Da Instagram-degno avocado toast per capelli fai da te e maschere per il viso, avocado sono probabilmente uno dei superfood più popolari sulla pianta — e per una buona ragione. Il frutto a seme singolo — sì, è in realtà un frutto-vanta un assortimento di vitamine e minerali altamente benefici che non sono solo buoni per ciò che è dentro ma anche per ciò che è fuori. E mentre potrebbe essere meglio conosciuto per i suoi benefici per la cura della pelle, non è il suo unico modus operandi, poiché l’avocado può seriamente avvantaggiare i capelli.

Gli avocado sono ricchi di acidi grassi che possono aiutare a nutrire e proteggere i capelli. / iStock

Avocado benefici per capelli

Se stai cercando un ingrediente che possa ammorbidire i fili, aiutare a riparare i danni, nutrire e altro ancora, non guardare oltre l’avocado. Riveliamo come il superfood può beneficiare i capelli, di seguito.

Ritenzione di umidità

Un vantaggio per mangiare e incorporare l’avocado nella tua routine di bellezza è la sua capacità di aiutare i capelli a trattenere l’umidità. Il superfood presenta un ricco complesso di aminoacidi grassi che possono effettivamente rivestire i fili e aiutarli a bloccare meglio l’umidità. Questo è particolarmente utile per i mesi secchi e per quelli che sperimentano regolarmente capelli secchi e grossolani.

Crescita dei capelli

Sapevi che l’avocado può aiutare i tuoi capelli a crescere lunghi e forti? Se non l’hai fatto, ora lo fai. Con vitamine e minerali come rame, ferro, vitamina A, B6, D ed E, l’avocado ha la capacità di nutrire profondamente sia i capelli che il cuoio capelluto che a sua volta può creare l’ambiente perfetto per una migliore crescita dei capelli. In cima a tutto ciò che, il superfood può lavorare per sbloccare i follicoli piliferi e anche stimolare il cuoio capelluto, dando alcuni di quei follicoli dormienti una possibilità di nuova crescita.

Prevenzione della caduta dei capelli

Oltre a promuovere la crescita dei capelli, gli avocado possono anche prevenire la caduta dei capelli, specialmente se consumati. Alcuni studi esplorativi dimostrano che diete sane ricche di acidi grassi possono avere un impatto positivo sui capelli, in particolare quando si tratta di perdita di capelli.

Protezione

Proprio come la pelle, anche i capelli hanno bisogno di protezione contro gli aggressori ambientali per rimanere sani e forti. Fortunatamente, l’avocado è pieno zeppo di potenti vitamine e minerali ricchi di antiossidanti che non solo nutrono ma aiutano a tenere a bada i radicali liberi. Di conseguenza, i capelli sembrano e si sentono più sani più a lungo.

Riduce l’infiammazione del cuoio capelluto

Grazie alle sue proprietà che migliorano l’umidità, l’avocado è un ottimo trattamento fai-da-te per l’infiammazione del cuoio capelluto. Poiché il cuoio capelluto pruriginoso e bruciante di solito è costituito anche da pelle secca, l’avocado può lenire l’area. Aiuta a reintegrare l’idratazione, oltre a nutrire profondamente gli acidi grassi e altri potenti nutrienti.

Anti-aging

Anche i tuoi capelli invecchiano! Alcuni studi dimostrano che mangiare avocado può aiutare a ridurre i segni prematuri dell’invecchiamento dall’interno. Mentre questo non si rivolge specificamente ai capelli o al cuoio capelluto, alla fine può aiutare. Dopo tutto, i tuoi capelli crescono dal tuo corpo!

Migliorata lucentezza

Con sostanze nutritive arriva lucentezza — e avocado può promuovere un sacco di esso. Se li mangi su pane tostato per colazione o fai una maschera per capelli fatta in casa, gli avocado possono mirare alle aree secche e fragili e fornire nutrimento profondo. Di conseguenza, i capelli appaiono più lucidi e più sani di prima.

Controlla il Cheat Sheet su Facebook!