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Racchette da neve funzionano meglio quando c’è abbastanza neve sotto di loro per imballare uno strato tra loro e il terreno, di solito ad una profondità di 8 pollici (20 cm) o più. Tuttavia, contrariamente alla credenza popolare, le racchette da neve si comportano male su terreni molto ghiacciati e ripidi. Rispetto ai ramponi, le racchette da neve danno relativamente poco grip sul ghiaccio. È comune per le ciaspole alle prime armi salire su un ripido pendio fino a una vetta e poi avere difficoltà a risalire, il che tende ad essere più difficile che salire. In condizioni di ghiaccio, i percorsi escursionistici estivi possono richiedere abilità e attrezzature alpinistiche, non racchette da neve.
WalkingEdit
Si dice spesso che se si può camminare, si può racchette da neve. Questo è vero in condizioni ottimali, ma racchette da neve correttamente richiede alcuni lievi aggiustamenti a piedi. Il metodo di camminare è quello di sollevare leggermente le scarpe e far scorrere i bordi interni l’uno sull’altro, evitando così l’innaturale e faticosa “andatura a cavallo” che altrimenti sarebbe necessaria. Uno snowshoer deve essere disposto a rotolare i suoi piedi leggermente pure. Un passo esagerato funziona meglio quando si inizia, in particolare con scarpe più grandi o tradizionali.
TurningEdit
Le capacità di camminare sono facilmente trasferibili per un semplice viaggio con le racchette da neve, ma questo non è sempre il caso di girarsi. Mentre uno snowshoer con spazio per farlo può, e di solito lo fa, semplicemente camminare in un piccolo semicerchio, su un ripido pendio o in quarti vicini come una foresta boreale questo può essere impraticabile o impossibile. È quindi necessario in tali circostanze eseguire un “kick turn” simile a quello impiegato sugli sci: il sollevamento di un piede abbastanza alto per mantenere l’intera racchette da neve nell’aria, mantenendo l’altro piantato, mettendo il piede ad angolo retto rispetto all’altro (o il più vicino possibile per la situazione e la snowshoer fisico comfort), quindi di piantare sulla neve e velocemente ripetere l’azione con l’altro piede. Questo è molto più facile da realizzare con i pali.
AscendingEdit
Mentre i miglioramenti di cleating e trazione alle racchette da neve moderne hanno notevolmente migliorato le capacità di arrampicata degli snowshoers, su pendii molto ripidi è comunque utile fare “kick steps”, calciando le dita delle scarpe nella neve per creare una sorta di scale di neve per il prossimo viaggiatore da usare.
In alternativa, le ciaspole possono utilizzare due tecniche prese in prestito dagli sci: la spina di pesce (camminare in salita con le scarpe allargate verso l’esterno ad un angolo per aumentare il loro supporto) e il sidestep.
Per gli appassionati di racchette da neve che usano i pali, può essere più facile affidarsi ai pali per “tirarsi” con passo regolare, su per il pendio.
DescendingEdit
Una volta che un sentiero è stato interrotto su una montagna o collina, gli ciaspole spesso trovano un modo per accelerare il viaggio di ritorno che riesce anche a essere divertente e riposa i muscoli delle gambe: glissading il sentiero, o scivolare giù sulle natiche. Questo non danneggia il sentiero, e infatti aiuta imballare la neve meglio per gli utenti successivi.
In situazioni in cui devono rompere il sentiero in discesa e quindi non possono glissade, le ciaspole a volte corrono in discesa a passi esagerati, scivolando leggermente sulla neve come fanno, un’opzione a volte chiamata “step sliding”. Efficaci anche i pali posti di fronte mentre si scende con passo regolare. Se trasportano pali e adeguatamente esperti, possono anche impiegare tecniche di sci come il telemark.
Breaking trailEdit
Sulla neve appena caduta è necessario che uno snowshoer “rompa” un sentiero. Questo è faticoso (può richiedere fino al 50% in più di energia rispetto al semplice seguire dietro) anche su terreni pianeggianti, e spesso in gruppi questo lavoro è condiviso tra tutti i partecipanti.
Un trail breaker può migliorare la qualità del percorso successivo utilizzando una tecnica, simile alla fase di riposo escursionistico, chiamata”stampaggio”: pausa momentaneamente dopo ogni passo prima di mettere tutto il peso sul piede. Questo aiuta a lisciare la neve sotto e compatta ancora meglio per il prossimo utente.
Un sentiero ben rotto è di solito un solco nella neve di circa 6-8 pollici (15-20 cm) di profondità e 2 piedi (61 cm) di larghezza. Mentre può apparire dopo un uso pesante come se fosse possibile “bareboot” o camminare senza beneficio di racchette da neve, questa pratica è visto di buon occhio da parte di ciaspole gravi in quanto porta a “postholing,” o irruvidimento del sentiero da luoghi dove gli stivali sono caduti attraverso (apparenze iniziali al contrario, la neve in un sentiero rotto non è sufficientemente imballato per sostenere il peso più concentrato di un piede).
In condizioni morbide, seguire i sentieri tracciati dagli sciatori di backcountry può essere difficile con le racchette da neve. Inoltre, dal momento che le racchette da neve distruggono le piste da sci, molte aree chiedono che gli ciaspole osservino la tradizionale cortesia del backcountry e stiano fuori dalle piste da sci. Le piste da sci sono normalmente molto più strette di un tipico sentiero con le racchette da neve e meno ben imballate perché gli sci offrono più galleggiamento delle racchette da neve. Se la neve è profonda e morbida, gli appassionati di ciaspole possono trovarsi a postholing proprio attraverso la pista da sci. Nella maggior parte dei casi la pista da sci offre pochi vantaggi e mettendo in una pista separata racchette da neve permette sia ciaspole e sciatori di avere un’esperienza positiva ed evita l’attrito con gli sciatori che spesso risentono di avere le loro tracce cancellate e il loro divertimento sugli sci notevolmente ridotto.
BenefitsEdit
Racchette da neve si espande il potenziale per esercitare disponibili in inverno. A partire dal 2006, almeno 500 scuole americane, per lo più ma non esclusivamente nel nord-est hanno iniziato ad offrire programmi di racchette da neve nelle loro classi di educazione fisica per aiutare a combattere l’obesità. Aveva il vantaggio di essere più dolce sui piedi che camminare o correre i percorsi equivalenti, poiché la neve ammortizza l’impatto del piede.
Per lo stesso motivo, è meno dannoso per l’ambiente, poiché la neve tampona anche la terra contro l’impatto di tanti escursionisti e campeggiatori, riducendo l’erosione dei sentieri e altri effetti di un uso pesante.
Racchette da neve rende anche escursioni familiari diverso e nuovo. Permette alle persone di esplorare luoghi difficili da raggiungere in frontiere innevate, e se la neve è abbastanza profonda, ostacoli come grandi massi e tronchi caduti possono essere più facilmente aggirati.
Effetti sfavorevolimodifica
Le ciaspolate smodate portano a gravi zoppie dei piedi e delle caviglie che i voyageur canadesi chiamavano mal de raquette. Le racchette da neve moderne sono molto più leggere e confortevoli, quindi la zoppia causata dalle racchette da neve è ormai molto rara.
Tuttavia, molti snowshoers trovano che le loro gambe, in particolare i muscoli del polpaccio, impiegano un po ‘ di tempo per abituarsi alle racchette da neve all’inizio di ogni inverno. Spesso il primo viaggio serio li lascia doloranti per diversi giorni dopo.
Inverno recreationEdit
Il rinnovato interesse per le racchette da neve nel tardo 20 ° secolo è stato in parte a causa di snowboard che ha preso a loro, come un modo per raggiungere backcountry polvere di bocce e di altre aree, mentre erano ancora vietate dalla maggior parte delle aree sciistiche. Le loro somiglianze con gli snowboard, nella forma e nella legatura, hanno portato molti di loro a continuare l’uso anche dopo che agli snowboarder è stato permesso di utilizzare la maggior parte delle piste da sci. Nonostante la maggior parte delle aree sciistiche ora permettendo snowboarder, v ” è un crescente interesse per backcountry e sidecountry snowboard nella ricerca di polvere fresca. Il recente sviluppo di splitboards ha permesso agli snowboarder di accedere a backcountry senza la necessità di ciaspole.
Anche gli sciatori in discesa hanno trovato le racchette da neve utili per raggiungere le stesse zone.
Un’altra spedizione popolare, in particolare tra gli escursionisti, è il viaggio “ski-shoe” che combina una porzione di sci di fondo su un sentiero pianeggiante e largo con una racchette da neve su un tratto meno sciabile, di solito fino a una vetta di montagna.
CompetitionEdit
I corridori hanno scoperto che l’uso di racchette da neve leggere consente loro di continuare ad allenarsi e correre durante l’inverno. Come le loro controparti calde, gli eventi coprono tutte le distanze, dagli sprint di 100 m ai 100 km “Iditashoe”. Ci sono anche eventi ostacoli.
I segmenti di racchette da neve sono diventati comuni in molti eventi multi-sport e gare d’avventura, incluso un segmento di racchette da neve richiesto nel quadrathlon invernale. Alcuni concorrenti in quegli eventi come Sally Edwards e Tom Sobal sono emersi come stelle.
Mentre le corse con le racchette da neve sono state probabilmente in circolazione finché ci sono state le racchette da neve, come sport organizzato è relativamente nuovo. La United States Snowshoe Association è stata fondata nel 1977 per servire come organo di governo per le racchette da neve competitive. Ha sede a Corinth, New York, che si considera la “Capitale mondiale delle racchette da neve” di conseguenza. Organizzazioni simili, come il Comitato europeo per le racchette da neve e la rete giapponese Chikyu, esistono in altri paesi e esiste anche un livello competitivo internazionale.
Le gare con le ciaspole fanno parte dei Giochi invernali Artici e delle Olimpiadi speciali invernali. Tuttavia, non sono ancora un evento olimpico.