Avere ansia di salute è il termine usato per descrivere qualcuno che è diventato eccessivamente ansioso per la loro salute e può temere il peggio. Se hai ansia per la salute potresti interpretare male le normali sensazioni nel tuo corpo come una grave malattia Dr Elaine Ryan

Cosa intendiamo con il termine, Ansia per la salute?

Salute L’ansia è dove si sono eccessivamente concentrati sulla vostra salute. Condivide molte caratteristiche del DOC, in quanto sei preoccupato per la tua salute (questa è come un’ossessione) e fai le cose per aiutarti a gestire queste preoccupazioni (compulsioni). Spiegherò questo più avanti in questo articolo.

L’ansia di salute non è tutto nella tua testa. I sintomi che senti sono reali, ma non provengono da un luogo buio come credi.
Ho intenzione di parlare di ciò che l’ansia di salute è, toccare le preoccupazioni tipiche che si possono avere, come la paura di avere il cancro, un tumore al cervello, o qualche altra malattia importante che deve ancora essere diagnosticata, e passare a dirvi su quali trattamenti sono disponibili e quali opzioni sono aperte a voi.

Tipico Timori connessi con la Salute Ansia

• Sensazione che c’è qualcosa di medico di sbagliato con te.
• Paura che avete un-diagnosticato il cancro
• Preoccupato che si potrebbe avere un tumore al cervello o di un altro tipo di tumore
• Preoccupato che c’è qualcosa di sbagliato con il tuo cuore
• MS

Questo è, naturalmente, un elenco incompleto, ma una cosa che posso assicurarvi è che l’elenco non contiene corsa del mulino, ogni giorno di malattie. Se hai ansia per la salute, non sei preoccupato di avere un raffreddore comune, un mal di stomaco non specifico o un mal di testa che andrà via.

Quando rimani bloccato nella tua testa con ansia per la salute, le tue paure saranno gravi, più che probabili in relazione a malattie potenzialmente letali o che cambiano la vita. Questo, naturalmente, provoca grave allarme, che purtroppo (se siete a conoscenza di esso o no) aumenta la vostra ansia, e porterà a sintomi più fisici.

Inoltre, più ti preoccupi di avere una malattia, più è probabile che tu abbia pensieri simili in futuro, dato che stai inconsapevolmente ‘insegnando’ al tuo cervello a farlo. Stai formando piccoli percorsi nel tuo cervello, e se non l’hai già fatto, sei più che benvenuto a guardarmi spiegare questi percorsi in un’anteprima gratuita del mio corso.

Ci sono sintomi tipici associati all’ansia di salute?

In una parola, sì, vedi se puoi relazionarti a uno dei seguenti?

• Controllare e diagnosticare se stessi su google
• Monitorare i sintomi – per esempio, il controllo di grumi e urti, essere consapevoli di tutte le sensazioni nel vostro corpo.
• In cerca di rassicurazione. Questo può essere su Google, o chiedere a qualcuno se avevano qualcosa di simile.
• Evitare persone, conversazioni o cose che pensi possano “innescare” la tua ansia.
• Frequentare i medici. Sacco. Anche dopo che ti è stato dato il via libera.’
• Convinti di aver perso qualcosa dopo aver ricevuto il via libera, poiché hai ancora i sintomi originali, e forse di più, di cui sei andato dal medico in primo luogo.
• Sentirsi preoccupati o ansiosi.

Imparare a superare Ansia per la Salute

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Ossessioni e Compulsioni in Ansia per la Salute

Ho notato all’inizio di questo articolo che la Salute Ansia condivide molte caratteristiche con OCD e vado a spiegare questo a voi adesso.

La natura ossessiva dell’ansia di salute

Le ossessioni sono tutti quei pensieri e preoccupazioni nella tua testa come;

• è davvero ansia?
• ho una malattia grave?
• cosa succede se non è solo un mal di testa?
• ho il cancro?

Se hai appena avuto il pensiero una volta e lo lasci andare, non si trasformerebbe in un’ossessione, né potresti iniziare a eseguire compulsioni.

Compulsioni che esistono nell’ansia di salute

Le compulsioni sono le cose che fai per aiutarti a far fronte ai pensieri e possono includere;

• cercare rassicurazione
• andare dal medico.
• andare su google per la ricerca dei tuoi sintomi
• evitare le cose che si pensa potrebbe scatenare la vostra salute ansia, come ad esempio i programmi TV, ospedali, riviste, articoli di notizie sulla salute

è il compimento di compulsioni che può mantenere la vostra salute ansia di andare.

Perché sembra reale?

Perché i sintomi sono reali. Tuttavia, essi sono provenienti da sperimentare alti livelli di stress, al contrario di cancro, o un tumore al cervello, o qualsiasi altra cosa si può credere è la vera causa.

E sì, so che questo è difficile da credere, ma fidati di me su questo, ho fatto questo lavoro per molto tempo, e sono specializzato in ansia, l’ho avuto io stesso, e mi rendo conto che è difficile persino iniziare a intrattenere l’idea, che ciò che senti proviene dall’ansia.

Qual è la causa dell’ansia per la salute?

È comune che molte persone diventino ansiose per la loro salute una volta ogni tanto, specialmente se non si sentono bene o hanno sintomi particolari. Tuttavia, per qualcuno che lotta con intensa “ansia di salute”, c’è una qualità ossessiva circa l’idea di ottenere una malattia. Ci pensano gran parte del tempo, che crea ansia e che l’ansia può portare a mancanza di sonno, elevate quantità di stress e paura intensa.

La causa di una tale condizione potrebbe venire da cose come vedere una persona cara soffrire di una certa malattia o lottare con una malattia attuale. Ad esempio, qualcuno a cui è stato diagnosticato il diabete può temere di contrarre un’altra malattia, una malattia molto peggiore.

Una causa comune di sentirsi come se si contrarrà una malattia è la lettura di malattie curabili e incurabili online o nei libri. La lettura effettiva sulla malattia è stato conosciuto per portare su sintomi simili nel lettore, ma la persona in realtà non hanno la malattia. Questo è il motivo per cui molti medici diranno alla gente di non andare in cerca di risposte ai loro sintomi online, in quanto sono inclini a credere che lo scenario peggiore quando è probabilmente qualcosa di minore o nulla.

La causa principale, tuttavia, credo siano i percorsi che sono stati creati nel tuo cervello. Sono questi percorsi (o apprendimento) nel tuo cervello che continuano a funzionare, e se vuoi davvero recuperare devi capire cosa sta succedendo nel tuo cervello. Se vuoi, ho un video che spiega alcuni di questo processo e sei libero di vederlo, in quanto è un campione gratuito di parte del mio corso.