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Gli integratori alimentari possono essere benefici per la salute, ma l’assunzione di integratori può anche comportare rischi per la salute. La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti non ha l’autorità di rivedere i prodotti di integratori alimentari per la sicurezza e l’efficacia prima di essere commercializzati.

Ne hai sentito parlare, potrebbe averli usati e potrebbe averli persino raccomandati ad amici o familiari. Mentre alcuni integratori alimentari sono ben compresi e stabiliti, altri hanno bisogno di ulteriori studi. Continua a leggere per informazioni importanti per te e la tua famiglia sugli integratori alimentari.

Prima di prendere decisioni sull’opportunità di prendere un supplemento, parlare con il proprio medico. Possono aiutarti a raggiungere un equilibrio tra gli alimenti e le sostanze nutritive di cui hai bisogno personalmente.

Cosa sono gli integratori alimentari?

Gli integratori alimentari includono ingredienti come vitamine, minerali, erbe, aminoacidi ed enzimi. Gli integratori alimentari sono commercializzati in forme come compresse, capsule, softgels, gelcaps, polveri e liquidi.

Quali sono i benefici degli integratori alimentari?

Alcuni supplementi possono contribuire ad assicurare che ottenete abbastanza delle sostanze vitali che il corpo ha bisogno di funzionare; altri possono contribuire a ridurre il rischio di malattia. Ma gli integratori non dovrebbero sostituire i pasti completi che sono necessari per una dieta salutare – quindi, assicurati di mangiare anche una varietà di cibi.

A differenza dei farmaci, gli integratori non possono essere commercializzati allo scopo di trattare, diagnosticare, prevenire o curare le malattie. Ciò significa che gli integratori non dovrebbero fare affermazioni sulla malattia, come” abbassa il colesterolo alto “o” tratta le malattie cardiache.”Affermazioni come queste non possono essere legittimamente fatte per integratori alimentari.

Ci sono rischi nell’assunzione di integratori?

Sì. Molti integratori contengono principi attivi che hanno forti effetti biologici nel corpo. Questo potrebbe renderli pericolosi in alcune situazioni e ferire o complicare la salute. Ad esempio, le seguenti azioni potrebbero portare a conseguenze dannose, anche pericolose per la vita.

• Combinazione di integratori
• Uso di integratori con farmaci (da prescrizione o da banco)
• Sostituzione di integratori per farmaci da prescrizione
• Assunzione di troppi integratori, come vitamina A, vitamina D o ferro
  Alcuni integratori possono anche avere effetti indesiderati prima, durante e dopo l’intervento chirurgico. Quindi, assicurati di informare il tuo medico, incluso il tuo farmacista su eventuali integratori che stai assumendo.

Alcuni Comuni Integratori Alimentari

• Calcio
• Echinacea
• Olio di Pesce
• Ginseng
• Glucosamina e/o
• Condroitina Solfato
• Aglio
• Vitamina D
• Erba di San Giovanni
• Saw Palmetto
• Ginkgo
• il Tè Verde

Nota: in Questi esempi non rappresentano né il riconoscimento o approvazione da parte di FDA.

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Chi è responsabile della sicurezza degli integratori alimentari?

La FDA non è autorizzata a rivedere i prodotti di integratore alimentare per la sicurezza e l’efficacia prima di essere commercializzati.

I produttori e i distributori di integratori alimentari sono responsabili di assicurarsi che i loro prodotti siano sicuri PRIMA di andare sul mercato.

Se l’integratore alimentare contiene un NUOVO ingrediente, i produttori devono informare la FDA su tale ingrediente prima della commercializzazione. Tuttavia, la notifica verrà esaminata solo dalla FDA (non approvata) e solo per sicurezza, non per efficacia.

I produttori sono tenuti a produrre integratori alimentari in modo di qualità e garantire che non contengano contaminanti o impurità e siano accuratamente etichettati secondo le attuali norme di buona fabbricazione (cGMP) e di etichettatura.

Se si verifica un problema serio associato a un integratore alimentare, i produttori devono segnalarlo alla FDA come evento avverso. FDA può prendere integratori alimentari fuori dal mercato se si trovano ad essere pericoloso o se le affermazioni sui prodotti sono falsi e fuorvianti.

Come posso saperne di più sull’integratore alimentare che sto assumendo?

Le etichette degli integratori alimentari devono includere il nome e le informazioni sulla posizione del produttore o del distributore.

Se vuoi saperne di più sul prodotto che stai assumendo, controlla con il produttore o il distributore:

• Informazioni per supportare le affermazioni del prodotto
• Informazioni sulla sicurezza e l’efficacia degli ingredienti nel prodotto.

Come posso essere un integratore intelligente shopper?

Essere un utente esperto supplemento. Ecco come:

• Durante la ricerca di integratori su Internet, utilizzare siti non commerciali (ad esempio NIH, FDA, USDA) piuttosto che dipendere dalle informazioni dei venditori.
• Se le affermazioni sembrano troppo belle per essere vere, probabilmente lo sono. Essere consapevoli delle affermazioni del prodotto come “funziona meglio di”, “totalmente sicuro” o non ha ” effetti collaterali.”
• Tieni presente che il termine naturale non significa sempre sicuro.
• Chiedi al tuo medico se il supplemento che stai considerando sarebbe sicuro e vantaggioso per te.
• Ricorda sempre-la sicurezza prima di tutto!

Segnala problemi alla FDA

Notifica alla FDA se l’uso di un integratore alimentare ha causato a te o a un membro della famiglia una reazione grave o una malattia (anche se non sei sicuro che il prodotto sia stato la causa o non hai visitato un medico o una clinica).

Seguire questi passaggi:

1. Smettere di usare il prodotto.
2. Contattare il proprio operatore sanitario per scoprire come prendersi cura del problema.
3. Segnala problemi alla FDA in uno di questi modi:
   • Contatta il coordinatore dei reclami dei consumatori nella tua zona.
   • Presentare un rapporto di sicurezza online attraverso il portale di segnalazione di sicurezza.

Scopri di più sugli integratori alimentari.

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