Questo Sheet Pan Italian Sausage Vegetable Bake è il pasto perfetto per quei pazzi giorni feriali! Le cene in padella sono ripetute a casa nostra. Questo pasto è un gioco da ragazzi per mettere insieme ed esce degustazione sorprendente. Si sono tenuti ad amarla.
Le cene sane non devono essere difficili. Una cosa su cui sono venuto a fare affidamento sono le cene in padella. Foglio pan cene sono così facili! Prep è facile, pulire è facile, e dalla mia esperienza hanno sempre assaggiato sorprendente.
Questo foglio Pan italiano salsiccia vegetale cuocere non fa eccezione. Questo pasto è RICCO di verdure come broccoli, carote, patate rosse, peperoni rossi e verdi e zucchine. Ho aggiunto un po ‘ di salsiccia italiana per un aumento di proteine e sapore. (Salsiccia italiana è così buono, voglio dire davvero, come si può passare in su?!)
Come fare le cene in padella
Prendi una teglia da forno. Tritare una manciata di verdure. Qualsiasi tipo farà, essere creativi! Ho scelto di usare broccoli, carote, patate rosse, peperoni rossi e verdi e zucchine.
Selezionare i condimenti che si desidera utilizzare. Per questo foglio Padella italiana salsiccia vegetale cuocere ho usato origano, prezzemolo, condimento italiano, sale e pepe. Mescolare questi insieme in una piccola ciotola.
Gettare le verdure in un po ‘ di olio d’oliva. Cospargere i condimenti sovrastano le verdure e gettare a cappotto di nuovo. È possibile aggiungere la carne prima di cospargere i condimenti su, tuttavia, ho optato per aggiungere la carne in seguito. La salsiccia italiana ha un sacco di sapore così com’è, quindi non ero preoccupato che venisse cosparsa nel mix di condimenti secchi.
Mettere la carne sulla teglia e poi trasferirla al forno per cuocere. Mescolare le verdure e la carne a metà del processo di cottura. Quando è pronto per servire si può mangiare pianura o in cima riso o quinoa.
Cene salutari che sei destinato ad AMARE!
Sheet Pan Salsiccia affumicata e peperoni
Reverse peperoni ripieni e ciotola di riso integrale
Pollo alla griglia italiano
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Sheet Pan Italian Sausage Vegetable Bake
Ingredients 1x2x3x
- 16 oz Italian sausage, cut into thick coins
- 2 cups red potatoes, diced
- 1 red bell pepper, chopped
- 1 green bell pepper, chopped
- 3 cups broccoli, roughly chopped
- 1 1/2 cups zucchini, cut into thick coins
- 2 tablespoons olive oil
- 1 tablespoon Italian seasoning
- 2 cucchiaini di prezzemolo secco
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe macinato
Istruzioni
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Preriscaldare il forno a 400°C. Tritare le verdure e posto su un rotolo di pergamena o di alluminio foderata di carta da forno. (Questo non è necessario, ma rende facile la pulizia). Irrorare l’olio d’oliva su tutto e gettare a cappotto.
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In una piccola ciotola, unire il condimento italiano, prezzemolo, origano, sale e pepe. Mescolare per combinare. Cospargere la miscela di condimento sulle verdure. Lancia al cappotto.
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Disperdere uniformemente la carne in tutta la padella.
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Mettere la padella nel forno e cuocere per 15 minuti. Rimuovere delicatamente la padella dal forno. Girare le verdure e la carne in modo da mescolare le cose. Rimettere in forno e cuocere per altri 10-15 minuti, o fino a quando le verdure sono tenere e la carne è cotta.
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Servire da solo o sopra riso o quinoa.