La vita sarebbe molto più facile se sapessimo come prendere buone decisioni. La ricerca mostra che tutti ne facciamo un sacco di cattivi.

Con carriere:

Più della metà degli insegnanti lascia il lavoro entro quattro anni. In effetti, uno studio nelle scuole di Filadelfia ha scoperto che un insegnante aveva quasi due volte più probabilità di abbandonare uno studente.

Nei nostri lavori:

Uno studio ha dimostrato che quando i medici si consideravano “completamente certi” di una diagnosi, si sbagliavano il 40% delle volte.

E nella nostra vita personale:

estimated si stima che 61.535 tatuaggi siano stati invertiti negli Stati Uniti nel 2009.

Otteniamo molti suggerimenti abbozzati basati su fonti inaffidabili. Quindi cosa dice la ricerca scientifica su come prendere buone decisioni?

Per cominciare, si potrebbe pensare che sarebbe meglio se hai appena avuto più informazioni sulla scelta a portata di mano.

E ti sbaglieresti

Non hai bisogno di più informazioni. Hai bisogno delle informazioni giuste.

Negli ultimi 20 anni siamo passati da un mondo in cui le informazioni erano difficili da trovare a un mondo in cui non possiamo allontanarci dalle cose. La frase ” TMI ” è ora più vera che mai.

Quando i medici stanno diagnosticando attacchi di cuore, la sovrabbondanza di informazioni non è solo un fastidio — può essere mortale:

Ciò che l’algoritmo di Goldman indica, tuttavia, è che il ruolo di questi altri fattori è così piccolo nel determinare ciò che sta accadendo all’uomo in questo momento che una diagnosi accurata può essere fatta senza di loro-che le informazioni extra sono più che inutili. E ‘ dannoso. Confonde i problemi. Ciò che avvita i medici quando stanno cercando di prevedere gli attacchi di cuore è che prendono troppe informazioni in considerazione.

Soluzione? Spendere meno tempo cercando di accumulare tutte le informazioni e più tempo meglio definire il problema in modo da poter trovare le informazioni giuste.

Come spiega Dan Pink nel suo bestseller, To Sell Is Human, la ricerca mostra che uno dei tratti distintivi di grandi progressi sia nelle arti che nelle scienze è dedicare più tempo a chiarire i problemi.

Via To Sell Is Human: La sorprendente verità sullo spostamento degli altri:

“La qualità del problema che si trova è un precursore della qualità della soluzione raggiunta Get” ha concluso Getzels.

E le persone che si concentrano sul problema invece della risposta finiscono per avere più successo nelle loro carriere.

Via To Sell Is Human: The Surprising Truth About Moving Others:

Nel 1970, Csikszentmihalyi e Getzels rintracciarono questi stessi artisti, ora fuori dalla scuola e lavorando per vivere per vedere come stavano andando. Circa la metà degli studenti aveva lasciato il mondo dell’arte del tutto. L’altra metà stava lavorando, e spesso riuscendo, come artisti professionisti. La composizione di quel secondo gruppo? Quasi tutti erano cercatori di problemi nei loro giorni di scuola.

(Per saperne di ciò che la ricerca di Harvard dice vi farà più successo e più felice, clicca qui.)

Va bene, stai chiarendo il problema e ti stai concentrando sull’ottenere le informazioni giuste. Bene. Quindi ora devi essere ultra-razionale e logico, non condizionato dalle emozioni per fare una buona scelta, giusto? Sbagliato di nuovo

I sentimenti sono i tuoi amici

Essere calmi aiuta sicuramente quando si cerca di prendere buone decisioni — ma ignorare le emozioni è sciocco.

Come spiega il professore di Stanford Baba Shiv, le scelte non possono essere fatte senza sentimenti.

La Via Più Umana: Quello di Parlare con i Computer Ci Insegna che Cosa Significa Essere Vivi:

alla fine degli anni ’80 e attraverso gli anni ’90, dice Shiv, neuroscienziati, “ha cominciato a fornire la prova per il diametriche opposto punto di vista” razionale-teoria della scelta: “che emozione è essenziale e fondamentale per prendere buone decisioni.”

E non solo abbiamo bisogno di sentimenti per prendere decisioni, coinvolgerli porta anche a decisioni migliori.

Il professor Timothy Wilson, autore di Redirect: The Surprising New Science of Psychological Change, dice che sentirsi batte pensare quando si tratta di previsioni sulle relazioni:

Erano le persone del gruppo “gut feeling” le cui valutazioni prevedevano se stavano ancora uscendo con il loro partner diversi mesi dopo. Per quanto riguarda i guardasigilli, le loro valutazioni di soddisfazione non prevedevano affatto l’esito delle loro relazioni.

E le questioni di cuore non sono l’unico posto dove i sentimenti aiutano. L’empatia può essere un grande positivo quando si cerca di fare buone scelte. La ricerca mostra che i medici che sentono l’empatia prendono decisioni migliori per i loro pazienti.

Il professore di Wharton Adam Grant, autore del bestseller Dare and Take, mi ha detto:

C’è un grande studio di Turner e colleghi che mostra che quando i radiologi hanno visto una foto del paziente di cui stavano per scansionare i raggi X, hanno empatizzato di più con la persona. Hanno visto quella persona come più di un essere umano al contrario di una semplice radiografia. Di conseguenza, hanno scritto rapporti più lunghi e hanno avuto una maggiore precisione diagnostica, in modo significativo.

Certamente ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di pensare le cose attraverso ed essere molto razionale. Quindi, come fai a sapere se andare con il tuo intestino o no?

• Per decisioni semplici senza molti fattori coinvolti (quale soda dovrei comprare?) essere razionale.
• Per decisioni molto complesse o pesanti (Sono innamorato? fidati del tuo istinto.

Via come decidiamo:

Come ha dimostrato Dijksterhuis, quando chiedi alla corteccia prefrontale di prendere decisioni (complesse), commette errori coerenti might potrebbe sembrare ridicolo, ma ha senso scientifico: pensa meno a quegli elementi a cui tieni molto. Non abbiate paura di lasciare che le vostre emozioni scelgono.

Ora che dire quando sei stanco ed è difficile pensare? Non ti preoccupare-la ricerca dice vai con il tuo intestino.

E che dire quando sei davvero molto stanco? Vai a letto. Gli studi dimostrano che la vecchia sega è vera:” dormire su di essa ” funziona.

(Per imparare il segreto decisionale #1 di astronauti, samurai, Navy SEALs e psicopatici, clicca qui.)

Ok, hai definito il problema, hai le informazioni giuste e non stai ignorando i tuoi sentimenti. Qual è uno strumento chiave che la maggior parte delle persone ignora che ti consente di sapere che dovresti fidarti delle tue decisioni?

Conosci i tuoi punti di forza

La scienza moderna è fantastica, ma qui potresti voler prendere una lezione dagli antichi greci: “Conosci te stesso.”

Ci sono poche cose che possono veramente guidare decisioni potenti più della conoscenza di chi sei veramente e di cosa sei bravo. E la ricerca è d’accordo.

Sicuramente fiducia il vostro intestino su un soggetto — se non si tratti di un esperto:

Un nuovo studio condotto da ricercatori della Rice University, George Mason University di Boston College suggerisce dovresti fidarti del tuo intestino — ma solo se sei un esperto… In entrambi gli studi, i partecipanti e in possesso di competenze nell’ambito dell’attività di dominio eseguita, in media, solo così intuitivo come analiticamente. Inoltre, gli esperti hanno sovraperformato significativamente i novizi quando prendono le loro decisioni in modo intuitivo ma non quando prendono le loro decisioni analiticamente.

So cosa stanno pensando alcuni di voi: ma non sono sicuro di quali siano i miei punti di forza.

Nessun sudore. Tutto ciò che serve è una penna, carta e tempo. Tenere un ” diario decisione.”

Peter Drucker, autore di The Effective Executive, e uno dei pensatori più influenti in materia di gestione, raccomanda di monitorare ciò che si fa e notando ciò che ottiene risultati nel tempo:

Ogni volta che prendi una decisione chiave o intraprendi un’azione chiave, scrivi ciò che ti aspetti che accada. Nove o 12 mesi più tardi, confrontare i risultati effettivi con le vostre aspettative Practiced Praticato in modo coerente, questo semplice metodo vi mostrerà entro un periodo abbastanza breve di tempo, forse due o tre anni, dove i punti di forza si trovano—e questa è la cosa più importante da sapere.

Non fidarti della tua memoria. Scrivilo. Rendilo un gioco. Vedere dove si segna altamente e non così altamente.

Buone decisioni sul lavoro ma cattive quando si tratta della tua vita personale? Ora saprai quando puoi fidarti del tuo intestino e quando potresti aver bisogno di aiuto.

(Per imparare i 4 lifehack dalla filosofia antica che ti renderanno più felice, clicca qui.)

Tutte le idee finora sono fantastiche ma manca una cosa critica: quando smetti di decidere? Quando è il momento di premere il grilletto?

Prendi una decisione “abbastanza buona”

Non sudare prendendo la decisione migliore assoluta al 100%. Sappiamo tutti che essere un perfezionista può essere stressante-e le neuroscienze lo sostengono. Cercare di essere perfetto travolge il tuo cervello e ti fa sentire fuori controllo.

Attraverso la Spirale ascendente:

Cercare il meglio, invece di essere abbastanza buono, porta troppa attività prefrontale ventromediale emotiva nel processo decisionale. Al contrario, riconoscere che abbastanza buono è abbastanza buono attiva più aree prefrontali dorsolaterali, il che ti aiuta a sentirti più in controllo

Come ha detto il professor Swarthmore Barry Schwartz nella mia intervista con lui: “Abbastanza buono è quasi sempre abbastanza buono.”

Suono troppo facile? Troppo semplicistico? Ok, diamo un’occhiata a un esempio del mondo reale di come le persone ai più alti livelli prendono decisioni.

James Waters era vice direttore della programmazione alla Casa Bianca. (La parola per la strada è che prendono alcune decisioni piuttosto grandi lì. Cosa mi ha detto James?

“Una buona decisione ora è meglio di una decisione perfetta in due giorni”:

Essere in grado di prendere decisioni quando sai di avere dati imperfetti è così critico. Mi è sempre stato insegnato che ” Una buona decisione ora è meglio di una decisione perfetta in due giorni.”Molte persone che conosco nel mondo degli affari rinculo a quella dichiarazione. Molti colleghi della scuola di specializzazione provenivano da luoghi in cui erano analisti di un’azienda e il loro compito era quello di analizzare e analizzare e analizzare. Non potevano credere che qualcuno avrebbe detto che si dovrebbe effettivamente incoraggiare le persone a prendere una decisione con informazioni imperfette-ma credo fermamente che si dovrebbe. Penso che sia davvero importante per i leader da incorporare. E ‘ qualcosa che la Casa Bianca deve fare tutto il tempo. È bello analizzare le cose, ma a un certo punto stai solo girando le ruote.

Quindi concentrati su “abbastanza buono” invece di pensare troppo al problema. E se lo fai, ottieni un bonus extra: la ricerca mostra che le tue decisioni hanno maggiori probabilità di essere etiche.

(Per imparare i quattro rituali che le neuroscienze dicono ti renderanno felice, clicca qui.)

Va bene, abbiamo coperto molto. Cerchiamo di arrotondare tutto – e imparare l’unica semplice domanda che può aiutare a prendere decisioni solide quando sei scricchiolio per il tempo

Riassumere

Ecco come prendere buone decisioni:

• Non hai bisogno di più informazioni, avete bisogno delle informazioni giuste: Chiarire il problema e ottenere dati rilevanti, non tutti i dati.
• I sentimenti non sono il nemico: per le scelte semplici, utilizzare brainpower crudo. Per scelte complesse, fidati dell’intuizione.
• Se sei un esperto della zona, fidati del tuo intestino: non sei sicuro se sei un esperto? Tenere un diario di decisione.
• “Abbastanza buono è quasi sempre abbastanza buono”: cercare di essere perfetto rende il tuo cervello miserabile.

E se dimentichi tutto quanto sopra, quale cosa dovresti ricordare?

Nella mia intervista con Duke professor Dan Ariely (autore di Prevedibilmente irrazionale: Le forze nascoste che modellano le nostre decisioni) ha detto che è più probabile che tu prenda una buona decisione se ” prendi la prospettiva esterna.”Che significa?

Chiediti: “Che consiglio darei a qualcun altro in questa situazione?”:

Se dovessi dare consigli su molti aspetti della vita, chiederei alle persone di prendere quella che viene chiamata ” la prospettiva esterna.”E la prospettiva esterna è facilmente pensabile:” Cosa faresti se facessi la raccomandazione per un’altra persona?”E trovo che spesso quando raccomandiamo qualcosa ad un’altra persona, non pensiamo al nostro stato attuale e non pensiamo alle nostre emozioni attuali. In realtà pensiamo un po ‘ più distanti dalla decisione e spesso prendiamo la decisione migliore a causa di ciò.

Sì, può davvero essere così semplice: pensare a come aiutare gli altri è spesso il modo migliore per aiutare te stesso.

Unisciti a oltre 260.000 lettori. Ottenere un aggiornamento settimanale gratuito via e-mail qui.