L’utilizzo di oli essenziali in un diffusore è un modo divertente ed efficace per sperimentare l’aromaterapia nella tua casa. Attraverso la diffusione dell’aria, alcune gocce di olio essenziale possono fornire aromaterapia terapeutica in una o più stanze mentre si libera l’aria e si crea un ambiente piacevolmente profumato.
Ci sono molti tipi differenti di diffusori da scegliere da, dagli anelli della lampada ai bruciatori della candela alla diffusione del vapore acqueo. Poiché il calore può far evaporare e degradare rapidamente gli oli essenziali, la diffusione dell’aria fredda è in genere preferita alla diffusione del calore per ottenere effetti terapeutici completi. Singoli oli essenziali possono essere scelti per un effetto desiderato, o più oli possono essere utilizzati nel diffusore insieme per creare un aroma personalizzato con molteplici benefici terapeutici.
I diffusori disperdono gli oli essenziali come un vapore sottile in tutta l’aria in modo che possano essere assorbiti delicatamente nel corpo attraverso il sistema respiratorio. L’aroma può indurre il sistema nervoso a trasmettere segnali al sistema limbico nel cervello-la stessa parte del cervello che ospita emozioni e memoria. Il cervello può rispondere avviando varie funzioni fisiologiche, come un rilascio di ormoni, sollievo dal dolore o una spinta positiva dell’umore.
Se il sonno riposante è l’obiettivo, prova a diffondere lavanda rilassante, camomilla romana, spikenard, neroli, mandarino o maggiorana dolce in camera da letto per 15 minuti prima di andare a dormire. Alcuni diffusori sono dotati di impostazioni automatiche che possono spegnere il diffusore dopo 20 minuti o in grado di fornire brevi raffiche di diffusione a intervalli per tutta la notte.
Durante i periodi di raffreddore e influenza, prova a diffondere timo, eucalipto, rosmarino, manuka o ravintsara. Cannella e chiodi di garofano sono eccellenti per la prevenzione, e odore bello con un po ‘ di arancia aggiunto. Citronella, tea tree, eucalipto, origano e ginepro sono specifici per la purificazione dell’aria e possono anche aiutare a liberare l’aria dall’odore di muffa.
La chiarezza mentale è supportata da menta piperita, basilico, limone o rosmarino. Queste sono grandi scelte da diffondere mentre si studia o si lavora su un progetto.
Per migliorare l’umore, la salvia sclarea abbinata a qualsiasi agrume può fare miracoli. Per alleviare lo stress, aggiungere geranio e lavanda. Per promuovere un po ‘ di romanticismo, prova gelsomino, ylang ylang, rosa, sandalo o patchouli. Non preoccuparti — il nervosismo può essere lenito con neroli, incenso, petitgrain, camomilla o melissa.
Un ambiente di vacanza speciale può essere creato diffondendo pino, abete rosso o abete con un po ‘ di spezie come noce moscata e cannella. La menta piperita e la menta verde creano un aroma rinfrescante mentre l’incenso e l’arancia promuovono la contemplazione rilassante.
Non importa quale sia l’effetto desiderato e con il minimo sforzo, la diffusione dell’olio essenziale ha infinite possibilità per sostenere la salute e il benessere.
Diffusori di oli essenziali
Simplers Botanicals 2014 – Di Robin Lander, Erborista clinico & Aromaterapista –