile per molti altri e ha iniziato a blogging e scrittura freelance per condividere questa conoscenza con gli altri. Scopri di più su di lei QUI.