Sei uno degli oltre 20 milioni di americani che soffrono di una condizione della tiroide?

Ti chiedi se c’è un modo per sostenere e guarire la tiroide — naturalmente?

O forse vuoi prevenire le malattie sostenendo la salute della tiroide?

Anche se ci sono molte erbe per il supporto della tiroide, qui ci sono i primi 5. I primi 4 supportano una tiroide underactive, mentre l’ultima erba aiuta a lenire l’ipertiroidismo.

E tieni presente che se soffri di malattie della tiroide, le erbe da sole potrebbero non essere sufficienti per ripristinare la salute. Scopri 7 alimenti che nutrono la tiroide e 7 alimenti che stanno facendo la tiroide malato per aiutarvi a capire il ruolo che la nutrizione può giocare nella guarigione.

#1 — Bladderwrack (Fucus vesiculosis)

Bladderwrack, un’alga con una lunga storia di uso a base di erbe, è ricca di iodio.

Storicamente, la carenza di iodio spesso causa ipotiroidismo, ma dall’introduzione del sale da cucina iodato, questo è raro. Anche così, la funzione tiroidea corretta richiede iodio, e così la maggior parte erboristi continuano a vedere bladderwrack come importante per la salute della tiroide.

Bladderwrack supporta anche la salute generale aiutando a mantenere un peso corporeo sano, mantenere livelli di colesterolo sani e sostenere il sistema immunitario.

Anche se lo iodio supporta la tiroide, quantità eccessive possono effettivamente sopprimere la funzione tiroidea. Il dosaggio raccomandato è compreso tra 150 e 300 mcg. Quindi tenete a mente che un po ‘ bladderwrack va un lungo cammino! Se prendendo in forma di supplemento, iniziare con capsule all’estremità inferiore di questo intervallo.

Mangiare bladderwrack fresco o essiccato aggiungendolo a zuppe o birra come tè. È forte-aromatizzato, però!

Altre alghe ad alto contenuto di iodio includono fuco, kombu, wakame e dulse.

(Fonte e fonte.)

#2 — Ashwagandha (Withania somnifera)

Lo sapevate che le stesse erbe che supportano le ghiandole surrenali supportano anche la funzione tiroidea? Sì!

Sappiamo tutti che lo stress a lungo termine è duro per il corpo, compresa la tiroide. Quindi le erbe adattogene-erbe che aiutano il corpo a far fronte allo stress — come l’ashwagandha fanno miracoli.

Ashwagandha è particolarmente noto per ringiovanire e alleviare i sintomi di stress, affaticamento e nebbia cerebrale. Preparalo come un tè (in acqua o latte), prendilo come una tintura (crea il tuo!), o consumare in forma di capsule.

Il ginseng siberiano (noto anche come eleuthero), un altro adattogeno, supporta anche la salute della tiroide.

(Fonte.)

#3-Coleus (Coleus forskohlii)

Questo membro della famiglia della menta contiene un composto chiamato forskolin. In termini semplici, forskolin stimola la tiroide a produrre più ormone tiroideo.

Anche se coleus ha una lunga storia di uso medicinale, è stato recentemente messo in evidenza come un’erba che potrebbe aiutare con la perdita di peso. Può anche abbassare la pressione sanguigna e aiutare a regolare la glicemia.

Coleus viene solitamente assunto in forma di tintura o capsula.

(Fonte.)

#4 — Guggul (Commiphora mukul)

Guggul è una resina vegetale simile alla mirra. Nella medicina ayurvedica, “protegge dalle malattie”.

Supporta la tiroide attraverso la stimolazione del metabolismo del corpo. Guggul aiuta anche a sostenere il peso sano e agisce come un anti-infiammatorio.

Guggul è più spesso assunto in forma di capsula o tintura.

(Fonte.)

#5 — Bugleweed (Lycopus americanus)

Bugleweed, un’altra pianta della famiglia della menta, calma i nervi. Inibisce anche la produzione di ormoni tiroidei, aiutando chi soffre di ipertiroidismo.

Prendere bugleweed come un tè, tintura, o in forma di capsule.

Altre erbe comunemente associate ad alleviare l’ipertiroidismo includono melissa e motherwort.

(Fonte e fonte.)

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Soffri di una malattia correlata alla tiroide? Hai preso una di queste erbe per il supporto della tiroide?

Disclaimer: Le erbe sono una medicina potente. Molte di queste erbe sono controindicate per le donne in gravidanza o in allattamento, quelle che attualmente assumono farmaci per la tiroide o quelle con altre condizioni mediche. Erbe che possono beneficiare di un tipo di condizione della tiroide non può aiutare con gli altri. Non sono un dottore. Tutte le informazioni sono destinate solo alla conoscenza generale e non sostituiscono la consulenza medica o il trattamento per specifiche condizioni mediche. Sei responsabile per la tua salute e per l’uso di qualsiasi rimedio, trattamento o farmaco che usi a casa.