Cosa sono i terrori notturni?

I terrori notturni sono un disturbo del sonno in cui una persona si risveglia rapidamente dal sonno in uno stato terrorizzato. La causa è sconosciuta, ma i terrori notturni sono spesso innescati da febbre, mancanza di sonno o periodi di tensione emotiva, stress o conflitto. I terrori notturni sono come incubi, tranne che gli incubi di solito si verificano durante il sonno REM (Rapid Eye Movement) e sono più comuni al mattino presto. I terrori notturni di solito accadono nella prima metà della notte. Inoltre, i terrori notturni sono più comuni nei ragazzi preadolescenti, anche se sono abbastanza comuni nei bambini dai tre ai cinque anni.

Le seguenti sono caratteristiche comuni di un terrore notturno:

• Improvviso risveglio dal sonno

• Persistente paura o il terrore che si verifica durante la notte

• Urlando

• la Sudorazione

• Confusione

• Rapida frequenza cardiaca

• Non ricordare di brutti sogni o incubi

• in Grado di completamente sveglia

• Difficile comfort

Come aiutare un bambino durante una notte di terrore

• Cercare di aiutare il vostro bambino a tornare al sonno normale. Non cercare di risvegliare il tuo bambino. Fai commenti rilassanti. Tenere il bambino se sembra aiutarlo a sentirsi meglio. Scuotendo o gridando al vostro bambino può causare il bambino a diventare più sconvolto.

• Proteggi il tuo bambino da lesioni. Durante un terrore notturno, un bambino può cadere da una scala, correre contro un muro o rompere una finestra. Prova a dirigere delicatamente il tuo bambino a letto.

• Preparare babysitter per questi episodi. Spiega alle persone che si prendono cura di tuo figlio cos’è un terrore notturno e cosa fare se succede.

• Cerca di prevenire i terrori notturni. Un terrore notturno può essere attivato se il bambino diventa eccessivamente stanco. Assicurati che il tuo bambino vada a letto in un momento regolare, e abbastanza presto per dargli abbastanza sonno. I bambini più piccoli potrebbero aver bisogno di tornare a un pisolino quotidiano.

In molti casi, un bambino che ha un terrore notturno ha solo bisogno di conforto e rassicurazione. La psicoterapia o la consulenza possono essere appropriate in alcuni casi. I farmaci benzodiazepinici usati prima di coricarsi spesso riducono i terrori notturni; tuttavia, i farmaci di solito non sono raccomandati per trattare questo disturbo.

Quando chiamare il fornitore di assistenza sanitaria del bambino

Mentre i terrori notturni non sono dannosi, possono assomigliare ad altre condizioni o portare a problemi per il bambino. Consultare il fornitore di assistenza sanitaria del bambino se si nota uno dei seguenti:

• Il bambino ha sbavando, masturbandosi, o irrigidimento

• i Terrori di interrompere il sonno su base regolare,

• Terrori durano più di 30 minuti

• il Vostro bambino fa qualcosa di pericoloso durante un episodio

• Altri sintomi si verificano con il sonno

• il Vostro bambino ha diurno paure

• Si sente lo stress in famiglia può essere un fattore

• Hai altre domande o dubbi circa il vostro bambino s night terrori

In molti casi, nessun esame o test necessari. Se il terrore notturno è grave o prolungato, il bambino potrebbe aver bisogno di una valutazione psicologica.

Cosa sono gli incubi?

Gli incubi sono sogni spaventosi che risvegliano i bambini e li fanno paura di tornare a dormire. Gli incubi possono accadere senza motivo noto, ma a volte si verificano quando il bambino ha visto o sentito cose che lui o lei sconvolto. Queste possono essere cose che realmente accadono o sono finzione. Gli incubi si riferiscono spesso alle fasi di sviluppo di un bambino: i bambini possono sognare la separazione dai loro genitori; i bambini in età prescolare possono sognare mostri o il buio; i bambini in età scolare possono sognare la morte o pericoli reali.

Come aiutare un bambino con incubi

• Conforta, rassicura e coccola il tuo bambino.

• Aiuta il tuo bambino a parlare dei brutti sogni durante il giorno.

• Proteggi il tuo bambino dal vedere o sentire film e programmi televisivi spaventosi.

• Lasciare la porta della camera da letto aperta (non chiudere mai la porta su un bambino timoroso).

• Fornire una “coperta di sicurezza” o un giocattolo per il massimo comfort.

• Lascia che il tuo bambino torni a dormire nel suo letto.

• Non spendere un sacco di tempo alla ricerca di “il mostro.”

• Durante la routine di andare a dormire, prima che il bambino vada a dormire, parla di cose felici o divertenti.

• Leggi alcune storie a tuo figlio su come superare le paure notturne.

Quando chiamare il fornitore di assistenza sanitaria del bambino

Consultare il fornitore di assistenza sanitaria del bambino se si nota uno dei seguenti:

• Gli incubi peggiorano o accadono più spesso

• La paura interferisce con le attività diurne

• Hai altre preoccupazioni o domande sugli incubi di tuo figlio