Quale bevanda potrebbe essere più semplice o più sana del tè freddo-tranne forse l’acqua? Il tè è noto per tenerti mentalmente vigile e per il suo gusto fresco e rinfrescante. Gli antiossidanti nel tè aumentano il sistema immunitario, migliorano la digestione e aiutano a gestire le malattie cardiache e il diabete e molte altre condizioni croniche.

Ma tutti i tè pronti da bere non sono creati uguali. Lo zucchero aggiunto – sotto forma di succo di frutta o miele-può trasformare il semplice tè in bottiglia in una bevanda ipercalorica e ad alto contenuto di zucchero uguale a quelle bibite zuccherate che molti bevitori di tè desiderano evitare.

Tuttavia, i tè dolci possono essere irresistibili. Ravvivano i tè neri e soddisfano la nostra voglia di dolcezza e un dissetante fresco e rinfrescante.

Che cosa è considerato un livello sano di zucchero? L’American Heart Association raccomanda non più di 36 grammi di zuccheri aggiunti per gli uomini al giorno e 25 grammi per le donne.

Cosa c’è nel TUO tè?

A un esame più attento, i confronti del tè possono essere complicati. Le dimensioni delle bottiglie variano, per prima cosa. Quindi, se vuoi confrontare il contenuto di zucchero di due marche diverse, guarda prima la linea, “Dimensione della porzione” sul pannello nutrizionale. Se sono uguali, grande. Poi guarda che ha più alti grammi di zucchero. Tuttavia, se le dimensioni della porzione sono diverse, è qui che entra in gioco un po ‘ di matematica mentale. A proposito di quanto più grande è la dimensione della porzione rispetto all’altra? Ad esempio, se la porzione è di 18 once per una marca e 8 once per l’altra, allora sai che 18 once è circa il doppio di quella di 8 once. Quindi prendi i grammi di zucchero dalle 8 once. marca e raddoppiarlo. È più o meno dei grammi di zucchero del marchio 18-oz?

Un’altra variante del tè che è diventata popolare nel corso degli anni è l’aggiunta di succhi di frutta al tè, un modo intelligente per rendere il tè dolce e fruttato senza aggiungere zucchero. Alcuni tè contengono il succo di limoni, pesche, mele, bacche e così via. L’idea è probabilmente in parte per aiutare a ridurre lo zucchero di canna, lo zucchero più comune aggiunto ai tè in bottiglia. Altri tè contengono spezie come zenzero, caprifoglio, chiodi di garofano, cannella, pimento e altre erbe dal sapore dolce ed estrazioni a base vegetale che danno anche dolcezza al tè senza aggiungere zucchero di canna.

Limiteremo i nostri confronti di tè neri a queste varianti popolari-quelli dolcificati con zucchero di canna naturale, succhi di frutta, erbe e spezie. Per aiutarti a fare selezioni di tè più informate, abbiamo confrontato la quantità di zucchero in cinque delle principali marche di tè in bottiglia, utilizzando la classica varietà di tè nero come modello di confronto. Quindi andiamo avanti con i confronti di marca!

Pure Leaf

La descrizione del prodotto di Pure Leaf dice che i loro tè dolci sono addolciti con “zucchero reale.”Per accogliere quelli con un” dente dolce”di vari livelli, Pure Leaf offre una linea di questi tè a base di tè nero: dolce, extra dolce, tè nero biologico Limone siciliano & Sapore di caprifoglio e varietà aromatizzate alla frutta.

Il contenuto di zucchero nel tè dolce a foglia pura è di 42 grammi per 18,5 once. bottiglia. La loro varietà extra dolce è un enorme 65 grammi confezionati in una bottiglia di grandi dimensioni. La dimensione della bottiglia potrebbe soddisfare il tuo desiderio di dolcezza per due giorni, riducendo così un po ‘ il consumo giornaliero di zucchero – solo un pensiero. Opzionalmente, limone biologico & Caprifoglio ha 20 grammi di zucchero ed è disponibile in un 14-oz. bottiglia.

Gold Peak

Il dolce contenuto di zucchero del tè nero di Gold Peak è di 44 grammi in una bottiglia da 16,9 once. Con una forte dose di zucchero, non sorprende che Gold Peak offra anche una versione leggermente dolce con 24 grammi di zucchero in un grande 18,5 once. bottiglia. Richiamiamo anche l’attenzione su ciò che Gold Peak chiama ” Limone non zuccherato.”L’uso di succo di limone non aggiunge alla sua dolcezza, ma aggiunge un sapore piccante a un tè nero altrimenti non zuccherato con zero grammi di zucchero.

Onesto

Il tè di marca onesto è sincero con i loro bevitori di tè quando richiamano l’attenzione sulla loro varietà senza zucchero, “Solo” Tè nero. Un 16 once. la bottiglia è proprio questo: tè e acqua. Ha zero zucchero, frutta o aromi, che possono essere meno saporiti per alcuni bevitori di tè in bottiglia. Ma ognuno di noi ha i nostri preferiti e livelli di contenuto di zucchero accettabili.

Honest offre anche tè neri aromatizzati con lo slogan ” Just a Tad Sweet.”Uno di loro è un 16-oz. Mango Mate Tè nero con 15 grammi di zucchero. Questa varietà contiene un estratto di yerba mate (tisana a base di foglie e ramoscelli di una pianta), purea di mango, aromi naturali e zucchero. Offrono anche un tè nero alla pesca allo zenzero biologico con zero zucchero in un 16,9 once. bottiglia.

Snapple

Il tè dolce di Snapple è proprio questo: tè nero con scelta di tre livelli di dolcezza. Straight Up contiene tè nero e 44 grammi di zucchero, lo stesso contenuto di zucchero del tè dolce di Gold Peak ma in una bottiglia più grande, 18,5 once. Straight Up tè sorella di Sweet Tea, sono “Sorta dolce” con 21 grammi di zucchero e “Non zuccherato” senza zucchero.

Tejava

I nostri confronti non sarebbero completi senza menzionare il nostro Tejava Original Black Tea. Il tè nero originale Tejava è audace e liscio e contiene solo acqua e foglie di tè provenienti da Rainforest Alliance Certified™ farms. Non aggiungiamo conservanti o acidi, quindi tutto ciò che assaggi è tè e acqua, pura e semplice. I nostri tè aromatizzati aggiungono un pizzico di dolcezza, con un tocco di sapore naturale come pesca e lampone ma ancora nero, audace e non zuccherato. Available in 16.9-oz bottles and have zero sugar and zero calories.